Psicóloga Suyane Comar

08/11/2025

Hoje, nosso pequeno Emanuel perdeu seu primeiro bichinho de estimação: um peixinho beta.
Temos uma cachorrinha, mas a Luna não é considerada um animal de estimação — ela é a irmã mais velha.

Quando Emanuel ganhou o peixinho de aniversário do nonno e da tia Tê, disse que foi o melhor presente do mundo. Cuidou muito bem do então chamado Todinho.

Hoje, ele foi dar comida e percebeu que Todinho não se mexia. A reação inicial foi perguntar se ele “tinha ido”. Com carinha triste, disse: “Ah, tudo bem, era só um peixe.” Pegou-o, colocou-o em sua mão e, num primeiro momento, não demonstrou muita tristeza.

Mas, quando permitiu cair a primeira lágrima, não conseguiu mais parar de chorar. Chorou, chorou e chorou. Quis fazer todo o processo da despedida. Arrumou tudo, mas não conseguia dizer as últimas palavras nem escrever o bilhete.

Essa semana, Emanuel teve algumas notícias sobre morte, e hoje o peixinho morreu.
Só quis compartilhar porque senti, na pureza do seu choro, o luto, a tristeza sincera, o se entregar a algo ainda pouco vivido por ele.
Na verdade, senti compaixão — e alegria — de vivenciar esse momento. Sem indignação, compreendendo tudo: que cuidamos muito bem dele, que peixes assim vivem pouco, e que os bichinhos morrem cedo.

Mas foi tristeza. Tristeza de se despedir.

04/10/2022

Tem música mais terapêutica que essa?

“Deixe-me ir
Preciso andar
Vou por aí a procurar
Rir pra não chorar
Deixe-me ir
Preciso andar
Vou por aí a procurar
Sorrir pra não chorar
Quero assistir ao sol nascer
Ver as águas dos rios correr
Ouvir os pássaros cantar
Eu quero nascer
Quero viver
Deixe-me ir
Preciso andar
Vou por aí a procurar
Rir pra não chorar
Se alguém por mim perguntar
Diga que eu só vou voltar
Depois que me encontrar
Quero assistir ao sol nascer
Ver as águas dos rios correr
Ouvir os pássaros cantar
Eu quero nascer
Quero viver…”

É um constante deixar-se para renascer, para reviver.

26/09/2022

MATERNIDADE E JULGAMENTOS: Tenho pensado muito sobre esse tema, não só pensado, mas sentido. Enquanto mãe e psicóloga muitas vezes me vejo num beco sem saída, tentando gritar o que acredito para os outros e para mim mesma, afinal, erro o tempo todo.
Fiquei muito tocada com uma fala de “This is Us” (spoiler) do penúltimo capítulo, não direi em que momento e nem para quem foi falado, mas a personagem Beth colocou “Só queria dizer, grande parte de ser mãe é fingir as coisas, né? Não sabemos o que estamos fazendo. Nem quando são pequenos, nem quando crescem. Então fingimos. Imitamos o que achamos que é ser mãe.” Me vejo fingindo o tempo todo, tentando colocar em prática aquilo que acredito, que leio, que sinto, mas nem sempre dá certo.
Escolhemos nossas batalhas, não é mesmo? Quando será que podemos dar doces? Quando podemos ceder aos desejos da criança? Eles podem assistir Tv quantas horas por dia mesmo? E que tipo de programa? A gente tem que reprovar comportamentos “ruins” na frente dos outros para que a sociedade não nos julgue? Quando podemos falar de sexualidade? E qual a maneira correta de abordar esse tema? Temos que adequá-los para a escola, afinal, são muitos os comportamentos inadequados em qualquer ambiente social? Como fazemos para vesti-los quando não querem? Escovar os dentes quando não querem? Tomar remédio quando não querem?
São infinitas as perguntas, poderia colocar aqui 1 milhão delas. E sim, enquanto estão lendo, imagino que as mães já as tenham respondido mentalmente. Cada uma com sua verdade, cada uma com a literatura que leu ou com aquilo que se aproxima mais da sua realidade. E qual é a resposta certa? Será que existe? Hoje em uma aula da criação neurocompatível com a Marcia Tosin, ela disse, que tudo pode virar ditadura até mesmo bons movimentos como a educação respeitosa pode virar ditadura, todos os movimentos em que normatizamos, apontamos, reprovamos o outro não é respeitoso. Mães e pais, sintam-se abraçados, acolhidos, respeitados nas suas esoclhas e acertos e algumas vezes tentativas de acerto. Saibam que todos surtam, todos cometem erros, todos abrem exceções, todos, absolutamente todos cedem de vez em quando.

24/08/2022

O que podemos refletir quando falamos de saúde mental além ou antes de tomar medicamentos?

1) que a nossa capacidade de destruirmos uns aos outros é a mesma de nos curarmos; que a restauração de relacionamentos e da comunidade é essencial para recuperarmos o bem estar;

2) a linguagem nos dá o poder de modificarmos a nós mesmos e aos outros, comunicando nossas experiências, ajudando a definir o que sabemos e criando um consenso de significado;

3) que somos capazes de regular nossa fisiologia, inclusive algumas das chamadas funções involuntárias do corpo e do cérebro, mediante atividades básicas como respiração, locomoção e toque;

4) podemos alterar as condições sociais de modo a criar ambientes em que crianças e adultos consigam se sentir seguros e florescer.
(Bessel Van Der Kolk - O Corpo Guarda as Marcas)

Ou seja, cuide e receba dos outros, fale (FAÇA TERAPIA), medite, respire, abrace e ajude a criar um ambiente seguro. ❤️

13/09/2018

Estamos tão acostumados a reagir por impulso, quando alguém nos machuca, que acabamos envenenando o nosso dia ou, às vezes, a nossa vida. Este conto budista nos mostra que muitas vezes nossa felicidade pode depender da nossa capacidade de ignorar aqueles que nos prejudicam.

15/06/2018