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Alice - Pilates, Fisioterapia e Dermatofuncional

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Brasil
Ronda Alta, RS
Alice - Pilates, Fisioterapia e Dermatofuncional

Divulgar tratamentos nas áreas de Pilates, fisioterapia e Dermatofuncional.

14/08/2025

A prática regular do Pilates não apenas fortalece seu corpo e melhora sua postura, mas também pode ser uma aliada na qualidade do sono.

💤 Como o Pilates ajuda a dormir melhor:

Reduz o estresse e a ansiedade.

Libera tensões musculares acumuladas.

Melhora a circulação e a oxigenação.

Promove relaxamento profundo.

Quando o corpo encontra equilíbrio, a mente também descansa.
✨ Praticar Pilates é cuidar de si 24 horas por dia — até na hora de dormir.

02/07/2025

Você já prestou atenção em como respira durante o dia?
No Pilates, respirar corretamente é tão importante quanto o próprio movimento.

💡 A respiração no Pilates:
✔️ Aumenta a concentração
✔️ Melhora o desempenho dos exercícios
✔️ Reduz a tensão muscular
✔️ Oxigena melhor o corpo
✔️ Promove relaxamento e bem-estar

Respirar com consciência transforma o seu corpo e a sua mente.
Cada inspiração é uma oportunidade de se conectar com você.

🧘‍♀️ Pilates é movimento… mas também é presença.

25/06/2025

Com a queda das temperaturas, é comum sentirmos mais vontade de ficar quietinhos embaixo das cobertas...
Mas é justamente no frio que manter o corpo em movimento se torna ainda mais essencial!

A prática regular de Pilates no inverno:

✔️ Estimula a circulação sanguínea
✔️ Reduz dores articulares e musculares que tendem a piorar no frio
✔️ Melhora o humor e combate a preguiça
✔️ Ajuda a manter o sistema imunológico fortalecido
✔️ Evita o sedentarismo e o desânimo da estação

Cuidar de si também é escolher se manter ativo, mesmo nos dias mais gelados.
Seu corpo agradece o movimento — e sua saúde também!

📆 Agende sua aula e venha se aquecer com a gente de forma saudável!

21/05/2025

Dar o primeiro passo nem sempre é fácil... Mas o Pilates pode ser exatamente o que você precisa para sair do sedentarismo e transformar sua rotina!
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Com movimentos conscientes, controle da respiração e foco no fortalecimento muscular, o Pilates trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo — tudo isso respeitando os seus limites.
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Se você quer mais disposição, menos dores e mais qualidade de vida, esse é o sinal que estava esperando!
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💬 Agende uma aula experimental e venha sentir na prática os benefícios dessa escolha!

14/05/2025

Você já ouviu alguém dizer que Pilates é só alongar?
𝐄𝐬𝐬𝐞 é 𝐮𝐦 𝐝𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐭𝐨𝐬!

O Pilates trabalha força, controle, respiração, consciência corporal e sim, também o alongamento — mas como parte de um método completo que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Muito mais que flexibilidade, o Pilates traz equilíbrio entre corpo e mente!

✨ Que tal experimentar e sentir na prática os benefícios?

09/04/2025

Você já parou para pensar como 𝐬𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨çõ𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨?
A tensão acumulada, o cansaço excessivo ou até aquela dor que insiste em aparecer… muitas vezes são sinais de que algo precisa de atenção além do físico.

No estúdio, por meio do Pilates e da fisioterapia, o movimento se transforma em escuta e cuidado.
A gente alonga, fortalece e trata — mas também acolhe, respeita e conecta. 💚

Cuidar do corpo é também cuidar da mente e das emoções. E por aqui, esse cuidado é completo.

Vamos juntos escutar o que o seu corpo está dizendo?

𝐐𝐮𝐞 𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐥? 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚!

19/03/2025

Seu corpo foi feito para se movimentar! O Pilates e a Fisioterapia ajudam a fortalecer, prevenir dores e melhorar sua qualidade de vida. Dê a atenção que ele merece e sinta a diferença no dia a dia. Agende seu horário e invista no seu bem-estar! 💙

05/03/2025

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬: 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥í𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚!

