Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/537760246284678/

Elisa Bichels Psicologia

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Elisa Bichels Psicologia

Comunidade voltada para informações recentes de pesquisas sobre saúde mental e física na adolescência e adulto jovem. Prevenção em Foco!

Centro de atividades, treinamento e de potencialidades em arte, regulação emocional e terapias. "A vida de um indivíduo só tem sentido na medida que ajuda a tornar mais bela, autêntica e nobre qualquer outra vida"
Albert Einstein, 1879-1955

Atualidades, saúde, qualidade de vida, psicologia, psiquiatria, neurociências, neurologia, pesquisas científicas, pedagogia, curiosidades, adolescência, jovens, pais, familiares, dicas, professores, profissionais da saúde, profissionais interessados em qualidade de vida e informação

06/03/2026

A saúde emocional tem se tornado um dos principais motivos de afastamento do trabalho no Brasil.

Dados recentes mostram que, somente em 2025, mais de 546 mil pessoas precisaram se afastar por incapacidade temporária relacionada à saúde mental, um número que cresceu acima da média geral dos benefícios previdenciários.

Entre os diagnósticos mais frequentes, os transtornos de ansiedade lideram os casos, seguidos pelos episódios depressivos, repetindo uma tendência que já vinha sendo observada no ano anterior. Outro dado importante é que as mulheres representam quase dois terços desses afastamentos, evidenciando uma sobrecarga emocional significativa.

Os maiores números aparecem em estados com grande concentração de vínculos formais de trabalho, como São Paulo e Minas Gerais. Esse cenário levanta um alerta sobre as pressões do ambiente profissional, a rotina intensa e a importância de cuidar da saúde mental antes que o esgotamento aconteça.

Cuidar da mente não é um luxo, é uma necessidade para viver e trabalhar com equilíbrio. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender emoções, desenvolver recursos internos e prevenir impactos maiores na vida pessoal e profissional. 🤍

Se você sente que o peso da rotina tem sido maior do que deveria, buscar ajuda é um passo importante de cuidado consigo mesmo.

05/03/2026

Quando um caso de abuso sexual vira manchete, muitas pessoas julgam, opinam e comentam.
Mas a psicologia olha para um lugar que nem sempre é visto: o lado emocional de quem viveu essa experiência.

O abuso deixa marcas profundas que vão muito além do momento do ocorrido. Muitas mulheres passam a lidar com depressão, transtornos pós-traumáticos, ansiedade intensa, medo, culpa e dificuldade de confiar novamente. São feridas invisíveis, mas muito reais.

Cada história carrega dor, silêncio e, muitas vezes, um processo longo de reconstrução. Por isso, mais do que julgamento, essas mulheres precisam de acolhimento, escuta e apoio.

A psicologia existe para oferecer um espaço seguro, onde a dor pode ser falada, compreendida e tratada com respeito e sensibilidade.

Se você já passou por algo assim, lembre-se: a culpa nunca é sua e você não está sozinha.
Buscar ajuda é um passo importante no caminho de cuidado e recuperação. 🤍

📩 Agende sua consulta
🔗 www.elisabichelspsicologia.com.br
(21) 9 7136-8059

📞 Em casos de violência contra a mulher, procure ajuda: Ligue 180.

04/03/2026

Muitas mulheres cresceram acreditando que ser boa é estar sempre disponível. Que amar é suportar. Que maturidade é nunca contrariar.

E assim, aos poucos, vão se colocando em segundo plano, mesmo quando estão cansadas, sobrecarregadas ou desconfortáveis.

O problema é que viver tentando corresponder a tudo e a todos cobra um preço alto: ansiedade, ressentimento, exaustão emocional e a sensação constante de estar em dívida com o mundo.

Estabelecer limites não diminui quem você é.
Pelo contrário: fortalece sua identidade, protege sua saúde emocional e ensina as pessoas ao seu redor como você merece ser tratada.

