Cristina Lamas - Consultório de Psicologia

Cristina Lamas - Consultório de Psicologia Crianças, adolescentes e adultos
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Sabe aquela amiga que diz ‘só tô te dando um toque’?
Nem sempre é toque. Às vezes, é invalidação disfarçada.Crescemos ou...
02/11/2025

Sabe aquela amiga que diz ‘só tô te dando um toque’?
Nem sempre é toque.
Às vezes, é invalidação disfarçada.

Crescemos ouvindo que certas palavras são ‘apenas um toque’.
Mas algumas doem mais que o silêncio.
Entre meninas, o cuidado virou crítica.
A sinceridade, um disfarce para magoar.

E as feridas que nascem na adolescência costumam crescer junto com a gente.

Mas dá pra recomeçar.
Dá pra ensinar cuidado, gentileza e respeito.
Em casa, nas conversas, no exemplo.
Porque o que se aprende cedo, f**a pra sempre. 💛

Você esperava confronto? Teve foi maturidade.Um debate entre uma feminista e uma conservadora. E não teve gritaria, nem ...
26/10/2025

Você esperava confronto? Teve foi maturidade.

Um debate entre uma feminista e uma conservadora. E não teve gritaria, nem ironia, nem dedo na cara.
Teve escuta. Teve troca. Teve discordância com respeito.

Cíntia se posicionou contra a linguagem neutra com palavras duras.

Manuela discordou com firmeza, mas com clareza.
Quando Cíntia compartilhou sua vivência com a violência doméstica, Manuela ouviu. E construiu pontes, não muros.

A cena inteira me fez pensar:
O quanto a gente pode aprender quando, em vez de vencer um argumento, a gente se abre pra refletir?

Nem todo embate precisa ser briga.
Nem toda divergência precisa virar rótulo.

Que bom seria se mais conversas fossem assim: firmes, mas humanas.

F**a aqui meu parabéns a quem sabe conversar, mesmo quando pensa diferente.

16/10/2025

Nesse vídeo do MasterChef, a comida ficou em último plano diante de uma linda atitude de uma criança, merecedora de todos os aplausos.

Você já percebeu como algumas crianças florescem de forma intensa, mesmo sendo “pequenas demais” para a gente esperar sabedoria, maturidade ou atitude empática?

Quando uma criança nasce em ambiente saudável, com afeto, incentivo genuíno, espaço para errar e aprender, ela sabe que nem sempre as vitórias irão acontecer. Mas que os aprendizados nas derrotas a fortalecem!

E aí a gente pensa: “como um ser tão pequeno tem tanta clareza?”

Ver uma criança apoiando outra, sendo cheia de compaixão, ainda que imatura em tantas coisas, fala muito do que ela provavelmente vive dentro de casa. Respeito, cuidado, amor, limites.

E o que a gente pode aprender com isso?

Que crianças emocionalmente saudáveis constroem o futuro.

Elas aprendem desde cedo que sentir não é fraqueza, é força.

Sentem-se seguras para tentar, errar e aprender.

Crescem sabendo se respeitar, se expressar e acolher o outro.

Enfrentam frustrações com mais flexibilidade.

Tendem a construir vínculos afetivos mais estáveis e respeitosos.

Tornam-se adultos mais empáticos, conscientes e seguros de quem são.

Fez sentido pra você?Compartilhe o vídeo.

O tempo passa… e de repente aquela criança que corria pela casa, inventava histórias e acreditava em mundos mágicos viro...
12/10/2025

O tempo passa… e de repente aquela criança que corria pela casa, inventava histórias e acreditava em mundos mágicos virou alguém que corre contra o tempo, faz planos e enfrenta o mundo real.

Mas dentro de cada adulto ainda vive um pedacinho daquela criança — curiosa, sonhadora, leve. 🌈

Hoje é dia de lembrar dela.
De resgatar o riso fácil, o olhar curioso e a capacidade de se encantar com o simples. 💫

Que a gente nunca deixe o tempo apagar aquilo que fomos — e que ainda somos — por dentro. ❤️

💭 Saúde mental é sobre presença. 
Estar presente no agora, sentir o que precisa ser sentido, dar pausas quando o corpo e...
10/10/2025

💭 Saúde mental é sobre presença.

Estar presente no agora, sentir o que precisa ser sentido, dar pausas quando o corpo e a mente pedem.

Nem sempre é fácil, mas cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais autenticidade e paz. 🌿

✨ Permita-se desacelerar
✨ Procure apoio quando precisar
✨ Cultive o que te faz bem

Tem gente trocando o terapeuta por um robô... e achando que tá tudo bem!A IA pode até responder com frases que fazem sen...
06/10/2025

Tem gente trocando o terapeuta por um robô... e achando que tá tudo bem!

A IA pode até responder com frases que fazem sentido, mas isso não é terapia.

Não existe análise sem presença humana, sem escuta ativa, sem construção de vínculo.

