23/10/2025
Às vezes o que chamam de “dificuldade” é só uma forma antiga de se proteger.
A Terapia de Aceitação e Compromisso nos ensina que o oposto de rigidez não é fraqueza —
é flexibilidade.
🌿 Estar presente.
🌿 Acolher o que sente.
🌿 Agir com consciência, mesmo quando é desconfortável.
💬 Não é sobre ser fácil. É sobre ser flexível.
✨ Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias em que se julgar demais.
🤍 Marca alguém que sempre acha que “é difícil demais pra mudar”.
