23/10/2025
O luto não tem fórmula. É um processo íntimo, profundo e muitas vezes silencioso. Mas há caminhos que podem suavizar essa travessia:
* Fale sobre o que sente: Compartilhar memórias, emoções e até o silêncio ajuda a dar sentido à ausência.
* Busque apoio: Amigos, familiares ou grupos de acolhimento podem oferecer escuta sem julgamento.
* Cuide do corpo e da mente: Alimentar-se bem, dormir, respirar fundo. O autocuidado é um gesto de amor próprio.
* Respeite seu tempo: Não existe “prazo” para superar. Cada pessoa vive o luto à sua maneira.
* Escreva, crie, relembre: Expressar-se por meio da arte ou da escrita pode transformar dor em memória viva.
* Considere ajuda profissional: Psicólogos e terapeutas são aliados valiosos nesse caminho.
🌻 O luto é a prova do amor. E cuidar de quem sente é honrar esse amor.