21/08/2025
🌸 Perimenopausa e Menopausa: O que você precisa saber!
A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa. Pode começar por volta dos 40 anos (às vezes antes) e dura em média de 4 a 8 anos. Nesse período, os ovários reduzem gradualmente a produção de hormônios, principalmente estrogênio e progesterona.
👉 Sintomas comuns na perimenopausa:
• Irregularidade menstrual
• Ondas de calor e suor noturno
• Alterações de humor, ansiedade e irritabilidade
• Dificuldades de sono
• Redução da libido
• Alterações digestivas
A menopausa é marcada pela última menstruação, confirmada após 12 meses sem ciclos menstruais. Costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos.
👉 Sinais e Sintomas da menopausa:
• Fogachos (ondas de calor intensas)
• Ressecamento vaginal
• Alterações metabólicas (como aumento de peso e colesterol)
• Risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer
• Diminuição da força e massa muscular
• Maior risco de doenças Neurodegenerativas (demências, Alzheimer, depressão)
• Essas mudanças hormonais podem afetar o sistema gastrointestinal, levando a sintomas como constipação, inchaço abdominal, gases e até mesmo refluxo ácido. A saúde intestinal também pode ser impactada, com alterações na microbiota e na permeabilidade do intestino.
💡 Dica importante: Manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, boa qualidade do sono e acompanhamento médico, faz toda a diferença nessa fase.
👉👉 Os cuidados com a mulher devem iniciar pelo menos cinco anos antes do início dos sintomas da menopausa!
👉 👉👉 Suplementação e terapias de reposição hormonal adequadas são muito importantes!
✨ Cuidar da saúde na perimenopausa e menopausa é investir em qualidade de vida e bem-estar a longo prazo.
Dr. Marcelo Jabur
CRM-MT: 4694
RQE: 3293 / 3628
# Terapia hormonal