https://www.facebook.com/105095217844481/

Nutricionista Millena Murilha

Página Principal
Brasil
Rolândia, PR
Nutricionista Millena Murilha

Avaliação e consulta nutricional, planejamento alimentar individualizado.

23/05/2021

Quanto custa pra você realizar um sonho?
Não digo apenas financeiramente, mas o que você precisa abrir mão, ou se empenhar, se dedicar, aprender...
Vale a pena pra você?
É aí que encontramos uma diferença: uma vontade e um sonho.
A vontade f**a lá e muitas vezes você sente mas não faz nada com ela, já o sonho você corre atrás, dá tudo de si para isso, mantém o foco no objetivo, e não desiste em meio aos altos e baixos.
Não desista dos seus sonhos, mantenha o foco neles, não importa quanto tempo demore para realizar, esse tempo vai passar de qualquer jeito😉

09/05/2021

O amor da mãe pode ser traduzido em uma palavra: doação! Falar desse sentimento é entender que ele é a mais completa forma de amor. Mãe, você não se curva diante das dificuldades, mas as vence! Seu amor me encanta, sua força me orgulha e sou realmente privilegiado por tê-la em minha vida. Nenhuma língua é capaz de expressar a beleza e a força de uma mãe. Todos os dias eu agradeço pela sua vida l, e neste Dia das Mães, quero agradecer pelo exemplo que você é! Com toda a gratidão e amor que aprendi com você, quero desejar um feliz e lindo Dia das Mães a você e a todas as mães que receberão essa mensagem.
Te amo .1409 ❤️

05/05/2021

Vejo muitas pessoas buscando atalhos falhos para o emagrecimento, se entupindo de cápsulas, chás, e o que mais surgir. Mas e o básico? Não fazem nem sequer 20% dele, passam o dia se alimentando mal, dormindo mal, ingerindo álcool 4x na semana, sedentários e esperam que esses outros atalhos façam todo o milagre sozinhos.
Ouço muito: nutricionista é caro, academia é cara. Mas paga 150,00 num chá, 120,00 num remédio emagrecedor que não te levam a lugar nenhum.
Priorize o caminho, então seu destino será o melhor!

30/04/2021

A verdade dói eu sei 🤪

09/04/2021

Sextou!💥

31/03/2021

Apresento a vocês meu voo de Páscoa prefeito da vida desde que me conheço por gente. Sim esse é o ovo de Páscoa que eu peço para o coelhinho todo ano🐰. E já faz um mês que ele está aqui em casa, guardadinho, pois pra mim o dia de comer ovo de Páscoa é no dia da Páscoa. Sempre vai haver uma data relacionado comida: Páscoa, natal, ano novo, infinitos aniversários durante o ano, feriado prolongados, etc. Não vão ser essas datas pontuais que definirão seu estilo de vida no dia a dia. Outro ponto importante é que ninguém vive de ovo de Páscoa o ano inteiro, portanto escolha um que te agrada, saboreie, aproveite este momento, mas faça ele durar, não precisa comer tudo de uma vez, chocolate tem o ano inteiro 🍫😉.

25/03/2021

Sensação de fome o tempo todo?

Fique atento aos sinais do seu corpo. O seu corpo fala, aprenda a ouvi-lo. Atente-se para o que está acontecendo de irregular. Busque corrigir para melhorar sua saúde.

08/03/2021

Feliz dia pra você que luta pela igualdade, que abraça o mundo para “dar conta” de tudo e de todos, que trabalha fora, que trabalha em casa, que é mãe, esposa, filha, irmã, funcionária, dona de casa. Feliz dia pra você que é chefe de família ou pra você é chefe de empresa e ainda enfrenta preconceitos por isso. Feliz dia pra você que sente medo de andar sozinha na rua. Feliz dia pra você que sofre algum tipo de opressão ou violência.
Não é apenas um dia, é uma luta diária!

17/02/2021

Quando você está acima do seu peso habitual, muitas vezes você nem quer subir na balança pra ver o número que vai dar, mas você sabe que engordou por outros motivos: compara uma foto atual com uma foto de um tempo atrás e nota diferenças corporais, ou algumas roupas que te serviam hoje não servem mais, outras eram largas e estão apertadas, ou até mesmo comprar roupas de numeração maior, tudo isso sem precisar da balança.
No processo de emagrecimento não é diferente, você nota diferença nas fotos, nas roupas quando f**am mais confortáveis, mais largas, quando serve algo que não te servia mais ou quando compra roupa uma numeração abaixo.
O resultado da balança pode mudar de uma balança para outra, o número que aparece ali pode ser uma consequência temporária do consumo alimentar do dia anterior, entre outros fatores como hidratação, retenção de líquido, ganho de massa magra, qualidade de sono, evacuação, medicação, etc.
Desapegue um pouquinho dela. Enxergue todos os outros benefícios de uma boa alimentação.
Liberte-se! 🙌🏼

16/02/2021

O golpe tá aí...
Filtre o que você está comendo, pense nas suas escolhas, no que realmente vale a pena!
Ansiedade não é escolha, mas escolher tratá-la é!

10/02/2021

Só pra avisar....vocês que lutem. Eu se fosse você não faltava no seu horário viu🤪

03/02/2021

Você sofre de compulsão noturna? 🌙.
Entenda que isso não é normal, mesmo que já tenho se tornado “natural” pra você.
Compulsão noturna pode acabar se tornando um hábito ligado a ansiedade, estresse, depressão e compulsão alimentar generalizada.
Ou seja é um distúrbio alimentar e psicológico. Isso tem um motivo, tem uma causa, não acontece à toa, de um dia para o outro.
Nós, profissionais da área da saúde estamos aqui pra te ajudar, não tenha medo de pedir ajuda!❤️

Endereço

Castro Alves Nº 330
Rolândia, PR

Telefone

+5543996378550

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Millena Murilha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.