Davi Felman Psicoterapeuta

16/01/2023

08/03/2020

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06/03/2020

Quando alguma coisa no outro lhe incomoda é porque há algo interno a melhorar.

Quando vemos em outra pessoa algo que nos incomoda e isso gera um intenso desconforto ou um sentimento de impaciência ou raiva, é provável que resida em você o mesmo “defeito”. É como se o outro funcionasse como um espelho, refletindo algo que você não gosta em você e se esforça para não se conscientizar.

Ao nos incomodarmos temos a tendência de falar mal ou agredir o outro, afastando a possibilidade de fazer contato com nossos defeitos e procurar entender para mudar.

Como exemplo, se alguém tem o hábito de julgar e nós criticamos esse comportamento dizendo: como essa pessoa julga os outros, como ela é crítica, estamos na verdade tendo o mesmo comportamento, ou seja, julgando e criticando. Mas, como não tomamos consciência dessa característica na nossa maneira de ser, não percebemos que somos iguais nesse aspecto e rejeitamos porque não gostamos disso em nós.

São as nossas partes negativas que incomodam muito a ponto de fazermos todo esforço para “arquivá-las”. A questão é que elas estão dentro de cada um de nós e, mesmo não consciente, nos fazem sofrer.

O ideal é sempre procurar refletir quando nos sentirmos incomodado pelo comportamento do outro e reconhecer o que não queremos em nós para podermos cuidar e mudar.

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20/02/2020

O sucesso é o principal combustível da inveja do homem. É ele que desperta o lado negativo, característico dos humanos. Todos devem buscar o sucesso, em qualquer âmbito da vida e, através das conquistas dos seus objetivos, se aproximar da felicidade.

Observar e inspirar-se no sucesso alheio para buscar o seu é perfeitamente saudável e motivador. Ao contrário, quando o individuo passa a desdenhar e denegrir as conquistas do outro ou até mesmo aspectos naturais positivos, caracteriza uma baixa autoestima e um sentimento de infelicidade latente.

A inveja não demonstra coisas boas. A ideia de que existe a “inveja branca” não procede, já que gostar do que o outro apresenta de bom, seu perfil pessoal e seu sucesso, não caracteriza inveja, demonstra admiração.

A inveja funciona como algo que produz veneno para quem sente e reduz significativamente a capacidade da pessoa progredir na vida. Em geral traduz uma grande impotência do indivíduo para traçar objetivos e de trilhar caminhos que lhe possam levar as conquistas. Traz um “sabor amargo” para a própria vida.
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17/02/2020

O ciúme é uma reação psicológica de defesa, que acontece quando se tem medo de perder ou ver diminuído o interesse do outro em uma relação considerada importante, seja ela familiar, afetiva ou entre amigos.

O sentimento costuma trazer insegurança e a sensação de paranoia, causada pela possibilidade de uma traição ou o término de um vínculo importante. O ciúme pode levar a um estado de depressão.

Existem, basicamente, duas razões para o descontrole do ciúme. A primeira refere-se ao comportamento do outro, que pode estar tendo atitudes que não passam confiança, como a mentira ou a infidelidade. A segunda diz respeito ao próprio ciumento, por meio do sentimento de posse, insegurança ou ao identificar uma ameaça à relação. É a partir daí que surgem comportamentos paranoides do indivíduo ciumento, que passa a ficar em permanente estado de alerta, invadindo a privacidade do outro, checando e-mails, ligações no celular, faz vigilância constante e tenta até mesmo controlar suas relações pessoais.

O sentimento excessivo de ciúme não deve ser visto como algo sem importância, já que interfere de maneira significativa na vida de quem sente, podendo inclusive ocupar todo o pensamento, paralisando a vida e trazendo sentimentos de raiva, descontrole e depressão. Em geral, caracteriza uma baixa autoestima e um nível elevado de ansiedade. Costuma trazer sofrimento para quem sente e, portanto, é preciso reconhecer e cuidar.
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10/12/2019

A ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior. É o sentimento muito desconfortável de tensão por eventos antecipados.

