26/01/2022
5 MOTIVOS PARA VOCÊ INCLUIR A MASSAGEM NA SUA ROTINA DE AUTOCUIDADO
1. LIBERAÇÃO DO CORTISOL E DOPAMINA
Durante a sessão de massagem é liberado o hormônio cortisol que, ao aumentar, ajuda a combater o estresse. Também há o aumento da dopamina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, por isso, que após a sessão você se sente relaxada e muito bem.
2. REDUZ A ANSIEDADE E O ESTRESSE
Graças a liberação do cortisol e dopamina, auxilia muito no controle.
3. REDUZ A TENSÃO E DOR MUSCULAR
Os músculos relaxam e as tensões do corpo são liberadas, pois, melhora a circulação do sangue aumentando o oxigênio e aliviando a dor!
4. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E O SISTEMA IMUNE
A pressão da massagem no corpo provoca a dilatação dos vasos imediatamente aumentando a nutrição dos tecidos e reduzindo os edemas e dores nos membros inferiores.
Além de promover um aumento signif**ativo de células brancas no sangue e das células protetoras do organismo, melhorando o sistema imunológico a longo prazo.
5. DIMINUI A INSÔNIA
Ao produzir serotonina a massagem também produz a melatonina, o hormônio responsável pelas nossas noites bem dormidas, ajudando a se manter mais tempo na fase profunda do sono onde a nossa saúde é restaurada e a dor reduzida melhorando, muito, a qualidade de vida.
Agora que você já conhece os principais benefícios da Massagem e percebeu que ela também pode ser uma opção muito ef**az para autocuidado, você está convencida a incluir a massagem na sua rotina em 2022?
