Psicólogo Ruan Carlos Vicente dos Santos

Psicólogo Ruan Carlos Vicente dos Santos Psicólogo Clínico
CRP: 08/31711
Atendimento de adolescentes e adultos
Rolândia e Região
(43) 9 9963-3765

Os famosos "deveria"; alguns que nem vêm originalmente de nós, mas de estereótipos ou narrativas de outra pessoa ou do s...
13/02/2023

Os famosos "deveria"; alguns que nem vêm originalmente de nós, mas de estereótipos ou narrativas de outra pessoa ou do sistema em que vivemos.

Há uma grande diferença entre você deveria e eu faria/poderia. Enquanto o primeiro é inflexível e exerce grande pressão, o outro leva em conta nossa voz e narrativa e oferece maior flexibilidade.

Que “deveria” você foi capaz de identificar que não ressoa mais com você?

Minha (pequena) experiência com o crescimento e a “vida adulta”.Crescer é tão raro e bonito ao mesmo tempo. Cada vez mai...
10/11/2022

Minha (pequena) experiência com o crescimento e a “vida adulta”.

Crescer é tão raro e bonito ao mesmo tempo. Cada vez mais eu entendo que crescer não é ter pressa, mas sim aproveitar o processo.

Lembre-se que redes sociais não são terapia,

Todos nós já tivemos que lidar com a autossabotagem em algum momento; Embora possa parecer diferente para cada pessoa, u...
04/11/2022

Todos nós já tivemos que lidar com a autossabotagem em algum momento; Embora possa parecer diferente para cada pessoa, uma das maneiras comuns é procrastinar.

👉🏻Outras formas de autossabotagem incluem:
- Não pedir ajuda
- Não aceite elogios
- Coloque suas próprias necessidades em pausa
- Não forme vínculos emocionais por medo
- Rejeitar oportunidades

As emoções são os mensageiros que nos informam sobre algo que requer nossa atenção.É muito difícil processar algo que ig...
02/11/2022

As emoções são os mensageiros que nos informam sobre algo que requer nossa atenção.

É muito difícil processar algo que ignoramos ou negamos.

No final, trata-se de um equilíbrio. Somos seres humanos e viemos com um pacote de emoções

Lembrete: mídia social não é terapia. Este é um conteúdo psicoeducativo.

Alguns mitos que existem sobre terapia.Ainda faltam muitos, mas aqui estão aqueles que eu mais escuto :)
09/09/2022

Alguns mitos que existem sobre terapia.

Ainda faltam muitos, mas aqui estão aqueles que eu mais escuto :)

Cuidar de sua saúde mental também envolve, às vezes, não fazer algo em particular, apenas se divertir, apenas viver.Nem ...
28/06/2022

Cuidar de sua saúde mental também envolve, às vezes, não fazer algo em particular, apenas se divertir, apenas viver.

Nem tudo o que fazemos tem que ter um propósito educacional ou buscar um benefício particular, às vezes o próprio benefício é simplesmente ser e desfrutar.

Como quando você assiste a uma série ou lê um livro simplesmente porque gosta e não porque tem uma mensagem específica ou te instrui de alguma forma. São aqueles "prazeres culpados" que temos e que fazem parte da vida.

Você já comprou algo e se arrependeu depois?Nesse post falo um pouco sobre o que pode te levar a fazer compras compulsiv...
13/06/2022

Você já comprou algo e se arrependeu depois?

Nesse post falo um pouco sobre o que pode te levar a fazer compras compulsivas.

Lembre-se, não há nada de errado em comprar coisas novas, desde que essas compras sejam feitas de maneira consciente e não causem nenhum problema ou sofrimento a você.

Hoje trouxe aqui uma espécie de guia sobre as distorções cognitivas.Todos nós podemos ter esses tipos de pensamentos de ...
23/05/2022

Hoje trouxe aqui uma espécie de guia sobre as distorções cognitivas.

Todos nós podemos ter esses tipos de pensamentos de tempos em tempos, já que elas podem aparecer como uma maneira de enfrentar eventos estressantes.

Maaaaas, se elas são reforçadas tempo o suficiente, podem aumentar os níveis de ansiedade e piorar sintomas depressivos.

Quando reconhecemos nossas distorções, se torna mais fácil de repensá-las e desafiá-las e assim mudar nossos padrões de pensamento.

E você, se identifica com alguma dessas distorções? Quais?

Durante as sessões pude ver que ser forte envolve MUITAS COISAS e nem sempre tem a ver com o conceito de força com o qua...
20/05/2022

Durante as sessões pude ver que ser forte envolve MUITAS COISAS e nem sempre tem a ver com o conceito de força com o qual podemos ter crescido.

Em que momento(s) você mostrou força?

Vamos falar sobre ghostingUm termo recente embora a atividade não seja assim.Já aconteceu com você ou você já fez?Lembre...
18/05/2022

Vamos falar sobre ghosting

Um termo recente embora a atividade não seja assim.

Já aconteceu com você ou você já fez?

Lembre-se que redes sociais não são o mesmo que terapia. Se precisar de ajuda, consulte um especialista.

Como me sinto recebendo críticas?O que eu faço sobre isso?Pequenas autorreflexões que podemos fazer.
11/05/2022

Como me sinto recebendo críticas?

O que eu faço sobre isso?

Pequenas autorreflexões que podemos fazer.

Quando me refiro à mudança, não me refiro a ser outra pessoa, mas a aprender, desaprender, ter informações e experiência...
04/05/2022

Quando me refiro à mudança, não me refiro a ser outra pessoa, mas a aprender, desaprender, ter informações e experiências diferentes que nos fazem modificar certos padrões de comportamento e/ou formas de pensar/ver as coisas e, portanto, como reagimos/somos. responda.

No entanto, cada um está em seu próprio processo e cada um toma a decisão de fazer essas mudanças ou não. Assim como cada um toma a decisão de fazer parte ou não do processo de mudança do outro.

Lembre-se de que isso não é terapia; é o Instagram. E se algo não ressoa com você; é perfeitamente normal.
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