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Michele Caldas Odontologia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Michele Caldas Odontologia

www.michelecaldasodontologia.com.br

26/01/2026

Dormir mal pode estar atrasando a sua recuperação e você nem imagina.

Muitas pessoas passam pelo pós-operatório acreditando que estão fazendo tudo certo, seguindo medicações e cuidados médicos, mas ignoram um fator essencial para a cicatrização: o sono.

Quando o descanso não é de qualidade, o corpo entra em estado inflamatório. Isso interfere diretamente no processo de regeneração dos tecidos, altera a cicatrização e pode comprometer a recuperação como um todo. Condições como a apneia do sono, por exemplo, agravam ainda mais esse cenário, mesmo quando o paciente acredita que está dormindo o suficiente.

A boa notícia é que, ao cuidar do sono, o organismo responde melhor. Dormir bem ajuda a regular inflamações, fortalece o sistema imunológico e favorece uma recuperação mais eficiente e segura após procedimentos cirúrgicos.

▶️ Assista ao vídeo e entenda como o sono influencia diretamente a inflamação e o processo de cicatrização.

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21/01/2026

Você acorda cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono?
Isso não é normal e nem precisa ser assim.

Focada na odontologia do sono, vejo com frequência pacientes com TDAH que apresentam distúrbios do sono sem perceber. Respiração bucal, bruxismo e até apneia podem fragmentar o descanso durante a noite, impedindo que o cérebro realmente se recupere.

Quando o sono não é restaurador, os impactos aparecem no dia a dia. Mais desatenção, irritabilidade, tensão muscular, apertamento dos dentes e dificuldade de foco e aprendizado. Tudo isso afeta não só o desempenho, mas também o bem-estar físico e emocional.

O que muita gente não sabe é que a odontologia tem um papel importante no cuidado com o sono. Através de uma avaliação criteriosa, conseguimos identificar alterações orofaciais que interferem na respiração e na qualidade do descanso, contribuindo para um sono mais profundo e funcional.

Se você sente que algo no seu sono não está certo, talvez seja o momento de olhar para isso com mais atenção. Cuidar do sono também é cuidar da saúde, do sorriso e da qualidade de vida.

👉 Envie "TDAH" para receber a autoavaliação do sono.

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19/01/2026

Ranger os dentes nem sempre é só "estresse". ⚠️

Muitas vezes, é o corpo gritando por ajuda: sono sobrecarregado, ansiedade acumulada, músculos em alerta e um sistema que não consegue desligar.

Bruxismo é multifatorial — e a sua boca geralmente mostra o que o seu corpo não consegue falar.

No meu consultório, eu investigo:

* como está seu sono

* nível de ansiedade

* tensão muscular

* respiração

* hábitos

* qualidade de vida

* impacto na estética e função do sorriso

Se você acorda cansado, com dor, tensão facial ou percebe desgaste nos dentes, não ignore. Seu corpo pode estar pedindo socorro.

Se você perceber esses sinais no seu dia a dia, não ignore. Buscar ajuda é um ato de cuidado com você mesmo. Seu sorriso e o seu bem-estar merecem atenção. 💛

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15/01/2026

🌙🦷 Sono + Ortodontia: uma dupla poderosa para o seu sorriso.

Você sabia que a qualidade do seu sono pode influenciar diretamente o andamento do seu tratamento ortodôntico?

Distúrbios respiratórios, bruxismo noturno e apneia podem comprometer os resultados do aparelho, tornando o processo mais lento ou até menos eficaz.

✨ É aí que entra a odontologia do sono: uma especialidade que identifica e trata alterações relacionadas ao sono, ajudando a potencializar os efeitos da ortodontia e garantindo mais saúde, conforto e bem-estar.

👩‍⚕️ Cuidar do sono é também cuidar do sorriso.

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13/01/2026

✨ Dor orofacial nas férias: quando o descanso revela o que estava escondido.

Durante a correria do dia a dia, o corpo se mantém em modo alerta e muitas tensões passam despercebidas, mas quando você finalmente relaxa, essas tensões acumuladas podem se manifestar em forma de dor!

✨ Seu descanso merece ser leve e sem dor.

