Dr. José Rodolfo - Médico Psiquiatra

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Nesta página destinada a informação e orientação no tema Psiquiatria, Dr. José Dircksen tem como missão ajudar aqueles que buscam melhorar suas vidas, seja na resolução de um problema específico ou na procura de uma nova maneira de viver.

02/12/2025

Ser o “amigo forte” costuma nascer de duas coisas: hábito e medo.

Hábito de resolver tudo antes que vire caos.

Medo de decepcionar, pesar ou parecer fraco.

O problema é que esse papel silencioso cobra juros emocionais altos: você dá suporte, mas ninguém percebe quando o seu sistema interno começa a falhar (inclusive você mesmo).

Força não é resistência infinita, é consciência dos próprios limites e limite não é defeito, é biologia!

Se esse post te lembrou a si mesmo, talvez seja o primeiro sinal de que está na hora de construir um espaço onde você também possa desabar, com diagnóstico e cuidado contínuo de quem está pronto para ser o SEU porto seguro.

29/11/2025

Você não assiste séries para escapar da vida, você assiste porque está tentando processar aquilo que a própria vida não deixa tempo para você entender.

A história que você maratona sempre gira em torno de alguém buscando algo, evitando uma dor ou finalmente encarando quem é.

Coincidência com o que você está vivendo? Não existe coincidência na forma como o cérebro escolhe seus espelhos.

A ficção funciona porque é mais fácil projetar em personagens o que você ainda não consegue admitir em si mesmo. É mais seguro se identif**ar com alguém na tela do que reconhecer que você também está tentando sair do mesmo ciclo.

O streaming não revela comportamento, revela verdade. 📽️

E sua watchlist anda muito barulhenta ultimamente, né?

27/11/2025

A parte mais perigosa da Black Friday não está no site: está no automático emocional que você aciona sem perceber. 🚨

Quando a mente está sobrecarregada, o cérebro começa a trocar cansaço por recompensa rápida e você só percebe depois que a compra já foi feita.

O comportamento impulsivo não nasce do consumo, nasce do silêncio que você tenta negociar com seu próprio sistema nervoso.

Se esse período do ano te ativa mais do que deveria, talvez o problema não seja o preço que caiu, mas as partes internas que você ainda não escutou.

25/11/2025

Tem algo que ninguém te conta sobre autossuficiência emocional: ela é um mecanismo de proteção que virou prisão.

Você aprendeu que pedir ajuda é fraqueza, que resolver tudo sozinho é força e que precisa dar conta de tudo dentro da própria cabeça.

O resultado? Você gira em círculos com o mesmo padrão mental que criou o problema.

O cérebro precisa de perspectiva externa para sair de um padrão. Sozinho, ele só reforça o que já acredita e, enquanto você f**a preso nesse loop, a vida passa.

Cura real precisa de alguém do lado, alguém que veja o que você não consegue ver em si.

Esse alguém pode ser eu. Vamos conversar?

21/11/2025

Entre tantas coisas pelas quais somos responsáveis, existem algumas que ninguém pode (e nem deveria) se responsabilizar por.

E, às vezes, a gente precisa ser lembrado disso – mesmo que seja por um post de Instagram.

Esse é o seu momento de desabafo, o que mais você não é e nem acha que deveria ser responsável? 👇

19/11/2025

O medo de f**ar de fora (FOMO) faz tudo parecer urgente. Mas é o ROMO que aparece quando você percebe que nem todo convite pesa igual para o seu emocional.

Existe um momento em que o cérebro diferencia “vontade” de “pressão”, mas isso só surge quando você para de responder no automático.

Não é sobre evitar pessoas, é sobre entender quais ambientes realmente te fazem bem.

Se isso te fez olhar para suas escolhas com outros olhos, comenta um “faz sentido” para eu saber que te alcançou.

17/11/2025

Quase ninguém admite, mas muita resistência ao antidepressivo nasce do personagem criado para o mundo: forte, controlado, sempre dando conta.

E quanto melhor esse personagem funciona por fora, mais difícil é encarar o que falha por dentro.

Opiniões sobre o seu tratamento dizem mais sobre o medo dos outros de encarar a própria vulnerabilidade do que sobre você. 🧠

Ninguém vive sua rotina, seu desgaste ou seu silêncio interno. Por isso, ninguém pode definir o que é cuidado para você.

Se quiser clareza, sem personagens ou medo, posso ajudar a entender o que você realmente precisa.

Me manda um “oi” e vamos conversar. 👋🏼

15/11/2025

Você já reparou que quanto mais consome conteúdo sobre mentalidade próspera, mais ansioso f**a? Não é à toa! 🤯

O cérebro não foi feito para sustentar dissonância cognitiva crônica. Ele escolhe: ou aceita a realidade, ou entra em colapso tentando forçar uma narrativa que não cabe na sua vida.

E quando você falha? A culpa vem dobrada.

É esse ciclo que te mantém preso, não a falta de dinheiro.

A real mudança financeira não vem de afirmação positiva, vem de entender o que você está tentando curar cada vez que abre a carteira.

13/11/2025

Nem sempre perdão é sinônimo de paz (ou vice-versa).

Perdoar pode ser libertador, mas se proteger também é.

$A autossabotagem não acontece porque você é fraco ou indeciso. Ela acontece porque seu cérebro está operando em um siste...$

11/11/2025

A autossabotagem não acontece porque você é fraco ou indeciso. Ela acontece porque seu cérebro está operando em um sistema desatualizado, feito para te manter vivo na savana, não feliz no século 21.

Ele te protege com medo, te paralisa com autocrítica e te prende em crenças velhas porque "pelo menos aqui você conhece o território".

E entender isso pode virar a chave do que te faz f**ar preso no mesmo lugar. Porque quando você sabe como seu cérebro trabalha contra você, para de brigar sozinho e começa a criar estratégias reais para sair do automático.

Autoconhecimento não é sobre ser perfeito, é sobre parar de se autossabotar sem nem saber por quê.

08/11/2025

Nem todo trauma tem a ver com grandes tragédias. Às vezes, ele se esconde no “não posso pedir isso”, no “a gente tá apertado”, no “isso é luxo”.

E esse tipo de dor, repetida, silenciosa e cotidiana, reconfigura seu cérebro sem que você perceba.

A boa notícia? A neuroplasticidade também funciona para o outro lado: com acolhimento, consistência e tratamento, é possível reconstruir esse circuito.

Se você está cansado de viver em estado de alerta, talvez seja hora de ensinar seu cérebro que ele pode, sim, viver em paz.

06/11/2025

Aprenda a se sentir desconfortável.

O desconforto, no início, é incômodo. Mas é ele que nos tira do lugar.

🧠A mente se apega a padrões, mesmo quando eles machucam. Chama de “zona de conforto” o que, na verdade, é apenas previsibilidade emocional.

Crescimento não é ausência de dor, é a capacidade de suportar o desconforto sem voltar para o que te não te tirava do lugar.

Fure a sua bolha.

Endereço

Rio Do Sul, SC

Telefone

+5547988727741

Site

http://josedircksen.com.br/

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