Você não precisa se anular para manter vínculos.
Relacionamentos saudáveis suportam limites.
Amor verdadeiro não exige autossacrifício constante.

Aprender a se posicionar é um processo e ele começa quando você entende que se respeitar também é uma forma de cuidado.

🌷 Priorizar-se não é egoísmo. É responsabilidade emocional.

📩 Agende sua consulta
🔗 www.elisabichelspsicologia.com.br
📞 (21) 9 7136-8059

03/03/2026

Às vezes, a gente só percebe o quanto precisava parar… quando finalmente para.

A terapia não é sobre ter respostas prontas.
É sobre criar espaço.
Espaço para sentir, entender, nomear.
Quando olhamos com mais honestidade para o que acontece dentro de nós, algo começa a se reorganizar com mais suavidade.

As relações mudam. A comunicação amadurece. O peso diminui.
Não é sobre pressa.
Não é sobre rótulo.
É sobre presença.

E talvez, se esse texto te encontrou hoje, seja apenas um convite silencioso:
respire. 🌿

02/03/2026

A saúde mental da mulher precisa ser tratada com a seriedade que merece, com atenção, acolhimento e um espaço seguro de escuta. 🌷

Ao longo da vida, muitas mulheres aprendem a ser fortes, a dar conta de tudo, a priorizar todos ao redor… e a silenciar as próprias dores. Mas suportar tudo sozinha não deve ser regra. Você não precisa viver em constante sobrecarga para provar seu valor.

Cansaço emocional, culpa por descansar, dificuldade em dizer “não” e a sensação de estar sempre no limite são sinais de que algo pede cuidado. E cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade emocional.

Buscar apoio é um gesto de maturidade e coragem. É reconhecer que você também merece colo, orientação e suporte. 🤍

01/03/2026

Algumas histórias não ficam apenas na memória — elas também se manifestam no corpo. 💭✨

Em O Corpo Guarda as Marcas, o autor mostra como experiências difíceis podem deixar impactos profundos na mente e no físico, e como é possível compreender e cuidar dessas marcas com ciência, sensibilidade e humanidade. 📚💡

A obra amplia o olhar sobre trauma e saúde emocional, trazendo reflexões importantes para quem busca autoconhecimento, acolhimento e caminhos de transformação.

💬 Você já conhecia esse livro? Compartilhe sua percepção ou marque alguém que pode se interessar por essa leitura. 👇

28/02/2026

Lidar com emoções fortes, frustrações, conflitos e pressões não é algo que simplesmente “se tem” ou “não se tem”. É algo que se aprende, se desenvolve e se fortalece ao longo do caminho.

O Grupo de Habilidades para a Vida é um programa baseado na Marsha M. Linehan, criadora da Terapia Comportamental Dialética (DBT), uma abordagem que ajuda jovens a desenvolverem recursos práticos para o dia a dia.

Nos encontros, os participantes aprendem e exercitam:
✔️ como regular emoções intensas
✔️ formas mais assertivas de se comunicar
✔️ estratégias de autocontrole
✔️ maior consciência sobre sentimentos e comportamentos
✔️ maneiras mais equilibradas de enfrentar desafios

🧠 Facilitadores:
👩‍⚕️ Elisa Bichels – Psicóloga e líder do grupo
🎭 Guga Sabatie – Psicólogo, Professor de Teatro e Músico

Um espaço seguro, acolhedor e interativo para crescer com mais autonomia, equilíbrio e maturidade emocional. 💛

📲 Entre em contato para informações e inscrições.
🔗 www.elisabichelspsicologia.com.br

☎ (21) 9 7136-8059

25/02/2026

Quantas vezes você já diminuiu o que sente?
Chamou de drama, exagero, fraqueza… quando, na verdade, era só algo que ninguém te ensinou a compreender?

Nós aprendemos matemática, regras, responsabilidades.
Mas quase nunca aprendemos a reconhecer emoções, colocar limites, lidar com frustrações ou comunicar o que dói.

