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Compartilhe Saúde, Rio de Janeiro (2025)

14/02/2019

⚠️
Com as fortes chuvas atingindo o Rio de Janeiro, as enchentes e alagamentos se tornam frequentes. Além dos impactos materiais, as enchentes também representam sério risco para a saúde. A água, que muitas vezes se mistura com lixo e esgoto, provoca doenças importantes, como a leptospirose.
Os principais agentes transmissores da leptospirose são os ratos, que por meio da urina eliminam a bactéria causadora da doença, a leptospira. Portanto, evitar o contato com a água de enxurradas e enchentes é o mais recomendado como medida preventiva, assim como evitar lavar sem proteção adequada quintais, caixas de esgoto e áreas que possam ter sido contaminadas.
Os primeiros sintomas são dores pelo corpo — principalmente na panturrilha —, febre e dor de cabeça. Podem ocorrer tosse seca, vômitos e diarreia. Nos casos graves, o paciente pode evoluir com icterícia, que é o amarelamento da pele e dos olhos por alterações hepáticas, insuficiência renal, insuficiência respiratória e hemorragias.
A infectologista Lucy Vasconcelos, membro da diretoria da Sociedade Paulista de Infectologia, destaca outras doenças infecciosas também preocupantes:
— A hepatite viral A e a febre tifoide. Além disso, as doenças diarreicas agudas, que são adquiridas por meio do contato ou ingestão da água e dos alimentos contaminados, também requerem cuidados. Lembrando que a hepatite A pode ser protegida por vacinação, que é segura e eficaz.
Fique atento aos alertas de possíveis temporais e evite sair de casa ou andar em áreas de alagamento.

21/01/2019

“Esse é magro de ruim!” Quem nunca ouviu essa expressão pelo menos uma vez na vida?😮
Quando a pessoa está acima do peso é comum associá-la à falta de saúde. E quando ocorre o oposto, e a pessoa está abaixo do peso, é comum associá-la à saúde. Mas isso pode ser um tremendo equívoco. As pessoas excessivamente magras podem também ter problemas de saúde relacionados às mesmas causas que aquelas acima do peso.

O consumo exagerado de comidas gordurosas e a falta da prática de exercícios físicos podem levar ao desenvolvimento do colesterol alto mesmo em pessoas muito magras, que, por sua vez, é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes e de doenças cardiovasculares. Já a anemia, a desnutrição, a baixa imunidade e a osteoporose atingem com maior frequência pessoas muito magras.

A magreza excessiva tem como possíveis causas alterações menstruais, estresse, distúrbios alimentares, tabagismo e doenças como o hipertireoidismo. Mas pode estar associada também ao biotipo e ao perfil genético da pessoa.

Como faço para ganhar peso de forma saudável?
Em primeiro lugar, consulte um médico e faça exames de rotina para verificar como anda a sua saúde. Depois vá a um nutricionista para montar um cardápio saudável e adequado ao seu estilo de vida. A prática de exercícios físicos também é fundamental.
! 👍✅😁

09/01/2019

Pai fumante pode prejudicar a fertilidade de filho homem.⚠️⚠️😯

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Lund, na Suécia, mostrou que o pai fumante pode prejudicar a fertilidade de seus filhos homens. O estudo mostrou que jovens que têm pais tabagistas apresentaram 51% menos es***matozóides do que aqueles com pais não fumantes. É a primeira vez que se comprova essa relação, independentemente de a mãe ter consumido ou não cigarro durante a gestação.
O estudo contou com 104 jovens com idades entre 17 e 20 anos. Depois de os pesquisadores ajustarem a exposição da mãe do voluntário à nicotina, aos fatores socioeconômicos e ao tabagismo dos filhos, homens com pais que fumavam tiveram uma concentração de es***matozoides 41% menor e 51% menos es***matozóides do que aqueles com pais não fumantes.
Veja a ação prejudicial do cigarro na ilustração publicada no jornal Extra.

com seus amigos. 😄✅

08/11/2018

Novembro Azul: Mês Mundial de Combate ao Câncer de Próstata!😃✅

Você sabia que os homens vivem 7 anos a menos do que as mulheres? Por quê? Falta o hábito da prevenção, alimentar-se melhor e ir ao médico.

