Suely Iglesias Nutricionista

27/11/2025

A vitamina D é fundamental para o equilíbrio hormonal, a saúde óssea e o bem-estar feminino após os 40.

Seu déficit é comum no climatério — e fácil de corrigir com o acompanhamento certo. Palavras-chave SEO: vitamina D, menopausa, nutrição feminina, suplementação, saúde hormonal.

📌Salve este post e fale com sua nutri antes de suplementar.

24/11/2025

O metabolismo lento após os 40 pode ser reativado com alimentação rica em proteína, hidratação e treino de força. Nada de dietas radicais — o segredo é consistência.

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📌 Salve este guia prático para seu dia a dia.

22/11/2025

Obrigada a todos que estiveram
presentes nesse dia.
Gratidão pelo carinho e lembrança.
Um novo ciclo se inicia.
Novos caminhos, mudanças e novas histórias.
Gratidão por cada momento vivido.

21/11/2025

menopausa é uma transição natural. Com a nutrição funcional e fitoterápicos certos, é possível aliviar sintomas, melhorar o humor e equilibrar o corpo.

Palavras-chave SEO:menopausa, saúde da mulher 40+, fitoestrógenos, equilíbrio hormonal, alimentação funcional.

Compartilhe com quem precisa enxergar a menopausa com leveza

17/11/2025

Esses 10 alimentos ajudam a desinchar naturalmente e melhoram a circulação e o humor. São aliados da nutrição funcional feminina e do rejuvenescimento celular.

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14/11/2025

✨ Depois dos 40, emagrecer não precisa ser um sofrimento.
Seu corpo muda, sua rotina muda… e está tudo bem. O importante é ter o método certo — e o apoio certo. ❤️

Com o **Método Start**, mulheres reais já descobriram que é possível voltar a se sentir leves, confiantes e no controle do próprio corpo.

👉 Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, respira. Existe um caminho pensado especialmente para você.

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14/11/2025

Os hormônios do emagrecimento — GH, insulina e leptina — podem ser reativados com sono reparador, proteína adequada e treino regular. A chave é equilíbrio, não restrição.

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Curta se você quer ativar seu metabolismo naturalmente.

11/11/2025

O aumento da concentração de gordura abdominal após os 40 é mais hormonal do que calórica. O segredo está em reduzir o cortisol e controlar alguns hormônios. Com uma alimentação adequada e ajustes na sua alimentação.

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📌 Salve e compartilhe com quem também está nessa fase!

10/11/2025

Começar o dia com o café certo é o segredo para ativar o metabolismo após os 40 e evitar picos de fome.

👉 Escolha alimentos com proteína, fibras e boas gorduras. Seu corpo vai responder com mais energia, foco e menos inchaço.

Salve esta ideia e comece amanhã!

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07/11/2025

30/10/2025

Encontros afetivos!