Raquel Cardoso Psicóloga

16/11/2025

02/11/2025

Freud dizia que existem momentos em que as palavras perdem o sentido.
E é verdade , quando a dor é grande ou o coração está confuso, o que resta é sentir.

Sentir não é fraqueza.
É o corpo falando o que mente não entende.
É permitir que as emoções se manifestem.
Sentir também é autocuidado.
É deixar a vida te atravessar, para depois renascer com mais clareza e leveza.

Pois aceitar o que se sente, sem tentar resolver é o primeiro passo para começar a curar as feridas mais profundas.

16/10/2025

A cada encontro, amizade ou relação, existe sempre uma troca que influencia o rumo da nossa vida. Algo ou alguém pode cruzar seu caminho e de algum jeito, influenciar ou mesmo carregar uma parte do seu destino. Mas nunca se esqueça, que são as suas escolhas que têm o poder de mudar a sua história.
- Você já viveu um momento em que uma decisão mudou totalmente o rumo da sua vida?
Me conta aqui sua experiência?
O que acho da reflexão?

10/10/2025

Respost:

"Quero aproveitar a data para falar sobre um passo fundamental nesse autocuidado: a terapia. Ela não é uma solução mágica, mas é uma ferramenta poderosa que faz uma diferença enorme na sua jornada de autoconhecimento, compreensão e aceitação.
Nunca sinta vergonha de buscar ajuda quando precisar. Cuidar da sua mente é cuidar de você por inteiro, e existem opções. Priorize seu bem-estar!"
Busque um profissional qualificado.
Busque indicações.
Busque perceber se tais técnicas funcionam para você.

01/10/2025

OUTUBRO ROSA 🌸💗🌷
O Outubro Rosa nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. E com ele trago um lembrete cheio de amor: cuidar da saúde também é um ato de carinho consigo mesma.
Seja fazendo seus exames, seja incentivando outras mulheres que você ama a cuidar-se.
Abrace essa causa, compartilhe essa mensagem, porque saúde é vida, e a vida merece ser celebrada todos os dias.
- Qual gesto de autocuidado você pode praticar ainda hoje?
- Você já marcou seus exames este ano?
- Quem você vai lembrar de cuidar junto com você?
Se essa mensagem te tocou, compartilhe com uma mulher especial da sua vida.
Vamos juntas transformar prevenção em amor próprio!

05/09/2025

Setembro Amarelo, mês de prevenção do combate ao suicídio.
Uma campanha criada para valorizar a vida, pois é um grave problema de saúde mundial e deve ser lembrado, falado e tratado com responsabilidade. Se precisar de auxílio e/ou tratamento entre em contato comigo p conversarmos.
Ou utilize a CVV que auxilia gratuitamente através do número 188.
💛

27/06/2025

Somos mais do que pensamos.
Nossos esquecimentos, impulsos e até os erros que cometemos “sem querer” também fazem parte de quem somos.

Já pensou que até seus esquecimentos dizem algo sobre você?

Aceitar esses fragmentos nos ajuda a compreender nossa história de forma mais completa e humana.
Por isso, o autoconhecimento é essencial — não só para entender o que pensamos ou gostamos, mas também para reconhecer o que escapa ao nosso controle.

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06/01/2025

Vamos falar novamente sobre saúde mental e Janeiro Branco.
Entenda mais sobre o assunto e a importância de discuti-lo
A conversa sobre saúde mental e Janeiro Branco é um Movimento que cresce a cada ano.
Cada vez mais conhecido pela sociedade é uma campanha que vem ganhando cada vez mais espaço, trazendo a importância de cuidarmos da saúde mental.

Embora, ainda hoje, o tema seja um tabu para algumas pessoas, a verdade é que o número crescente de indivíduos com doenças mentais dos mais variados tipos, levanta um alerta para esta discussão.

Para entender mais, te convido a refletir sobre o assunto. Caso precise de ajuda entre em contato.

#2025

08/09/2024

Setembro Amarelo para lembrar que você não está sozinho...

Setembro Amarelo é o mês da campanha de prevenção de combate ao suicídio, criada em 2003, com a iniciativa do centro de valorização da vida, CVV. Utilizando a cor amarela para fazer a campanhas publicitárias.

É preciso abordar o assunto na mídia. Pois falar, é a melhor solução para prevenir, tendo em vista o aumento mundial de casos entre jovens tirando suas vidas. Pela pandemia, pela solidão, por incompreensão ou transtornos tratados incorretamente.

A cvv (centro de valorização da vida) é uma entidade sem fins lucrativos, que atua desde 1962, através do telefone 188, gratuitamente na prevenção do suicídio. Por isso a importância da divulgação para quem se sente triste e com vontade de conversar.
Muitas pessoas não buscam, pois não sabem onde buscar e nem imaginam o que podem fazer, além da dificuldade de se identificar os sinais, pode se buscar informações e um tratamento adequado.

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