O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

O que é a próstata?
É uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas, e se assemelha a uma castanha. Ela localiza-se abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o es***ma.

Sintomas:
Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são:

• dor óssea;
• dores ao urinar;
• vontade de urinar com frequência;
• presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Fatores de risco:
• histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio;
• raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer;
• obesidade.

Prevenção e tratamento:
A única forma de garantir a cura do câncer de próstata é o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico). Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal. Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer de próstata, como as biópsias, que retiram fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transretal.

A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, como estado de saúde atual, estágio da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade, há a opção da vigilância ativa, na qual periodicamente se faz um monitoramento da evolução da doença intervindo se houver progressão da mesma.

com seus amigos e familiares. E lembre-se: a vida não é um jogo. Um toque pode salvar a sua vida. Previna-se!

18/10/2018

Nossos sinceros agradecimentos aos profissionais cuja missão é salvar vidas! Pelo talento de suas mãos transforma todo homem em bonança. Feliz dia do médico! 😁👨‍⚕️👩‍⚕️❤️

11/10/2018

Seja um doador de medula óssea! Entenda como funciona, os requisitos e o processo de doação.
😁😃✅

O transplante de medula é um tratamento que pode beneficiar diversas doenças em diferentes estágios, como leucemias, linfomas, anemias graves, hemoglobinopatias, imunodeficiências congênitas, erros inatos de metabolismo, mieloma múltiplo e doenças autoimunes, por exemplo. O procedimento consiste em substituir uma medula óssea deficiente por células normais de medula óssea, com a finalidade de reconstituir uma medula saudável.

No entanto, para quem precisa, não é tão simples assim encontrar um doador. Estima-se que a chance de achar alguém compatível é de 1 a cada 100 mil, mas esse número pode aumentar ainda mais, dependendo da miscigenação. No Brasil, por exemplo, a mistura de raças dificulta um pouco a localização de doadores compatíveis, mas dados mostram que hoje existem mais de 3 milhões cadastrados no Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea (Redome).

Requisitos para a doação:

Para quem quer ser doador, existem alguns requisitos, como ter uma boa saúde (sem doenças infecciosas, como hepatite, Chagas, HIV, sífilis e outros problemas como diabetes, câncer e doenças específicas do sangue) e ter entre 18 e 55 anos para fazer o cadastro, mas ele pode ser chamado até os 60 anos.

Confira abaixo como é o processo para ser doador:

1. A pessoa precisa comparecer a um hemocentro para fazer um cadastro com seus dados pessoais e a coleta de uma amostra de sangue para realizar os te**es genéticos. Nesse momento, não são feitos exames para verificar doenças e a informação válida é a dada pelo doador. Depois de feito o cadastro, ele pode ser chamado em 5, 10 ou 15 anos, dependendo da necessidade de um paciente pela compatibilidade do doador. É preciso, no entanto, manter o cadastro atualizado para que a pessoa seja encontrada.

2. Se for selecionado, são feitos te**es no doador para verificar se há doenças e se ele tem condições de doar.

3. Se ele estiver em condições, a coleta da medula pode ser feita por dois métodos. O mais tradicional é o que retira da bacia, com uma agulha, com anestesia geral ou peridural.

O outro é através da veia, onde retira-se células tronco do sangue do paciente - essas células têm a capacidade de se regenerar em 20 dias. A decisão de qual método usar é do médico, que saberá qual procedimento vai proteger doador e beneficiar o receptor.

com seus amigos e ajude pacientes que precisam da doação. ✅

02/10/2018

Conte-nos alguma experiência sua relacionada ao câncer de mama. Vale a sua própria história, de algum familiar ou mesmo de uma amiga, que você tenha acompanhado no dia a dia. Como foi o diagnóstico, qual o tratamento que se seguiu e qual o desfecho do caso. Mesmo que a história ainda não tenha terminado, compartilhe também conosco para ajudar outras mulheres.

