Instituto Vital Fit

27/03/2023

🚨 Se você é personal trainer ou instrutor de pilates e busca um local seguro para atender seus clientes, estamos com um estúdio completo para locação no melhor ponto de copacabana!

✔Contém aparelhos de pilates (reformer torre, chair, barrel, prancha de mola) possui ainda uma gaiola para treinamento, barras, trx, bolas, kettlebel, 250kg em anilhas.

✔Sala pronta para trabalhar. Janela que pode ser aberta, banheiro e recepção! Gostou?

➡️ Valor 50 reais a hora, se fecha um bloco de horas valores diferenciados.

31/12/2022

🎉 Feliz ano novo para todos os amigos e clientes!

13/10/2022

Parabéns a todos os Fisioterapeutas!

17/04/2022

🙏Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, que, segundo a sua grande misericórdia, nos gerou de novo para uma viva esperança, pela ressurreição de Jesus Cristo dentre os mortos.
1 Pedro 1:3

27/03/2022

🎉 Essa semana o completa 10 anos de funcionamento, e o sentimento é de gratidão por todos que nos ajudaram a chegar até aqui. Um sonho que começou lá atrás quando eu e minha esposa resolvemos empreender em uma nova cidade para levar aos nossos clientes uma proposta de saúde baseada em prevenção.

✔Agradecer aos meus pais e aos meus sogros por nos apoiarem no começo dessa jornada. As centenas ou milhares rs de pessoas que confiaram a sua saúde em nosso trabalho.

👉 Vamos em frente!

✅ Até aqui nos ajudou o SENHOR.” (Samuel 7:12).

21/01/2022

👉 A dor crônica (de longo prazo) é aquela que dura mais do que o tempo que o corpo geralmente leva para se curar. Ela é frequentemente descrita como dor que dura pelo menos três meses. A dor crônica causa muitos problemas, além da própria dor, incluindo fadiga, ansiedade, depressão e baixa qualidade de vida.

👉 No passado, recomendava-se que as pessoas com dor crônica ficassem em repouso. Porém, hoje em dia a recomendação geral é que as pessoas com dores crônicas se mantenham ativas pois isso pode melhorar a dor ou os outros problemas associados a ela. Portanto, as pesquisas têm tentado examinar o efeito da atividade física em pessoas com dor crônica.

✅ De acordo com as evidências disponíveis, a atividade física não causou danos. As evidências disponíveis sugerem que a atividade física e os exercícios são intervenções com poucos eventos adversos que podem melhorar a intensidade da dor e a função física, e consequentemente a qualidade de vida.

28/12/2021

✔ Bom dia!!!

07/11/2021

✅ Repitam comigo rs!

➡️ A dor lombar crônica tem sido a principal causa de incapacidade em todo o mundo, pelo menos nas últimas três décadas e resulta em enorme custo para a saúde e gerando perda de produtividade.

✅ Uma revisão sistemática encontrou evidências de que o exercício é provavelmente eficaz para o tratamento da DOR lombar crônica em comparação com nenhum tratamento, ou cuidado usual ou placebo para dor . O efeito do tratamento observado para o exercício em comparação com nenhum tratamento, cuidado usual ou comparações com placebo é pequeno para limitações funcionais, não atingindo nosso limite de diferença clinicamente importante.

✅ O estudo mostrou que o exercício melhora a dor e resultados de limitações funcionais (evidência de certeza moderada) em comparação com outros tratamentos conservadores; no entanto, esses efeitos foram pequenos e não clinicamente importantes ao considerar todas as comparações em conjunto.

✅ A análise de subgrupo sugeriu que o tratamento com exercícios é provavelmente mais eficaz do que aconselhamento ou educação isoladamente, ou eletroterapia, mas sem diferenças observadas para tratamentos de terapia manual.

✅ Prescreva exercícios para o paciente com dor lombar crônica.

28/10/2021

Alguns frutos da pandemia ainda serão colhidos.

Uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), que ouviu mais de 44 mil pessoas entre abril e maio, aponta que 41% dos entrevistados passaram a sentir dores nas costas.

Enquanto isso, entre os que já sofriam de dores crônicas, mais de 50% afirmam que o desconforto aumentou durante a quarentena.

O que fazer então para amenizar as dores nas costas?

Sabendo que este fenômeno multifatorial e complexo é importante olhar para o contexto e não apenas para uma conduta.

🔸A postura durante a jornada de trabalho;
🔸Nível de atividade física - a recomendação é Praticar Exercícios (qualquer um) o importante é se movimentar;
🔸 Quantidade e Qualidade do sono;
🔸Controle do estresse;

➡️ Lembre se, o fenômeno da dor é multifatorial precisamos melhorar todas essas variáveis.

Fatores que precisam ser avaliados e se melhorados trarão benefícios:
✅ Mobilidade articular;
✅ Estabilidade articular;
✅ Consciência corporal;
✅ Força;
✅ Resistência muscular;

18/10/2021

Parabéns à todos os médicos!

Parabéns!!!

03/10/2021

🔝 Gosto muito dessa frase do Carl Jung, precisamos dominar todas as técnicas, nos mantermos sempre atualizados se possível trabalhar com um equipamento de ponta. Porém não podemos esquecer que estamos lidando com seres humanos e dar atenção e escutar seu paciente faz toda a diferença no seu tratamento.

08/08/2021

✅ Feliz dia dos pais!