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Psicologia e Coaching - Psicóloga Lúcia Azambuja

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Psicologia e Coaching - Psicóloga Lúcia Azambuja

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29/03/2018

Pq todo dia você tem inúmeras possibilidades, o segredo está em aproveitar as oportunidades, ter foco e acreditar. 💪🏻

26/03/2018

O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um dos tipos de ansiedade mais comuns na atualidade. É um estado físico e psíquico que tem incapacitado grande número de pessoas a viverem uma vida tranquila e equilibrada. É diagnosticado quando existe um excesso de preocupação por parte do paciente e que acaba interferindo diretamente sua rotina. Esse excesso acaba impactando todas as áreas de sua vida, como trabalho, vida social, familiar, etc.
O TAG pode ser desenvolvido em qualquer pessoa independentemente da idade e s**o, entretanto, é mais presente no s**o feminino por questões de ordem hormonal. Fatores genéticos e psicossociais estão relacionados ao desenvolvimento do TAG, assim como, estudos apontam que o alcoolismo também pode ser um desencadeador do transtorno.
O tratamento pode variar de paciente para paciente, contudo, como qualquer outro transtorno de ansiedade o TAG pode ser tratado de forma medicamentosa, com antidepressivos ou ansiolíticos e aliado ao acompanhamento psicoterapêutico. 😉

25/03/2018

Trabalhando as mudanças inesperadas da vida - Apesar de cada pessoa lidar de forma particular com os eventos inesperados, o medo, a tristeza, a raiva e a angústia podem aparecer em algum momento do processo. Vale ressaltar que quando se trata de uma mudança drástica e repentina o impacto é bem maior, pois afeta projeto de vida, a forma que se vivia e os planos já formados. Contudo, para lidarmos com a situação o primeiro passo a ser dado é se questionar: como posso me adaptar a essa mudança? É totalmente necessário a reflexão acerca de quais recursos (pessoais, relacionais e financeiros) possuímos. Quando a vida sofre uma ruptura, uma série de emoções vêm à tona, principalmente aquelas que estavam adormecidas, entretanto, não desanime, busque ajuda de um profissional se for necessário. O medo de mudar, de enfrentar o desconhecido cria uma vida estática, limitada e sem inspiração. Tenha coragem, vire a chave para ir em direção ao novo e lembre-se: mudanças criam possibilidades, às vezes, bem melhor daquelas que um dia imaginamos. ❤️

13/03/2018

A falta de conhecimento sobre a ciência e os serviços da psicologia são um enorme desserviço a saúde mental de toda a população. Infelizmente, o estigma e o preconceito fazem com que muitas pessoas que poderiam se beneficiar da psicologia não saibam ou não sintam-se confortáveis para buscar o tratamento adequado.
A proposta da Academia do Psicólogo é quebrar o silêncio e o mistério sobre o que é um psicólogo e como ele pode contribuir para uma vida mais saudável.
Parabéns pela iniciativa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

12/03/2018

A Psicoterapia é um processo de autoconhecimento para que você possa olhar-se de frente e se expressar na sua singularidade, considerando que os seus sintomas podem ser compreendidos a partir de suas experiências de vida, de seus vínculos afetivos e de suas relações consigo e com o mundo.

31/05/2017

Até quando seus medos serão protagonistas da sua história? Sentir medo é normal e necessário. Esse sentimento nos protege e muitas vezes é o que nos faz reagir de forma adequada frente a uma situação. O problema está quando não conseguimos mais distinguir os medos de situações reais daquelas irreais. Assim como ele pode ser um aliado, pode também ser uma grande barreira para a construção de uma vida saudável e de sucesso. Se você sente medo o tempo todo ou frequentemente tem essa sensação está na hora de ligar o sinal de alerta, pois algo deve estar errado. Fique atento! Sentimentos que prejudicam nossas relações e interferem no nosso dia a dia devem ser observados e muitas vezes tratados com ajuda de um profissional.

09/05/2017

Quando você faz o que ama não tem hora pra terminar o expediente. Aguardando o próximo paciente. 🌹

08/05/2017

Estatísticas em diversos países confirmam que 10 a 15% dos adolescentes vivenciam quadros depressivos, além das crises de identidades naturais da própria fase do desenvolvimento. Um certo grau de impulsividade é traço característico da adolescência em razão do controle inibitório ainda imaturo. O que não podemos esquecer é que assim como a criança o adolescente precisa de ACOLHIMENTO, entretanto, é necessário que consigamos nos conectar com sua linguagem e assim abrir canal para o diálogo. O que eles querem e precisam é a nossa presença verdadeiramente interessada na vida deles. 💛

18/04/2017

Pensar em psicoterapia é pensar em autoconhecimento. Um está ligado ao outro. Um processo de autoconhecimento abre a mente, o coração, mas muito mais do que isso, alivia dores, angústias e sofrimento. Como se pode amar o que não se conhece? Como valorizar qualidades quando não as vejo? A forma como enxergamos o mundo revela quem nós somos. Na medida que nossa visão de mundo se amplia automaticamente nossas possibilidades de transformação aumentam. A psicoterapia serve pra facilitar esse processo que é tão importante para o ser humano. Por isso, não julgue quem faz e não tenha preconceito. Psicoterapia é vida, é cuidado, é amor próprio. Num mundo onde poucos se enxergam, olhar pra dentro é artigo de luxo.

27/03/2017

Que a interação social é importante para todo ser humano ninguém discorda, entretanto, há muitas pessoas que apresentam dificuldade/medo em interagir e até mesmo conviver em sociedade. Quando esse comportamento começa a aparecer é importante que seja feita uma avaliação, pois pode tratar-se de Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social.
Assim como outros transtornos de ansiedade a pessoa que tem a fobia social costuma estar sempre em estado de alerta. O simples fato de pensar na situação social que precisará enfrentar já serve como gatilho para acionar a ansiedade. Dessa forma, é normal desenvolver uma ansiedade antecipatória e começar a evitar essas situações (isolamento), causando um grande prejuízo em sua qualidade de vida.
O que diferencia a fobia social da timidez é o grau de intensidade e sofrimento/prejuízo causado na vida da pessoa. Além da evitação social, é normal que a fobia social afete a autoestima, onde pode colaborar para o desencadeamento de depressão ou até mesmo fuga para o abuso de álcool e dr**as. Fique atento!

25/03/2017

Hoje é dia de praia mulheres LINDAS! Coloque sua melhor roupa, sua BOA AUTOESTIMA e põe o pé na areia, se atira no mar e vá ser FELIZ. Chega de se torturar com essa ditadura estética onde só pode ser feliz quem tem o corpo esculpido. A felicidade precisa estar dentro de você, se ame, se admire e perceba o valor único que você tem. E lembre-se sempre, o que você tem de diferente é o que você tem de mais bonito. ❤️👩🏼👸🏼

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