21/05/2024
Hoje, dia 21 de maio, é comemorado o *Dia Mundial da Meditação*.
Historicamente, a Meditação é uma arte ancestral e, embora não se conheça ao certo de onde partiu sua origem, é certo que ela se propagou em vários povos e culturas distintas, de diferentes formas, em cada região do Planeta.
Muitas pessoas se julgam não conseguir meditar porque não conseguem se concentrar. Porém, “meditar” é um estado consciente, logo, se seus pensamentos, em algum momento da prática, divagarem, você tem o poder de retornar e continuar no foco da sua Meditação.
Meditar é um presente pra sua mente, que foi feita pra ser calma.
Sua prática regular promove a melhoria do bem-estar e da qualidade de vida e seu uso terapêutico é apresentado em estudos para os mais diferentes problemas de saúde.
*Acredite, meditar pode até parecer difícil, mas na verdade é muito simples!*
Basta você se recolher num lugar tranquilo, escolher um tema e colocar o foco da sua mente por alguns minutinhos do seu dia, organizando sua respiração de forma pausada e consciente.
Você também pode escolher um mantra e repetí-lo, mentalmente, por alguns minutos.
Outra forma é fazer uma meditação guiada, ouvindo algo que te faça bem, acompanhando e observando com seus pensamentos.
Se você é um praticante desta técnica, aproveite o *Dia Mundial da Meditação* em grande estilo. Mas se você ainda sente que tem dificuldades em meditar e quiser uma ajudinha, vem comigo conhecer a terapia ThetaHealing, que através de uma Meditação guiada, contribui pra melhorar sua saúde física, mental e emocional.
Para comemorarmos juntos este dia, agende hoje comigo sua *sessão de ThetaHealing online, com 35% de desconto* e venha viver esta experiência diferente!
(Válido para sessões a serem realizadas até o dia 31 de maio.)
*Feliz Dia Mundial da Meditação!*