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Studio TB Pilates

Espaço onde buscamos a saúde da mente, corpo e alma. Climatizado, de bom humor e de muita energia.

18/04/2026

Sábado lindo pra lembrar que a forma como a gente olha a vida muda tudo. Esse vídeo me tocou profundamente ✨

Cultivar pensamentos bons, agir com intenção positiva e manter a fé não é ignorar os desafios… é escolher não se perder neles.

Que hoje você direcione sua energia pro que te fortalece, te acalma e te faz crescer. O bem que a gente emana sempre encontra caminho de volta 💛

Respira, confia e segue.

17/04/2026

Para meus amados alunos com mais carinho do que esse do Joseph ♥️!!! Entendedores entenderão 😹 Bom final de semana e muito Pilates.

27/03/2026

Um homem de 40.
Uma mulher de 50.

O mesmo exercício.

Porque o Pilates não é sobre gênero…
é sobre corpo, consciência e cuidado. ✨

Aqui no TB Studio, cada um respeita seu limite
— mas todo mundo evolui.

(e sim… não é fácil pra nenhum dos dois 😅)

11/03/2026

Recebi de presente antecipado de aniversário a alta médica dessa querida. Que tive o prazer de atender e receber, conhecer sua história , espertices e a menina que existe dentro desse coração. Tudo bem que ela foi pular na esteira do amigo correndo, para abraçá-lo, daí você já sabe que é levada né? Mas que em pouco menos de três meses consegui fazer essa mocinha sair da cama, ir pra cadeira, andador e agora passinhos sozinha, até dirigir. A fisioterapia me deu tudo que eu tenho, e o mais importante : pacientes amigos , histórias incríveis e muita vontade de vencer sempre! Obrigada Vera e família pela confiança.

09/03/2026

Na semana da mulher e todos os dias o studio celebra e valoriza mulheres fortes e corajosas. E ajudamos a encorajar aquelas que ainda não deram o primeiro passo.
🌷

27/02/2026

E você dizendo que começaria se exercitar/o ano depois do carnaval. 😬 Um incentivo desse treino de finalização maravilhoso pra inspirar os indecisos.

23/02/2026

Que a inteligência artificial ganhou uma ênfase e não deixa de falar de pilates, estamos carecas de saber, explicam conceitos, cadências,criam e recriam. Mas a verdade é que cada vez menos os instrutores se preocupam em por o seu próprio corpo para sentir o método. Academias inteligentes, ritmadas, tanto glamour pra pouco método. Uma reflexão apenas !!! Vamos sentir mais no nosso corpo do que ler mais nos textos! Boa semana!!!! Bom treino!!!! Agora o ano começou por aí? Então: simbora 🤭🌟

16/02/2026

“Onde eu pisar a planta dos meus pés, serei abençoado e as tuas bênçãos me seguirão.” Dt 11:24. Praticando meu grounding do dia nesse feriadão.

13/02/2026

Prontos para segurar o “tchan com Joseph?” 😅🤭 por aqui meus alunos todos estão aptos. Bom feriado pra vocês e até quinta feira que vem, 19/02.

12/02/2026

No Pilates não existe treino segmentado.
Existe organização global do movimento.

Enquanto a perna mobiliza, o centro estabiliza.
Enquanto o braço executa, as escápulas organizam.
Enquanto você se move, o powerhouse sustenta.

Trabalhamos cadeias musculares, controle neuromuscular e estabilidade dinâmica ao mesmo tempo.

Não é sobre isolar.
É sobre integrar.
Vem treinar/ experimentar.

10/02/2026

Simplesmente amo e sou uma eterna admiradora do método. Vem pro nosso cantinho ❤️❤️❤️

08/02/2026

Vem que já é carnaval. Não importa sua idade. Aqui transformamos corpos e revitalizamos seu físico. Eunice , sempre nos inspirando e mostrando seu bloco na rua. Depois de um avc, mostrou com muita garra sua recuperação. E força para viver. Sempre alegre e determinada. Não abre mão dos seus exercícios. Vamos?

Endereço

680 Avenida Nossa Senhora De Copacabana
Rio De Janeiro, RJ
22050-001

Telefone

+5521998572728

Site

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