Respirar Saúde - Bipap, Cpap RJ

05/03/2023

Existe tratamento para sonolência excessiva.

Aproveite a vida com todas as idades! 🧳 ✈️

Bom dia.

30/07/2022

A limpeza é bem simples. 🪥🧼💦

14/06/2022

A higienização das peças do seu CPAP é essencial para um bom tratamento e p/ aumentar a durabilidade dessas peças. É muito simples! 💦 🧼

08/06/2022

15/02/2022

Boa notícia!!! 🙂

25/08/2021

Dormindo bem a gente acorda bem 😊 🎨

Significado poético do verbo "acordar"

Apostilas digitais com exercícios de português:
https://www.linguaportuguesa.blog.br/apostilas-exercicios

06/07/2021

01/07/2021

⚠️ Recall dos CPAPs da Philips ⚠️

03/05/2021

⚠️ Pessoas com Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) tem mais chances de se envolver em acidentes de trânsito.

🆘 A SAOS tem tratamento. Consulte um médico do sono. 🧑‍⚕️

18/04/2021

É comum o parceiro de quem ronca também apresentar queixas de privação do sono, como: acordar cansado, fadiga, dor de cabeça matinal, entre outras. 🥱
Se você ronca procure um médico. 🧑‍⚕️

Cuide de você e de quem vc ama! 🫂🙂

17/01/2021

O tratamento p/ Ronco e Apneia do Sono está mais fácil e pratico a cada dia. 🙌 😴 💤

Saiba mais sobre as soluções para a apneia do sono da Philips, obtenha dicas e ferramentas e responda ao nosso questionário para saber se está em risco.

21/12/2020

Os Ritmos circadianos são ritmos biológicos que oscilam com um período de aproximadamente 24h, o chamado “Relógio Biológico”. Alguns dos ritmos que o compõem são: Ciclo Vigília/Sono; Níveis Hormonais; Temperatura Corporal; Frequência Cardíaca; Pressão arterial ; Número de células do Sistema Imunológico e outros...

O nosso “relógio” é sincronizado por ciclos ambientais, interações sociais, alimentação, exercício físico. Por isso chamamos de SISTEMA DE TEMPORIZAÇÃO CIRCADIANA.

O Cronotipo é uma característica do sistema de temporização circadiana. É o resultado da combinação de fatores genéticos e ambientais além da idade e gênero de cada indivíduo. As classificações dos cronotipos são baseados na auto-avaliação e são divididos em basicamente 3 tipos:
Matutino, Intermedio e Vespertino

Os ciclos mudam ao longo da vida. Em geral as crianças têm tendência à hábitos matutinos. A transição p/ a adolescência é acompanhada pelo fenômeno atraso de fase, assim como os adultos jovens, estão mais associados com as características da vespertinidade. A medida que envelhecemos voltamos a apresentar características de matutinidade.

Os ritmos biológicos se apresentam de formas diferentes em cada indivíduo. Análises mostram que os ritmos circadianos de melatonina, temperatura corporal e cortisol ocorrem mais cedo em Matutinos do que em Vespertinos. Isso explica o porquê tem pessoas tem uma predisposição natural de serem mais ativas pela manhã e outras à noite.

Conhecer e respeitar os horários que o seu corpo está mais ou menos ativo, nos ajudam planejar o nosso dia e aproveitar melhor cada momento, como trabalho, estudo, lazer e descanso.

Marina Thielmann
Fisioterapeuta
Respirar Saúde