Alexândre Hérzog - Psicólogo

Alexândre Hérzog - Psicólogo É possível conviver consigo mesmo apenas atualizando a forma de perceber e de se envolver com a vida.

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Quem acredita sabe... 👇Sentir paz no silêncio, mesmo suportando as lágrimas no olhar...Grandes mudanças, muitas vezes sã...
30/10/2023

Quem acredita sabe... 👇

Sentir paz no silêncio, mesmo suportando as lágrimas no olhar...

Grandes mudanças, muitas vezes são iniciadas por momentos de dor.

Momentos que nos fazem repensar o modo como olhamos para a vida e para nós mesmos.

Que dores são essas?
Por que doem tanto?
Por que mesmo doendo tanto não queremos, ou não conseguimos, sustentar um olhar pra elas?

O ser humano detém uma percepção que prefere as coisas ditas perfeitas, mas ele próprio é "falho".

O mundo em que vivemos hoje parece abrigar uma sociedade que condena tudo que "pareça falho" a seus olhos, ao passo que se aprofunda em transformações tecnológicas as quais nos tornam cada vez mais visuais.

E considerando tudo isso, porque falar de silêncio, dor e de paz se na música em que eu falo deles, existe o som e uma frequência emitida?

No silêncio, talvez você possa olhar para essas dores que todos sabemos que temos, mas que o ser humano se acostumou a negar que existam, e aí, quem sabe você possa senti-las e expressá-las.

Afinal, você vai estar longe de todo e qualquer som que você tenha se acostumado a manter na sua cabeça.

Esse é o caminho. Essa é a fronteira.
Por isso ninguém quer.
Por isso a vida ensina.
É isso que ela cobra.
Você, eu e todo mundo precisamos fazer escolhas.
Pelo quê você se responsabiliza?

É urgente! Precisamos conversar... 👇Essa é a oportunidade perfeita pra falar de um tema tão importante.Que amor é esse q...
27/10/2023

É urgente! Precisamos conversar... 👇

Essa é a oportunidade perfeita pra falar de um tema tão importante.

Que amor é esse que a gente tanto sente que está em falta no mundo e onde se poderia encontrá-lo?

Conto contigo, dia 29/10, às 16h30, na 69° feira do Livro de Porto Alegre no espaço destinado à Rolante, na programação dos parceiros da evento.

F**a o registro aqui e o agradecimento especial pela oportunidade ao , principalmente nas pessoas da e da , que, pelos serviços prestados a comunidade local no âmbito da cultura, atraíram os olhares e o reconhecimento do estado para o fazer cultural deste município.

Te encontro lá!

Qual é a diferença entre o claro e o escuro? Parece simples, né?Em um deles, é possível ver tudo. No outro, nada.Você co...
26/10/2023

Qual é a diferença entre o claro e o escuro? Parece simples, né?
Em um deles, é possível ver tudo. No outro, nada.
Você consegue "ver" os pensamentos na sua mente?

Não são como moléculas de água em início de fervura se juntando para um grande movimento, mas agem de modo parecido na sua cabeça e na minha. Muitas vezes, criando tensões no corpo, que a gente não faz ideia de como cuidar.
Essa parte, que se assemelha à "escuridão", também nos toca de vez em quando e pode até nos fazer sentir vulneráveis, mas só nos fará sentir obsoletos, fracassados e "quebrados" se nós mesmos a concedermos esse poder.

Clareza mental é algo sobre isso:
🌓 Romper algumas fronteiras na mente;
🌓 Compreender (e aceitar, se possível) como tais fronteiras se formam;
🌓 Conhecer os caminhos pelos quais tais fronteiras podem ser ultrapassadas de modo seguro.

Não!
Não é coisa pra aprender em um dia.
Não é coisa pra desenvolver em uma sessão...

😱 Lembre-se que a pressa é inimiga da perfeição...

☀️ Comece de modo seguro, e identifique o ritmo pelo qual você se responsabiliza nesta caminhada.

📚 Um caminho para conviver consigo mesmo sem ressalvas. (E-book)

Disponível no link da bio

Olhando pra essa imagem parece que tudo está perfeitamente encaixado, né? 👇Mas a maioria das vezes não está! Somente a c...
19/10/2023

Olhando pra essa imagem parece que tudo está perfeitamente encaixado, né? 👇
Mas a maioria das vezes não está!
Somente a consciência emocional nos permite aceitar a forma com que nós nos perdemos e a forma como nós nos encontramos.
Ela não é uma brisa leve que passa e deixa saudade, tampouco um mar revolto que chega e a tudo destrói.
Não é uma conquista de um super herói, nem a jornada abnegada de um monge...
🔍 Consciência é uma caminhada olhando para o fundo e para longe, sem se despedir do aqui e do agora.