E quando isso transborda, não é frescura.
É falta de ferramenta emocional.

A terapia é justamente esse espaço seguro onde você aprende o que nunca te ensinaram: entender o que sente, regular emoções e construir respostas mais saudáveis para a vida.

Você não é exagerada(o).
Você só está aprendendo agora o que sempre mereceu saber. 🤍

24/02/2026

Você já ouviu falar na DBT – Terapia Comportamental Dialética?

Criada por Marsha Linehan, a DBT é uma abordagem terapêutica baseada em evidências que ajuda pessoas que vivem emoções muito intensas, impulsividade, dificuldade nos relacionamentos ou sofrimento emocional frequente.

Ela trabalha quatro pilares principais:

• Regulação emocional – entender e manejar melhor o que você sente
• Tolerância ao estresse – atravessar crises sem piorar a situação
• Efetividade interpessoal – melhorar a comunicação e os vínculos
• Mindfulness – desenvolver presença e consciência no dia a dia

A DBT une dois movimentos importantes: aceitar a realidade como ela é e, ao mesmo tempo, construir mudanças possíveis e saudáveis.

É um processo estruturado, prático e focado em habilidades que podem transformar a forma como você lida com suas emoções.

Se você sente que precisa de mais ferramentas para viver com mais equilíbrio, a DBT pode ser um caminho.

📩 Agende sua consulta
🔗 www.elisabichelspsicologia.com.br
📞 (21) 9 7136-8059

24/02/2026

Qual é o peso que você tem carregado em silêncio? 🪨

Todos nós passamos por momentos difíceis. Mas o que realmente transforma a nossa história não é o tamanho do desafio, é a forma como escolhemos atravessá-lo.

A dor pode nos paralisar… ou pode nos ensinar.
Quando apenas suportamos, ela nos esgota.
Quando olhamos para ela com coragem, ela nos revela caminhos.

Existe um processo nessa jornada:

1️⃣ Sofrer – quando tudo parece pesado demais.
2️⃣ Arrastar – seguir em frente, mesmo com dificuldade.
3️⃣ Analisar – buscar entender de onde vem a dor.
4️⃣ Aprender – perceber o que ela está tentando ensinar.
5️⃣ Aceitar – parar de lutar contra o que não pode ser mudado.
6️⃣ Transformar – usar a experiência como impulso para crescer.

Não importa em qual fase você está hoje. O importante é continuar caminhando.
A dor faz parte da sua história — mas não é ela quem define quem você é. É o que você faz com ela que constrói a sua força. ❤️

21/02/2026

🌱 Grupo de Habilidades para Vida
Para adolescentes e jovens a partir de 13 anos

Saber lidar com emoções intensas, conflitos, impulsos e pressões do dia a dia não é sorte — é aprendizado. E pode ser desenvolvido com treino, prática e orientação. 💭✨

O Grupo de Habilidades para Vida é um programa fundamentado na DBT (Terapia Comportamental Dialética), abordagem criada por Marsha M. Linehan, que auxilia adolescentes e jovens a fortalecerem competências essenciais para a vida.

Durante os encontros, os participantes desenvolvem:
✔️ regulação emocional
✔️ comunicação mais assertiva
✔️ autocontrole
✔️ consciência emocional
✔️ estratégias para enfrentar desafios com mais equilíbrio

🧠 Facilitadores:
👩‍⚕️ Elisa Bichels – Psicóloga e líder do grupo
🎭 Guga Sabatie – Psicólogo, Professor de Teatro e Músico

Um espaço seguro, acolhedor e dinâmico para aprender, compartilhar experiências e crescer com mais maturidade emocional. 💛

📲 Entre em contato para informações e inscrições.
🔗 www.elisabichelspsicologia.com.br

☎ (21) 9 7136-8059

Endereço

Team Terapias/CasaShopping Avenida Ayrton Senna, 2150/Bloco M Sala 301
Rio De Janeiro, RJ
22775-900

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+5521993895052

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Elisa Bichels Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.