Muito mais do que um exercício, o Pilates é um método completo que fortalece o corpo, melhora a postura e alivia dores. Com movimentos controlados e focados na respiração, ele promove consciência corporal, flexibilidade e bem-estar.

Indicado para todas as idades, o Pilates ajuda a prevenir lesões, reduzir o estresse e aumentar a mobilidade. Se você busca uma atividade que cuida do seu corpo e mente, o Pilates é para você!

𝐐𝐮𝐞 𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐥? 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚!

19/02/2025

Você sente 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐚𝐨 𝐬𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐨𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐧ã𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐞𝐬? O Pilates e a Fisioterapia podem ser a solução que seu corpo precisa!

Enquanto a Fisioterapia trata dores e lesões, promovendo alívio e recuperação, o Pilates entra como um grande aliado na reeducação do movimento, fortalecimento e prevenção de novos problemas. Juntos, eles proporcionam:

✔️ Maior controle corporal e equilíbrio
✔️ Fortalecimento muscular sem impacto
✔️ Recuperação mais eficiente de lesões
✔️ Mobilidade e flexibilidade melhoradas
✔️ Prevenção de dores e desconfortos

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 é 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐦 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚çõ𝐞𝐬.

📲 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐦 𝐬𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚.

12/02/2025

Você já parou para pensar na importância de se movimentar de forma consciente? O Pilates e a Fisioterapia são essenciais para quem busca mais qualidade de vida, prevenindo dores e melhorando a funcionalidade do corpo.

✔️ Recuperação ativa – Ideal para reabilitação de lesões e alívio de dores crônicas.
✔️ Correção postural – Melhora a postura e evita sobrecargas desnecessárias.
✔️ Fortalecimento seguro – Trabalha músculos profundos, trazendo mais estabilidade.
✔️ Flexibilidade e mobilidade – Deixa os movimentos mais fluidos e naturais.
✔️ Prevenção de lesões – Mantém o corpo forte e preparado para as atividades do dia a dia.

Cuidar do corpo é um investimento para o futuro! Se você busca mais equilíbrio, força e bem-estar, venha experimentar essa combinação incrível. Seu corpo agradece!

📲 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐦 𝐬𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚.

05/02/2025

O Pilates vai muito além do exercício físico, ele é 𝘂𝗺 𝗺é𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, 𝗳𝗼𝗿ç𝗮 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹, ajudando você a se movimentar com mais qualidade e sem dores no dia a dia.

🔹 Melhora a postura
🔹 Fortalece os músculos sem impacto
🔹 Aumenta a flexibilidade e mobilidade
🔹 Reduz dores e tensões musculares
🔹 Proporciona bem-estar físico e mental

Se você ainda não conhece os benefícios do Pilates, essa é a hora de dar o primeiro passo! Seu corpo agradece! 💙

📲 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐦 𝐬𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚.

29/01/2025

Você sabia que a mobilidade é essencial para a qualidade de vida? Ter movimentos fluidos, sem dores ou limitações, não é apenas uma questão de conforto, mas também de saúde e prevenção.

✨ 𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 é 𝐭ã𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞?

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧çã𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬õ𝐞𝐬: Movimentos mais livres e alinhados reduzem o risco de machucados no dia a dia.

𝐌𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚: Uma boa mobilidade ajuda a manter a coluna saudável e o corpo equilibrado.

𝐌𝐚𝐢𝐨𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐚: Movimentos mais fáceis garantem independência nas atividades cotidianas.

✨ Invista no cuidado com o seu corpo! Atividades como Pilates e fisioterapia são grandes aliadas para desenvolver a mobilidade e conquistar uma vida com mais qualidade.

💬 Agende uma avaliação e descubra como podemos te ajudar a alcançar seus objetivos!

Endereço

Rua Tuiuti, 46
Ronda Alta, RS
99670000

Site

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