Mas não confunda ansiedade com medo. O medo é uma resposta a uma ameaça real enquanto a ansiedade é a expectativa de uma futura ameaça.

A ansiedade é um sentimento de inquietação e preocupação, geralmente generalizado e sem foco. Em geral é acompanhada por sintomas físicos e dificuldade de concentração. A ansiedade pode ser normal quando eventual, mas quando experimentada regularmente, pode ser caracterizada como transtorno de ansiedade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um indivíduo pode apresentar comportamento ansioso em alguns momentos de sua vida. O que caracteriza o transtorno são os sintomas de ansiedade que impedem a pessoa de viver normalmente.
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O transtorno de ansiedade pode e deve ser tratado. É necessário procurar ajuda psicológica e terapêutica. Os sintomas não passam com o tempo. Cada caso é um caso e a necessidade de algum tipo de medicamento, além da ajuda psicoterapêutica, vai depender das causas que geram o transtorno de ansiedade apresentado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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27/11/2019

Quero chamar atenção para uma modalidade de psicoterapia, a Terapia de Grupo. Se você tem dificuldades de se relacionar em grupo, esse post é para você.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O homem é um indivíduo de uma espécie que nasceu para viver em sociedade, ou seja, em grupo. Todas as questões pelas quais passamos durante a nossa vida refletem ou são refletidas pela sociedade em que vivemos, pelos grupos que frequentamos e compartilhamos nossas experiências. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um grupo psicoterapêutico reflete o contexto social em que vivemos, sendo portanto, uma grande oportunidade para buscarmos soluções para problemas que temos dificuldades de superar e que impedem o nosso bem estar.
Você pode estar se perguntando para quem a Terapia de Grupo pode ser indicada, passe a imagem acima para o lado e descubra se essa modalidade é indicada para você.
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17/11/2019

Saiba mais acessando o site inca.gov.br ou ligue para o disque saúde:136

Cuidar do corpo é cuidar da mente. Se para você é necessário falar sobre este equilíbrio, não se limite, me procure.

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05/11/2019

O mês de novembro foi denominado novembro azul com o objetivo de chamar a atenção de todos para a importância que deve ser dada ao cuidado que os homens devem ter com a sua saúde. Quando nos referimos à saúde, estamos falando da saúde física e mental ou psíquica.

Acho que não é contestável a afirmação de que vivemos em uma sociedade machista e que, portanto, induz ao homem acreditar que está imune a uma série de acontecimentos que ele caracteriza como sendo “fraqueza”, a qual ele não é suscetível.

A prevenção do câncer de próstata, por exemplo, que é uma doença silenciosa, tem como exames preventivos indispensáveis, o de sangue e o toque retal. Aí, neste último, reside o problema do preconceito absurdo da grande maioria dos homens e até mesmo de algumas mulheres. A partir dos 40 anos é fundamental o exame anual para a prevenção.

Outro exemplo de preconceito machista é o da prevenção do desequilíbrio psíquico. Poder falar das suas emoções e deixá-las transparecer também é cuidar da saúde. Ser forte é também poder falar dos medos, das inseguranças, das dificuldades que temos em superar alguns traumas e situações vividas. Ser forte é admitir que precisa de ajuda. Homens e mulheres sentem igualmente força e fraqueza.

Já passou da hora dos homens descerem dos seus pedestais, aceitarem suas forças e suas fraquezas, saber diferenciar ambas, e cuidar da saúde para ter uma vida plena e mais equilibrada.

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02/11/2019

Neste dia de finados homenageamos os entes queridos que findaram suas vidas das mais diversas formas. Lembramos das nossas perdas e das dores que passamos. Gostaria de aproveitar este dia para tecer alguns comentários sobre “viver o luto de uma perda”.
Por mais que nós, seres humanos, tenhamos consciência de que somos seres finitos e que a vida que temos terá fim em algum momento, a maioria não se sente confortável com a ideia da morte e, em geral, não é fácil aceitá-la como uma consequência natural de estarmos vivos.