✅Câncer de mama precisa ser combatido na raiz.

Tumor mais comum entre as mulheres, o câncer de mama é traiçoeiro. Apesar das melhorias recentes no tratamento, é inegável que as brasileiras ainda passam por grandes desafios relacionados à doença. Daí ser de suma importância, ano após ano, enfatizarmos e valorizarmos o Outubro Rosa.

O câncer de mama é o desenvolvimento anormal das células da glândula mamária, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor. Trata-se do segundo tipo de tumor com maior incidência em todo o mundo, sendo o mais comum entre as mulheres, responsável por cerca de 22% dos novos casos todo ano.

A doença não apresenta sinais claros inicialmente. Por isso, você, mulher, deve conhecer bem o seu corpo para identificar rapidamente qualquer alteração e procurar um médico. Em geral, o primeiro sintoma é um caroço no seio, que pode ser acompanhado por dor ou não. Também pode ocorrer inchaço local, irritação na pele, vermelhidão e saída de secreção.

Previna-se! 😁✅

com suas amigas!

13/09/2018

Setembro é o mês mundial de prevenção ao suicídio, chamado também de Setembro Amarelo. O assunto, que ainda é um tabu, enfrenta grandes dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, justamente pelo preconceitos e pela falta de informação.

O ano de 2017 foi um marco nacional para a difusão do tema entre a população. Esse ano, o CVV (www.cvv.org.br), uma das entidades mobilizadoras do Setembro Amarelo no Brasil, programou diversas atividades em todas as cidades nas quais possui seus mais de 90 postos de atendimento. Alguns exemplos são caminhadas, palestras, balões amarelos, pontos turísticos e edifícios públicos iluminados, distribuição de folhetos e atendimentos em locais públicos.

✅O Suicídio
O câncer, a AIDS e demais doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), há duas ou três décadas, eram rodeadas de tabus e viam o número de suas vítimas aumentando a olhos nus. Foi necessário o esforço coletivo, liderado por pessoas corajosas e organizações engajadas, para quebrar esses tabus, falando sobre o assunto, esclarecendo, conscientizando e estimulando a prevenção para reverter esse cenário.

Um problema de saúde pública que vive atualmente a situação do tabu e consecutivo aumento de vítimas é o suicídio. Pelos números oficiais, 32 brasileiros se matam todos os dias, taxa superior às vítimas da AIDS e da maioria dos tipos de cânceres. Tem sido um mal silencioso, pois as pessoas fogem do assunto e, por medo ou desconhecimento, não veem os sinais de que uma pessoa próxima está com ideias suicidas.

A esperança é o fato de que, segundo a Organização Mundial da Saúde, 9 em cada 10 casos poderiam ser prevenidos. É necessário a pessoa buscar ajuda e atenção de quem está à sua volta. Mas como buscar ajuda se sequer a pessoa sabe que ela pode ser ajudada e que o que ela passa naquele momento é mais comum do que se divulga? Ao mesmo tempo, como é possível oferecer ajuda a um amigo ou parente se também não sabemos identificar os sinais e muito menos temos familiaridade com a abordagem mais adequada?

Se há uma desconfiança, é importante que se converse diretamente com a pessoa que está sofrendo. Um diálogo aberto, respeitoso, empático e compreensivo pode fazer a diferença. Procurar saber como a pessoa está, o que tem feito ultimamente, como está se sentindo. O foco da conversa deve ser o outro. Portanto, não é recomendável falar muito sobre si mesmo, oferecer soluções simples para os problemas que a pessoa relatar e desmerecer o que ela sente.

