04/12/2025
REPOST jornalnacional...........................................
‘BORA MALHAR’ 💪 | Jovens de até 19 anos têm procurado cada vez mais atendimento médico com dor nas costas.
📈 Nos últimos cinco anos, os atendimentos hospitalares no SUS para esse problema cresceram 37,5%. Os ambulatoriais também aumentaram: 27%. A maioria dos pacientes tinha entre 20 e 59 anos de idade. Houve alta no número de atendimentos em todas as faixas etárias, mas principalmente em pacientes muito jovens, de até 19 anos.
💬 “É algo que todo mundo tem, teve ou terá, e essa frequência parece estar aumentando por conta de muitas mudanças nos hábitos de vida que a gente tem observado. Queixas relacionadas à coluna têm relação direta com sedentarismo”, afirma o ortopedista Raphael Marcon, chefe do grupo de coluna do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas de São Paulo.
💬 “Uma das poucas coisas com provas científ**as robustas para se ter menos dor nas costas é a atividade física regular”, complementa.
Para quem f**a muito tempo sentado, um conselho simples pode fazer diferença:
💬 “A regra do 30/30: a cada 30 minutos sentado, lembrar de fazer pelo menos 30 segundos de pé. É uma prática simples. O fato de se movimentar alivia essa tensão e essa sobrecarga sobre as estruturas da coluna”, afirma o ortopedista Raphael Marcon.