🧩 É o encaixe possível entre a face que ri e aquela que chora numa mesma expressão, num mesmo rosto.

🌓 É luz, é sombra...
📚 É saber...
📽️ É fazer!

Na Gestalt Terapia, é o que buscamos.
É o trabalho que fazemos.
Você está pronto para se tornar você mesmo, a sua referência 🧭 nesse caminho?

Se estiver, digite GESTALT

Não leia se não estiver preparado... 👇Ora, ora, quando eu "tirar um tempo" pra isso...Aí as coisas vão acontecer, né? O ...
18/10/2023

Não leia se não estiver preparado... 👇

Ora, ora, quando eu "tirar um tempo" pra isso...

Aí as coisas vão acontecer, né?
O papai noel existe, e eu sou a rainha da Inglaterra. k*k
Você ri, aqui, comigo, mas você sabe que apesar de "existir" e de até ser bem organizado, o papai noel não entrega, ele, sozinho, todos os presentes de natal na noite de natal.

Será que a noite de natal é o momento em que ele "tira um tempo" pra cumprir o seu papel? O resto do ano ele faz o quê?
Bem, as renas precisam manter o ritmo de corrida, afinal viajam o mundo inteiro durante a referida noite, puxando o trenó onde estão os presentes...

Eu não tenho cara de rainha da Inglaterra, nem você tem também, mas numa coisa, talvez, a gente seja parecido com ela: o poder nos faz ter vontade de mandar.

Ora, quem tem esse poder deveria ser considerado um sujeito nobre, mas se a gente usa isso pra f**ar mandando o nosso corpo f**ar parado num sofá, ou então ativo num movimento que só traga prejuízo à nossa saúde mental e emocional, talvez você concorde que não merecemos a coroa.

Será que a família real a aceitaria de volta?

Quando tirarmos um tempo pra refletir sobre isso, nós encontraremos alguma resposta.

A propósito: eu sei como você pode se ajustar para aproveitar melhor cada esforço feito, de acordo com o tempo que você tem disponível, respeitando a sua integridade, a sua individualidade, e a sua disponibilidade.

Não vai ajudar o papai noel a entregar presente a 8 bilhões de pessoas na noite de natal, nem a rainha da Inglaterra a parar de mandar as pessoas a esperarem na fila do palácio de Buckingham pela cerimônia de coroação, mas ajuda você a entrar em uma ação ordenada rumo ao seu objetivo pessoal.

Chama no

Para uma melhor experiência, arraste pro lado conforme a instrução da leitura 👇O modo como você olha pra si mesmo é que ...
17/10/2023

Para uma melhor experiência, arraste pro lado conforme a instrução da leitura 👇

O modo como você olha pra si mesmo é que determina como você vai lidar com os seus problemas e com as suas soluções.
Vou te contar o que eu estou vendo 🔍em mim aqui, e aí, você me conta se viu também, certo? Aí, assim, minimamente eu vou ter te mostrado como algumas leis perceptivas da Gestalt funcionam.
Estou de "brincos" ou de "antenas", nessa imagem?
Me conta no comentário o que você viu, por favor.
Isso não é um teste, você não será avaliado, tampouco julgado por mim aqui, mas...
Se a sua consciência tem o hábito de fazer isso com você, ela talvez não desperdice essa oportunidade.
Guarde desse experimento as seguintes pistas:

🌓 Nós temos alguns entendimentos "armazenados" sobre a vida (que f**am no fundo, como essas luzes da imagem); (foto 1 - referência, e foto 2- conceito de fundo)

🌓 Temos algum envolvimento com o que está acontecendo aqui e agora (minha imagem foi o exemplo dessa vez); (foto 3)

🌓 Quando a gente se perde diante dos nossos problemas, geralmente a gente não sabe o que está no fundo, nem o que está na superfície, por isso bate o desespero, a gente não tem referência de como se posicionar. (foto 4)
Meu trabalho ajuda você a achar 🧭 o seu lugar no meio disso tudo. (Ou a você a se encaixar de modo justo nele, caso você já o tenha descoberto...) 🧩

Chame na bio

Ansiedade existe. Faz parte da vida.Historicamente, já nos salvou de muita coisa, mas será que não nos atrapalha em algu...
16/10/2023

