09/01/2026
Fazer cardio exige muito do corpo: energia, resistência, hidratação e uma boa recuperação muscular.
Quando esses fatores não estão equilibrados, o rendimento cai, o cansaço aparece mais rápido e a evolução f**a comprometida.
Para esse tipo de treino, alguns suplementos fazem toda a diferença.
✔️ Carboidratos de rápida absorção ajudam a manter o nível de energia ao longo da atividade.
✔️ Aminoácidos auxiliam na preservação muscular e aceleram a recuperação pós-treino.
✔️ Eletrólitos são essenciais para repor minerais perdidos no suor, ajudando a evitar câimbras, fadiga precoce e queda de desempenho, especialmente em cardios mais longos ou intensos.
O segredo está em alinhar intensidade do treino, duração e hidratação adequada. Usar o suplemento errado, ou negligenciar a reposição de eletrólitos, pode gerar desconforto e até atrapalhar seus resultados.
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