Ela não te confronta, não te ajuda a elaborar traumas, nem entende silêncio, gesto ou emoção.
Isso é um atalho perigoso e pode afetar sua saúde mental ao invés de ajudar.

O atendimento psicológico é um processo humano, que exige tempo, presença e afeto.
Não é algo que se copia e cola com base em padrões.

Chatbot dá respostas, mas terapia dá cuidado. E o que cura não é só a técnica, mas o encontro entre pessoas.

Na dúvida, procure ajuda de um profissional registrado no conselho de classe!

Muita gente sofre em silêncio porque não sabe como falar de dinheiro sem sentir vergonha. Mas a saúde financeira é parte...
28/09/2025

Muita gente sofre em silêncio porque não sabe como falar de dinheiro sem sentir vergonha. Mas a saúde financeira é parte essencial da nossa saúde emocional.

Dívidas, falta de controle, impulsos de compra… tudo isso pesa, e muito.

Cuidar da mente também passa por cuidar do bolso — com planejamento, clareza e hábitos mais conscientes.

🌻 Em Setembro Amarelo, f**a o lembrete: existe um caminho mais leve. E você pode começar hoje, com passos pequenos.

📝 Que tal anotar tudo o que você gastar essa semana? Só observar, sem julgamento. Já é um começo!

A adolescência é uma fase cheia de mudanças… mas existem coisas sobre saúde mental que quase ninguém fala.No carrossel d...
14/09/2025

A adolescência é uma fase cheia de mudanças… mas existem coisas sobre saúde mental que quase ninguém fala.

No carrossel de hoje, eu compartilhei o que eu, como psicóloga, gostaria que você soubesse.

👉 Leia até o final, salve para não esquecer e compartilhe com quem precisa ouvir isso.
E se você gosta desse tipo de conteúdo, me siga para acompanhar mais reflexões sobre saúde mental. 💙

A infância não pode ser palco de performance. Ela precisa ser espaço de cuidado, acolhimento e segurança emocional.Hoje,...
09/09/2025

A infância não pode ser palco de performance. Ela precisa ser espaço de cuidado, acolhimento e segurança emocional.

Hoje, vemos crianças cada vez mais expostas às pressões do mundo digital e da busca por validação. Curtidas, números, resultados. Mas será que a saúde mental delas acompanha esse ritmo?

⚠️ Alterações de humor, dificuldades para dormir, apatia ou mudanças de comportamento não são frescura. São sinais de que algo merece atenção.

💛 No Setembro Amarelo, o alerta é claro: saúde mental também é coisa de criança. E prevenir é cuidar desde cedo.

👉 Compartilhe este carrossel com quem convive com crianças.

A faculdade não contou tudo.Ninguém nos avisou que ser psicólogo também é se quebrar. Também é perder o sono por históri...
27/08/2025

A faculdade não contou tudo.

Ninguém nos avisou que ser psicólogo também é se quebrar. Também é perder o sono por histórias que não são nossas. Também é aprender a olhar pra dentro todo dia.

Mesmo assim, você ficou. E eu também. Transformamos
mais do que imaginamos.

Feliz Dia do Psicólogo, para mim e para você, colega de profissão. 💙

O vídeo do Felca levantou um tema urgente: a adultização de crianças.Não adianta aplaudir o discurso se você ainda segue...
16/08/2025

O vídeo do Felca levantou um tema urgente: a adultização de crianças.

Não adianta aplaudir o discurso se você ainda segue quem expõe filhos para likes.

Crianças não são mini-adultos. São seres em formação, e a exposição precoce pode custar muito para a saúde mental delas. O futuro ainda é incerto, mas basta olhar para famosos que cresceram sob os holofotes para ver o padrão: ansiedade, depressão e dificuldade em lidar com expectativas irreais.

Proteger a infância é responsabilidade de todos nós.

👉 Compartilhe esse post e ajude essa reflexão a chegar mais longe.

Você deixaria um estranho entrar no quarto do seu filho toda noite? Pois é isso que tá acontecendo e ninguém está vendo....
10/08/2025

Você deixaria um estranho entrar no quarto do seu filho toda noite? Pois é isso que tá acontecendo e ninguém está vendo.

As redes sociais viraram um campo minado pra crianças e adolescentes. Ansiedade, depressão e diversos outros transtornos podem ser intensif**ados com o uso da internet, por mais inofensivo que pareça.

O computador no quarto virou o lugar mais perigoso da casa, onde criminosos se aproveitam do isolamento, criam laços, elogiam, seduzem, e depois ameaçam as vítimas com chantagem emocional.

E adivinha? O cérebro do adolescente ainda não entende o risco.

Só conversar não basta. É preciso presença, monitoramento, limite e muita escuta.

Se você conhece alguém que precisa ver isso, compartilha agora. Essa informação pode proteger uma vida.

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Rio De Janeiro, RJ

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