Daí decorre a razão de termos muitas dificuldades em lidar e viver o luto de uma perda de alguém que nos é querido. O desejo inerente ao ser humano de ser infinito nesta vida, nos faz sentir inconformados e, até mesmo indignados, com a chegada, inevitável, da morte.

Porém, como diz o linguajar popular, a vida tem que continuar e, para que isso seja possível de forma natural, é preciso vivenciar o luto de uma perda. Viver o luto é ressignificar a própria vida. Chorar a dor de uma perda é lavar a alma para seguir em frente com mais força e determinação.

Segundo a psiquiatra Elizabeth Kubler Ross, a dor do luto passa por 5 estágios: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação, não necessariamente nesta ordem. Após esses estágios, o indivíduo tende a ressignificar alguns valores da sua vida de forma mais positiva, aceitando e lidando melhor com as dificuldades da vida e tendendo, em geral, a se sensibilizar com ações que beneficiam seus semelhantes. Não atingir o estágio da aceitação genuína implica em ficar, de alguma forma, aprisionado ao inconformismo da perda e, em consequência, com sua energia para a vida enfraquecida.

Viver o luto de uma perda é a melhor forma de aceitá-la e seguir vivendo com plenitude.
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01/11/2019

O homem necessita viver em sociedade e é em nosso semelhante que buscamos referências para nos situarmos em relação a nós mesmos. Em um mundo globalizado e cada vez mais competitivo em que vivemos, precisamos de uma autoconfiança sólida para não nos sentirmos inferiores diante das potencialidades e das conquistas do outro. Ter no outro uma referência não significa termos os mesmos objetivos nem os mesmos caminhos ou recursos para atingi-los.

Precisamos traçar os nossos próprios objetivos, de acordo com nossos desejos e necessidades, definindo os rumos que tomaremos para alcançá-los.

Ter autoconfiança é a certeza de poder lutar pelo que queremos. É a conquista da paz interior, estruturada na força que sentimos para enfrentar o nosso dia-a-dia.

A questão é: como superar a falta de confiança e a baixa autoestima? Não existem respostas prontas, fórmulas milagrosas. É necessária uma busca interior que possibilite a pessoa desfazer os nós e preencher as lacunas deixadas desde a primeira infância. É preciso corrigir a distorção do foco que nos faz perceber, de forma errada, as nossas potencialidades.

Querer nem sempre é poder, mas é a possibilidade de lutar por aquilo que se deseja. Ter sucesso ou não depende de diversos fatores e circunstâncias, mas a certeza de que fizemos tudo que estava ao nosso alcance, já nos dá tranquilidade e a medida da nossa força interior.

Da mesma forma que precisamos muitas vezes de uma mão amiga para vencermos uma escalada íngreme, precisamos de uma ajuda especializada para superarmos nossas dificuldades emocionais e psíquicas.

O importante é que, a partir de um real desejo, é possível reconstruir a autoestima e a autoconfiança, alcançando assim uma vida mais produtiva e feliz.

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30/10/2019

As atitudes dos pais na educação dos filhos, por mais bem-intencionadas que sejam, são as principais causas da baixa autoestima. Recriminações constantes, falta de reforço positivo (elogios), abandono e situações que provocam frustrações, vergonha, culpa ou medo, desenvolvem nos filhos, de modo geral, timidez e autoconfiança baixa, que vão minando aos poucos a capacidade de realização. A criança passa a sentir a necessidade de buscar a aprovação do pai ou da mãe. Cria-se uma dependência que funciona como fator inibidor das potencialidades da criança.

Todo este processo gera, de forma gradativa e sem plena consciência, sentimento de raiva em relação aos pais, que não pode ser expressa em função da dependência criada e da culpa gerada por esse sentimento.

Todos os sentimentos descritos acima são normais e, em diversas situações de nossas vidas, certamente iremos vivenciá-los. O que denota uma característica de baixa autoestima são a frequência e a intensidade com que sofremos.

O papo é longo e iremos dividir o assunto ao longo desta semana. Ficou alguma dúvida? Quer saber mais? Entre em contato comigo clicando no link na descrição deste perfil. Até mais!