05/01/2026
Cuidar da saúde mental também é um gesto de cuidado com você e com quem está ao seu redor.
Ela impacta diretamente a forma como lidamos com emoções, tomamos decisões, mantemos nossos relacionamentos e enfrentamos os desafios do cotidiano.
O Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre sentimentos, pensamentos e a importância de buscar equilíbrio emocional em meio à rotina, ao trabalho e às exigências da vida moderna. Falar sobre saúde mental é essencial para ampliar a conscientização, reduzir preconceitos e incentivar a busca por ajuda quando necessário.
Reservar um tempo para olhar para si, respeitar seus limites, acolher suas emoções, expressar o que sente e priorizar o autocuidado faz toda a diferença para o bem-estar emocional. Saúde mental é parte fundamental da saúde integral e deve ser cuidada com a mesma atenção dedicada ao corpo.
Promover o diálogo, fortalecer redes de apoio e incentivar hábitos que favoreçam o equilíbrio emocional contribuem para uma vida mais leve, saudável e consciente.
Em momentos de sofrimento emocional, ansiedade persistente ou sobrecarga, não hesite em procurar apoio profissional.
RT: Thiago Albuquerque
CRM: 52.86449-8