Essa conversa pode obter melhores resultados se for feita em um lugar tranquilo, sem pressa, respeitando o tempo da pessoa para se abrir. Caso ela se sinta à vontade para compartilhar o seu sofrimento, não é indicado rechaçar (“Credo, isso é pecado!”), esboçar expressões de choque (“Não acredito que você tá pensando nisso!”) e reprimir, caso o choro venha (“Pra que chorar? Você sempre teve tudo do bom e do melhor!”).

A escuta ativa deve sempre estar presente nesses diálogos. O CVV presta o serviço de apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, email e chat 24 horas todos os dias. Ligue: 188. empatia e amor.

Falar é a melhor solução!

06/09/2018

❗‼️
A campanha de vacinação contra a poliomielite e o sarampo para crianças de 1 a 4 anos foi prorrogada no Estado do Rio de Janeiro até o dia 15 de setembro. A vacinação acontece de segunda a sexta-feira, das 8h às 17 h, nas mais de 200 unidades de atenção primária - Clínicas da Família e Centros Municipais de Saúde.

O objetivo é aumentar a cobertura vacinal contra essas doenças. Até o dia 29 de agosto, as unidades da Secretaria Municipal de Saúde aplicaram 191.430 doses da vacina tríplice viral e 179.433 da VOP, que protegem respectivamente contra o sarampo e a poliomielite. A cobertura da campanha no RJ está em 63,7% para o sarampo e 59,7% para a poliomielite. A meta é alcançar 95% da população alvo.

Quem pode tomar a vacina:
Devem tomar as doses das vacinas - de forma indiscriminada e mesmo que já tenham sido vacinadas - todas as crianças de 1 ano até 4 anos, 11 meses e 29 dias de idade.
As contraindicações para as duas vacinas são: hipersensibilidade grave conhecida a algum componente do insumo, imunodeficiência e quem tenha história de evento adverso grave em dose anterior da vacina.
É importante levar a caderneta de vacinação para avaliação da situação vacinal. Em caso de dúvidas, os pais ou responsáveis poderão pedir orientação ao profissional na unidade de saúde.
As ações de prevenção e controle, em especial a vacinação, contribuíram para manter o país livre de circulação da poliomielite. Desde 1990, não há casos registrados de poliomielite no país, mas a redução das taxas de cobertura vacinal em algumas cidades brasileiras vem causando preocupação às autoridades sanitárias. Já o sarampo teve 15 casos confirmados registrados no município do Rio este ano.

com seus amigos e familiares. ✅😉

24/08/2018

🥒🥦🍆🥕
O consumo de verduras e legumes é fundamental para manter corpo e mente saudáveis, especialmente no caso dos mais pequenos, que precisam dos nutrientes que estes alimentos contêm para garantir um bom crescimento dos seus ossos e músculos.

Brócolis, abobrinha, tomate, alface, cenoura. Oferecer esses alimentos para as crianças significa, muitas vezes, receber uma careta de volta. A solução para que consumam mais vegetais pode não passar por uma receita simples de bolo, mas pesquisadores dos EUA descobriram que uma técnica fácil traz resultados. Um estudo da University of Colorado Denver indicou que oferecer vegetais em pratos ilustrados com verduras e legumes é uma boa ideia para aumentar o consumo desses alimentos.

No experimento, pesquisadores ofereceram, na hora do almoço, para metade das crianças um prato com imagens de frutas e legumes ao fundo. Eles diziam para elas que as imagens indicavam onde os alimentos deveriam ser colocados. A outra metade do grupo recebia pratos lisos. Depois, fizeram a troca dos pratos entre os grupos e cada criança se servia como queria.

As que comeram em pratos com ilustrações ingeriram 28 gramas de vegetais, enquanto as que almoçaram em pratos lisos ingeriram 20 gramas. A diferença pode parecer pequena, mas, a longo prazo, ajuda a criar bons hábitos e uma relação positiva com a alimentação saudável. O estudo, então, mostra que a forma de oferecer os alimentos aos pequenos pode, sim, influenciar no hábito da criança.

