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Vitor Antunes Osteopatia

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Brasil
Rolândia, PR
Vitor Antunes Osteopatia

Fisioterapeuta/ Personal coach

Fisioterapia Esportiva - Acupuntura e Ventosas - Tratamento da Dor - Drenagem linfática

�Duvidas entre em contato!

13/11/2025

Alongar é cuidar do seu corpo antes e depois do movimento!

O alongamento é essencial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e melhorar o desempenho físico — seja em treinos, corridas ou até no dia a dia.

Aqui vão algumas dicas importantes:
✅ Alongue-se antes e depois dos exercícios.
✅ Faça os movimentos de forma lenta e controlada.
✅ Não force além do seu limite — o objetivo é aliviar, não causar dor.
✅ Mantenha uma respiração constante durante o alongamento.
✅ Pratique todos os dias para sentir os resultados a longo prazo.

Um corpo mais flexível é um corpo mais livre e sem dor! 💪

11/11/2025

Corpo vivo, mente leve.

Quando o corpo está em equilíbrio, a mente também se beneficia.
A quiropraxia atua diretamente na coluna e no sistema nervoso, melhorando a comunicação entre cérebro e corpo.

Isso resulta em:
✨ Mais energia
✨ Sono de melhor qualidade
✨ Redução do estresse e da ansiedade
✨ Maior sensação de bem-estar

Cuidar da sua coluna é cuidar de você por inteiro — corpo, mente e equilíbrio. 💙

06/11/2025

Dor lombar e saúde intestinal: qual a relação?

Muita gente não sabe, mas o intestino e a coluna estão diretamente conectados — tanto física quanto funcionalmente.

Quando há desequilíbrios intestinais, como inflamações, constipação ou gases em excesso, os músculos da região lombar podem ficar tensos e sobrecarregados, causando dor ou desconforto nas costas.

Além disso, alterações na postura devido à dor abdominal também podem contribuir para o surgimento de dores lombares.

A quiropraxia ajuda a aliviar a tensão na coluna e restaurar o equilíbrio do corpo, melhorando também o funcionamento do sistema nervoso — o que pode favorecer a saúde intestinal de forma natural. 💆‍♂️

🌿 Cuidar da sua coluna é cuidar do seu corpo por inteiro.

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04/11/2025

Gravidez e Quiropraxia: é seguro?

Sim! A quiropraxia pode ser segura e muito benéfica durante a gestação, desde que feita por um profissional qualificado e com técnicas adaptadas para esse momento tão especial. 💙

Durante a gravidez, o corpo passa por diversas mudanças — principalmente na coluna, quadris e postura — que podem gerar desconfortos, dores lombares e até dificuldade para dormir.

A quiropraxia ajuda a:
✨ Alinhar a coluna e a pelve
✨ Reduzir dores nas costas e ciática
✨ Melhorar a mobilidade e o equilíbrio
✨ Promover bem-estar e relaxamento

Cada gestação é única, por isso, é essencial uma avaliação individual antes de iniciar o tratamento.

🌿 Cuidar da sua postura é também cuidar do seu bebê.

30/10/2025

Postura no trabalho: um cuidado que faz toda a diferença!

Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas, com o tempo, a má postura pode gerar dores nas costas, pescoço e ombros, além de comprometer a produtividade e o bem-estar.

👉 Alguns hábitos simples podem ajudar muito:
✅ Ajuste a altura da cadeira e mantenha os pés apoiados
✅ Deixe a tela do computador na altura dos olhos
✅ Faça pausas curtas a cada hora para se alongar
✅ Evite permanecer longos períodos na mesma posição

Cuidar da postura é cuidar da sua saúde — e seu corpo agradece no fim do dia.
💬 Viva leve. Viva sem dor.

28/10/2025

🤸‍♀️ Mais flexibilidade, menos dores!

A mobilidade e a flexibilidade são fundamentais para manter o corpo equilibrado, prevenir lesões e garantir movimentos mais livres no dia a dia.
Mas o que muita gente não sabe é que a falta de flexibilidade pode ser uma das principais causas de dor e desconforto muscular.

Com o tratamento adequado e exercícios específicos, é possível:
✅ Reduzir tensões e rigidez muscular
✅ Melhorar a amplitude dos movimentos
✅ Prevenir lesões e dores articulares
✅ Aumentar a performance em treinos e atividades físicas

Cuidar da flexibilidade é cuidar do corpo em movimento.
💬 Viva leve. Viva sem dor.

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23/10/2025

Musculação na terceira idade: um investimento em saúde e qualidade de vida!

Muitos acreditam que musculação é apenas para os jovens, mas na verdade, ela é essencial para o envelhecimento saudável.
Com o passar dos anos, ocorre uma perda natural de massa muscular e força — e é aí que o treino faz toda a diferença.

✅ Fortalece músculos e ossos, prevenindo quedas e fraturas
✅ Melhora o equilíbrio e a postura
✅ Aumenta a disposição e a autonomia no dia a dia
✅ Auxilia no controle de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão
✅ E, claro, melhora o humor e o bem-estar geral

A idade não é um limite — é um convite pra se cuidar melhor.
💬 Viva leve. Viva sem dor. Viva em movimento.

21/10/2025

Você sente que sua postura está cada vez pior?
Passar horas sentado, usar o celular com a cabeça inclinada e até o estresse do dia a dia podem causar desequilíbrios na coluna e tensões musculares que afetam diretamente a postura.

A Quiropraxia atua na causa desses problemas, ajudando a:
✅ Realinhar a coluna vertebral
✅ Reduzir dores e tensões musculares
✅ Melhorar o equilíbrio corporal
✅ Corrigir desvios posturais
✅ Aumentar a mobilidade e o bem-estar

Cuidar da sua postura é cuidar da sua saúde.
Seu corpo foi feito pra se mover — viva leve, viva sem dor. 💙

16/10/2025

😣 Coluna travada? Entenda o que pode estar acontecendo!

A sensação de travamento na coluna pode surgir de forma repentina e intensa, limitando os movimentos e causando bastante desconforto.
Mas afinal, por que isso acontece? 👇

As causas mais comuns incluem:
🔹 Tensões musculares causadas por esforço físico ou má postura
🔹 Desalinhamentos articulares na coluna vertebral
🔹 Compressão nervosa (como no caso da lombociatalgia)
🔹 Sedentarismo e fraqueza muscular
🔹 Estresse e acúmulo de tensão corporal

A boa notícia é que, com a avaliação correta e um tratamento individualizado, é possível recuperar os movimentos, aliviar a dor e evitar novas crises. 💪

Procure sempre um profissional especializado — o cuidado certo faz toda diferença!

💬 Viva leve. Viva sem dor.

14/10/2025

A Quiropraxia é uma técnica que busca restaurar o equilíbrio do corpo através do ajuste das articulações, principalmente da coluna vertebral.
Com isso, melhora a comunicação entre o sistema nervoso e o corpo, promovendo bem-estar, alívio da dor e movimento livre.

Entre os principais benefícios estão:
✅ Alívio de dores na coluna, pescoço e cabeça
✅ Melhora da postura e mobilidade
✅ Redução de tensões musculares e estresse
✅ Aumento da performance física e qualidade de vida

Cuidar da sua coluna é cuidar de tudo que sustenta você.
💬 Viva leve. Viva sem dor.

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16/05/2023

Um mês do dia mais feliz das nossas vidas❤️ 16.04.23

18/12/2022

22km concluído com sucesso! ✅
Vlw pela parceria

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