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Estúdio Forma Pilates

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Brasil
Rolândia, PR
Estúdio Forma Pilates

Corpo em movimento, vida com mais saúde para você e sua família.

19/12/2025

Pilates solo é sobre controle, consciência e força de dentro pra fora. Usando o peso do corpo e a gravidade para fortalecer a musculatura profunda (core), melhorar postura, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, com ênfase na respiração e consciência corporal.

17/12/2025

Controle, força e confiança em cada movimento.
O Shoulder Stand no Reformer vai muito além da inversão: é um exercício que mobiliza a coluna vértebra por vértebra, alonga a cadeia posterior e fortalece o powerhouse ou seja, o centro de força do corpo (abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico).

12/12/2025

Treino completo na prática! 💥💪🏽

Aqui a gente ativa cadeia posterior, estabiliza lombopélvico, trabalha core na instabilidade da bola e ainda fortalece peito, ombros e tríceps num só movimento.

🩵 É evolução real, postura firme e resistência lá em foco total.

11/12/2025

Hahahaha nem tudo são flores!
Mas no final da tudo certo, e o aluno sai alongado e feliz! 😄🫶🩵

10/12/2025

A passou por artrodese lombar… e olha ela aí, evoluindo dia após dia! 💪🔥
Com o acompanhamento da fisioterapeuta e MUITA vontade de vencer, ela decidiu não deixar a dor comandar sua vida.

Resultado? Mobilidade voltando, qualidade de vida aumentando e autoestima lá em cima.
Quando a paciente acredita e o profissional guia, o progresso acontece.✨

E você… qual é a desculpa pra não começar hoje?😮‍💨
Seu corpo merece essa chance.

A boa notícia é que você pode contar com a gente! 😍🩵💛

15/09/2025

Cada alongamento, cada conquista e cada sorriso de vocês é o que nos move. Obrigado por confiarem no Estúdio Forma para cuidar da sua saúde e bem-estar.🩵
Feliz Dia do Cliente!

̂ndia

02/08/2025

🌿 Bom final de semana!
Que não falte descanso, saúde e paz pra recarregar as energias.
Porque segunda-feira tem Pilates… e a gente te espera com tudo! 💛🙏

21/07/2025

🩵 Estúdio Forma Pilates — um espaço pensado pra você se movimentar com propósito e qualidade.
⠀
Agende sua aula experimental!
📍 Av. Castro Alves, 1109 – Sala 03 | Centro – Rolândia/PR
📲 (43) 99170-0898

19/07/2025

Que seu corpo descanse, sua mente se renove e que Deus abençoe seu final de semana com paz e saúde!🩵

19/05/2025

💪 Pilates ou academia? Precisa escolher?

A verdade é que os dois trazem benefícios incríveis — e podem se complementar perfeitamente!

✨ 3 benefícios do Pilates:
• Melhora a postura e a consciência corporal
• Aumenta a flexibilidade e o alongamento
• Fortalece músculos profundos e previne dores

🏋️ 3 benefícios da academia:
• Gera ganho de massa muscular e força
• Melhora o condicionamento físico
• Ajuda no controle do peso e metabolismo

🤝 Conclusão:
Pilates e academia não são opostos — são aliados. Enquanto um fortalece de dentro pra fora com foco em controle e equilíbrio, o outro impulsiona força, resistência e performance.

Que tal unir o melhor dos dois no seu dia a dia?

📲 Fale com a gente e agende sua aula experimental gratuita!
Link na bio ou envie uma mensagem no WhatsApp

✨ Corpo em movimento, vida com mais saúde para você e sua família!🩵💛

́vida a

Endereço

Avenida Castro Alves, 1109, Sala 3, Centro
Rolândia, PR
86600145

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
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Quarta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
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Sexta-feira	08:00 - 12:00
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Telefone

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