Mas por que motivo é tão importante consumir vegetais? 🥦🍆🥕
Estes alimentos contêm um considerável nível de nutrientes, vitaminas e proteínas que são fundamentais para a saúde dos mais pequenos. Então pais, deem o exemplo em casa e incentivem os seus filhos desde de cedo. Assim, vão crescer saudáveis e sem riscos de doenças graves.

essa ideia!Marque os papais e amigos.😃✊

10/08/2018

Você sabe o que é fibromialgia? 🤔

Fibromialgia é uma síndrome comum, na qual a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Junto com a dor, a fibromialgia também causa fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.

De cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove são mulheres. Não se sabe a razão porque isto acontece. Não parece haver uma relação com hormônios, pois a fibromialgia afeta as mulheres tanto antes quanto depois da menopausa. A doença veio à tona na mídia quando a cantora Lady Gaga cancelou sua apresentação no Rock in Rio 2017.

A idade de aparecimento da fibromialgia é geralmente entre os 30 e 60 anos. Porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes.

Causas

As causas da fibromialgia ainda são desconhecidas, mas existem vários fatores que estão frequentemente associados a esta síndrome. Confira:

• Genética: fibromialgia é muito recorrente em pessoas da mesma família, o que pode ser um indicador de que existem algumas mutações genéticas capazes de causar a síndrome
• Infecções por vírus e doenças autoimunes também podem estar envolvidas nas causas da fibromialgia
• Distúrbios do sono, sedentarismo, ansiedade e depressão também podem estar ligados de alguma forma à síndrome
• Trauma físico ou emocional: a fibromialgia às vezes pode ser desencadeada por um trauma físico, o estresse psicológico também pode desencadear a condição.

Fatores de risco

• S**o: a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens, em especial naquelas entre 20 e 50 anos
• Histórico familiar: a doença é recorrente entre membros de uma mesma família, indicando que talvez exista algum fator genético envolvido nas suas causas
• Outros transtornos: quem tem artrite reumatóide ou lúpus é mais suscetível a desenvolver fibromialgia.
Sintomas de Fibromialgia

• Dor generalizada: a dor associada à fibromialgia é constantemente descrita como uma dor presente em diversas partes do corpo e que demoram, pelo menos, três meses para passar
• Fadiga: portadores dessa síndrome frequentemente acordam já se sentindo cansadas, mesmo que tenham dormido por muitas horas. O sono também é constantemente interrompido por causa da dor, e muitos pacientes apresentam outros problemas relativos ao sono, a exemplo da apneia, insônia e síndrome das pernas inquietas
• Dificuldades cognitivas: para os portadores de fibromialgia, é mais difícil se concentrar, prestar atenção e focar em atividades que demandem esforço mental
• Dor de cabeça recorrente ou enxaqueca clássica, dor pélvica e dor abdominal sem causa identificada (Síndrome do intestino irritável)
• Problemas de memória e de concentração
• Dormência e formigamento nas mãos e nos pés
• Palpitações
• Redução na capacidade de se exercitar

Principais pontos de dor da fibromialgia

As dores de origem emocional atingem principalmente o sistema musculoesquelético do paciente que apresenta fibromialgia e são representadas pelos seguintes pontos dolorosos:

• Região da coluna cervical
• Coluna torácica
• Cotovelos
• Nádegas
• Bacia
• Joelhos

Tratamento de Fibromialgia

O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando são unidos medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral. O tratamento pode envolver:

• Fisioterapia
• Programa de exercícios e preparo físico
• Métodos para alívio de estresse, incluindo massagem leve e técnicas de relaxamento
• Terapia cognitivo comportamental.

Não há formas de prevenção para a fibromialgia. Contudo, o tratamento precoce adequado pode ajudar a evitar danos adicionais. com seus amigos.

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