Psicólogo Aluizio

06/11/2025

A mudança não é um evento grandioso. É uma escolha, feita no aqui e agora.



É a coragem de, no meio da tensão, respirar fundo e tentar uma resposta diferente. Em vez de se defender, perguntar: O que você realmente quer me dizer?. Em vez de acusar, dizer: Eu me sinto assim quando....



Não se trata de apagar as feridas, mas de parar de cutucá-las. É escolher o contato em vez do conflito. É redescobrir que, por baixo de toda a defensividade, ainda existe um desejo genuíno de se conectar com o outro.



A esperança não está em um futuro perfeito, mas na possibilidade real de construir um presente mais autêntico, juntos. Um passo de cada vez.

05/11/2025

Parar de lutar contra o outro e começar a entender o que faz você entrar no modo luta... esse é o primeiro passo para a mudança.

05/11/2025

Sabe quando você começa a querer o que o outro quer… sem perceber?
Você não gostava tanto de festa, mas agora vai pra agradar.
Não queria tanto casar agora, mas cedeu.
Não tinha tanto desejo por aquilo — mas acabou acreditando que tinha.

A gente engole o desejo do outro como se fosse amor.
Mas o custo vem depois: a sensação de se perder de si, de não saber mais o que realmente quer, de confundir o próprio prazer com o do outro.

E o mais perigoso? É que a relação até parece boa — até o dia em que você se olha no espelho e não se reconhece mais.

Relacionar-se é um encontro, não uma fusão.
E pra isso, é preciso lembrar: o amor amadurece quando cabe dois — e não um que desaparece dentro do outro.

🎯 Se você sente que está se perdendo pra caber no outro, talvez seja hora de se reencontrar.

04/11/2025

Você tenta, busca uma palavra, um olhar, qualquer coisa que mostre que o outro está ali. Mas tudo que recebe de volta é um muro. Um não foi nada, um você está exagerando, um silêncio que grita mais alto que qualquer briga.

Essa armadura que vocês vestem, achando que protege, na verdade só afasta. Ela cria uma ilha para cada um, no mesmo quarto, na mesma cama.

E no fim do dia, quando a cabeça encosta no travesseiro, a pergunta que não cala é: estou sozinho(a) mesmo estando acompanhado(a)?.

Se essa sensação te visitou hoje, saiba: eu entendo a sua dor. Você não precisa carregar esse peso em silêncio.

meu direct está aberto. Você não está sozinho(a). ❤️

03/11/2025

Você quer um amor tranquilo.

Quem não quer? Mas calma: nem toda tranquilidade é cura — muitas vezes é apenas conhecido.

O conhecido dá segurança — até o dia em que começa a pesar. O que parecia “paz” vira apatia. O que parecia rotina vira ausência. A tranquilidade que não exige coragem para mudar pode ser a desculpa para não sentir nada.

Pergunta direta: você sente calma no peito ou só não sente mais nada?

Se a resposta é insegurança disfarçada de conforto, talvez o problema não seja o amor — é o medo de arriscar outro tipo de vida emocional.
A terapia não promete corridas dramáticas. Promete clareza: separar o que te acomoda do que te consome. Se quiser entender por que a “tranquilidade” te cansa, podemos conversar.

02/11/2025

Você transforma encontros em checklist e chama isso de procurar a “alma gêmea”? 📝✨

Ele abre o app: sorriso? ✅ carreira? ✅ gosta de viajar? ✅
Se falta uma caixa — desliza. Se falta vulnerabilidade — desliza. O resultado? Pessoas viram produtos; a intimidade, vítima do perfeccionismo.

Essa busca protege do risco — mas também apaga a chance de se aproximar de alguém real. No trecho do podcast eu explico, como a ideia da alma gêmea tem criado sofrimentos.

01/11/2025

Já entrou num relacionamento esperando que a outra pessoa curasse sua solidão?

No começo, funciona como placebo: alívio temporário. Depois, a frustração volta — mais forte.

Relacionamento não cura ferida interna. Ele amplia o que já existe: se há dor, ela aparece em dobro; se há cuidado, também.

Colocar a esperança de cura nas costas do outro é empilhar expectativas sobre alguém que também carrega vazios. Resultado: decepção previsível.
A saída não é escolher melhor parceiro; é ampliar sua capacidade de estar consigo. Só assim o outro pode somar — sem virar remédio.

Se você percebe que se lança em relações para tentar se curar, isso é sinal. Vale olhar por dentro antes de esperar que o mundo mude por fora.

Se quiser refletir sobre isso comigo, mande “preciso” no DM.

31/10/2025

A sua jornada para um relacionamento mais leve e uma vida mais plena pode começar hoje.

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30/10/2025

E se, em vez de revidar o sarcasmo, você pudesse dizer: "Isso que você disse me machucou. Podemos conversar sobre isso?".

Imagine a força que existe em abandonar a ironia e simplesmente dizer: "Eu sinto sua falta, mesmo você estando aqui do meu lado".

A conexão não está em receitas prontas, mas na consciência do aqui e agora. É sobre perceber o exato momento em que o desprezo surge e escolher fazer diferente. Não amanhã. Agora.

É retomar o contato autêntico. É validar o sentimento do outro, mesmo que você não concorde com ele. É substituir a revirada de olhos por um olhar que diz: "Eu estou aqui. Eu te escuto".

A esperança não está em voltar a ser como antes. Está em construir algo novo, mais forte e mais honesto, a partir de agora.

29/10/2025

A culpa não é só sua. Mas a responsabilidade de quebrar esse ciclo pode começar com você.

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28/10/2025

Você já sentiu que sua voz ecoa no vazio?

Que um elogio que você faz é recebido com um suspiro de impaciência? Ou que uma conquista sua é diminuída com um "não fez mais que a obrigação"?

Esse sentimento tem nome: desprezo.

Ele não grita. Ele sussurra. E é no silêncio dele que o amor começa a morrer. É aquela piada sarcástica que te fere, aquele olhar de desdém quando você expressa uma opinião, aquela revirada de olhos que diz: "você de novo com isso?".

Não, você não está imaginando coisas. Essa dor é real. E ela te consome aos poucos, fazendo você duvidar do seu próprio valor.

Ei, eu vejo você. E entendo a solidão que isso causa, mesmo estando acompanhado(a).

27/10/2025

Você só fala com sua parceria quando o caldo entornou?

Escuto muito de casais que as mensagens matinais viraram só protocolo: contas, atrasos, cobranças.

Eles não lembram quando foi a última vez que disseram “senti sua falta” ou “gostei do que você fez”.

Quando a comunicação vira só gerenciamento de crise, o amor vira checklist.

Palavras de afeto não são luxos — são reparos diários. Pequenos gestos que evitam rachaduras maiores.

Se você conversa só sobre problemas, não significa que o amor acabou. Significa que um hábito morreu.

Hábito se reconstrói com treino, atenção e um espaço seguro para aprender a dizer o que importa.

Se quiser resgatar essas falas e transformar “só falo quando dá ruim” em “falo também pra cuidar”, eu te acompanho.