Permita-se olhar para sua saúde orofacial com atenção e carinho, pequenos cuidados hoje podem transformar sua qualidade de vida amanhã.

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05/01/2026

Depois das festas, é comum sentir que o corpo e a mente saíram do ritmo. ✨
E, muitas vezes, a primeira reação é a culpa.

Horários desorganizados, sono irregular e alimentação fora da rotina fazem parte desse período. O desafio começa quando a tentativa de retomar o equilíbrio vem acompanhada de cobranças excessivas, dietas restritivas e da sensação de que é preciso compensar rapidamente tudo o que foi vivido.

O corpo não precisa de punição para se reorganizar. Ele responde melhor à constância, ao cuidado e ao respeito ao próprio tempo. Ajustar o sono de forma gradual, retomar uma alimentação mais equilibrada sem extremos e reconstruir a rotina com leveza são atitudes que realmente fazem diferença.

Voltar ao eixo não significa apagar os momentos de celebração, mas seguir em frente com mais consciência. Pequenas escolhas diárias, feitas com gentileza, ajudam o organismo a reencontrar seu equilíbrio físico e emocional.

Se este conteúdo ressoou em você, vale guardar essa reflexão para os próximos dias.

Cuidar da saúde também é compreender que o corpo se ajusta melhor quando é acolhido, não quando é pressionado.

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#2026

24/12/2025

✨ Que este fim de ano seja repleto de descanso, boas energias e muito cuidado com você.

🤍 Que 2026 chegue trazendo mais sorrisos, mais paz, mais sono reparador e menos dor.

Obrigada por confiarem em mim e por fazerem parte da minha história. 🙏🤍

Um FELIZ NATAL cheio de luz e amor e um ANO NOVO repleto de saúde e realizações.🎄⭐️

Com carinho,

Dra. Michele Caldas

FELIZ NATAL 🎄

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

17/12/2025

🌙 O sono é muito mais do que descanso; ele pode ser um verdadeiro tratamento invisível que acontece todas as noites.

Quando você dorme bem, seu corpo ativa mecanismos poderosos de regeneração: pele firme, músculos equilibrados, respiração adequada e dentes protegidos, mas quando o sono falha, os sinais aparecem rápido: rugas precoces, cansaço constante, dores faciais e até desgaste dentário silencioso.

O que parece apenas "uma noite mal dormida" pode, na verdade, acelerar o processo de envelhecimento por dentro e por fora.

Na minha prática clínica, vejo diariamente como ajustar função e sono muda não só a estética, mas também a saúde integral. Tratar o sono é investir em longevidade, vitalidade e qualidade de vida.

✨ Quer descobrir como está a sua saúde do sono? Me envie a palavra "diagnóstico" e vamos avaliar juntos.

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16/12/2025

Você pode treinar o quanto quiser, mas se não estiver dormindo bem, seu corpo não acompanha. Muitas pessoas dedicam horas ao treino e ainda assim não evoluem como gostariam porque ignoram um ponto essencial: o sono. Quando a noite não é reparadora, o corpo não se recupera, a fadiga aparece, a resistência diminui e até o risco de lesões aumenta. E para quem convive com tensão, bruxismo ou dores crônicas, o impacto é ainda maior.

Dormir bem prepara o corpo para performar melhor. É durante o sono que acontece a recuperação muscular, o equilíbrio hormonal, a melhora da respiração e o impulso para um desempenho físico mais eficiente.

A verdade é simples: a qualidade do seu treino começa no travesseiro.

Se você desconfia que o sono pode estar influenciando seus resultados, estou à disposição para orientar.

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12/12/2025

😴 Você acha que dorme bem... mas seu corpo conta outra história.

Acordar cansado, sentir a mandíbula travada, depender de café para funcionar ou ter dificuldade de foco não são apenas sinais de uma rotina intensa. Podem ser alertas de que seu sono não está cumprindo seu papel reparador.

Distúrbios como bruxismo, respiração oral e microdespertares noturnos muitas vezes passam despercebidos, mas deixam marcas! Dormir bem não é luxo. É base para saúde, equilíbrio e bem-estar.

💡 Quer entender se seu sono está te sabotando silenciosamente? Me envie "teste" e faça uma autoavaliação gratuita.

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