Ansiedade existe. Faz parte da vida.
Historicamente, já nos salvou de muita coisa, mas será que não nos atrapalha em alguns momentos?
É possível se assustar com o nosso próprio nível de ansiedade, uma vez que geralmente parece impossível não dispará-la ou então desligá-la, né?
Quando mergulhamos em tensões que tentam antecipar possíveis ameaças e ali estacionamos, incorremos no risco de f**armos paralisados.
Nesse momento, falta recurso, falta esperança, falta uma avaliação diferente das nossas qualidades e expectativas...
Mas e quem tem ciência completa das suas virtudes e dos seus dramas nessa vida?
Se você busca uma relação diferente com a sua vida, inicie essa "reforma íntima" gradativamente pelo caminho mais seguro para uma nova forma de conviver consigo mesmo.
Ebook: Um caminho para conviver consigo mesmo sem ressalvas.
Link na bio.

  de segunda feira na .rs , evento realizado pela .trinityexperience .Me disseram que eu falei bem, sobre a higiene do s...
12/10/2023

de segunda feira na .rs , evento realizado pela .trinityexperience .

Me disseram que eu falei bem, sobre a higiene do sono e eu acreditei.

Ultimamente, inclusive, segurança e confiança têm sido companhias mais frequentes.

Mas isso não chegou sem que eu passasse algum tempo no meu silêncio...

Agora, estão comigo a disposição e as palavras certas para falar sobre como podemos mediar uma relação melhor com a nossa própria essência.

Aliás, em tempos pós pandemia, nunca foi tão justo e necessário, né?

Mas e o sono?
É uma parte importante desse caminho.
Ou você não desejaria dormir e acordar ao lado de quem você ama?
Comece amando o que você é...

Existe uma parte nossa que quer e outra que não quer...Uma parte que quer fluir e outra que quer controlar...Cada uma te...
09/10/2023

Existe uma parte nossa que quer e outra que não quer...

Uma parte que quer fluir e outra que quer controlar...

Cada uma tem o seu valor!
Assim como cada uma tem o seu sabor...

Você sabe apreciar esse todo formado por essas partes?
Sente ele ativo e funcional?

Talvez ele ainda esteja tão claro pra você ainda. Como ele é e onde f**a esse ponto em que tudo se ajusta...

O que eu posso dizer, seguramente, é que essa estrutura viva é que realiza o seu movimento de vida e somente ela pode tornar você constante o tanto que você deseja para atingir os seus objetivos.

Só por hoje:
pense nisso!

Faz algum tempo que a OMS deixou de ver a saúde deixou como simplesmente a ausência de doença. Agora tem-se uma nova com...
05/10/2023

Faz algum tempo que a OMS deixou de ver a saúde deixou como simplesmente a ausência de doença. Agora tem-se uma nova compreensão desse conceito, ok, mas e...

🕳️ se não tem mais uma doença pra gente reclamar, vamos por o quê nesse lugar?
🕳️ Supondo que seja uma atitude positiva, o que nos impede de desenvolvê-la?
🕳️ Será que nós mesmos, por vezes, não nos condicionamos a uma mentalidade negativa e autorrepressora?

🌓 Quando nos propomos a mudar coisas como a nossa atitude, por exemplo, podemos ter dificuldades emocionais para nos tornar constantes...
🌓 Nem sempre nós temos disposição de investir o tempo necessário para olhar para o que nós precisamos resolver no âmbito emocional para poder, de fato, mudar.
🌓 Aí, quando decidimos então, lutar por uma atitude mais positiva e iniciamos nossa jornada, devido ao padrão negativo que antes existia, é como se não acreditássemos na nossa própria mudança.

☀️Assim, quando acreditamos verdadeiramente, o coração começa a vibrar diferente.
☀️Ao se perceber numa atitude mais saudável e próspera, a sensação de liberdade transcende as fronteiras da percepção.
☀️E desse modo, a atitude se torna parte de nós e nós a reconhecemos como algo genuinamente nosso.

Isso soa como a hitória de uma transformação pessoal interessante, né?

Pode ser a sua jornada, o seu caminho...
Do ponto em que você estiver, assistir a live da próxima terça, dia 10/10, às 20horas, será crucial para você seguir firme rumo ao seu propósito.

Marque lembrete na sua agenda e fique esperto.
Vou deixar links diretos da transmissão ali na bio e nos stories.
Até lá!

Endereço

Rua Borges De Medeiros, 1236
Rolante, RS
95690000

Horário de Funcionamento

09:00 - 17:00

Telefone

+5551996213877

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