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Planeta Intestino

⚕️Coloproctologista | CRM-RS 26351 | RQE 18202
(733)

28/10/2025

Cuidado com o “refrigerante zero”: ele pode fazer mal à sua saúde!

Muita gente acredita que o refrigerante zero é uma opção saudável por não conter açúcar — mas a verdade é bem diferente. ⚠️

Os adoçantes artificiais usados nesses produtos (como aspartame, sucralose e acessulfame-K) são disruptores endócrinos, ou seja, alteram o funcionamento dos hormônios do corpo.

🔹 Podem interferir no metabolismo, favorecer o ganho de peso, aumentar a resistência à insulina e até prejudicar o controle da glicose.
🔹 Estudos recentes também mostram que o consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente está associado a maior risco de AVC (acidente vascular cerebral) e demência.

💧 A melhor escolha para o seu corpo ainda é água.

Seu cérebro e seus hormônios agradecem!

Sou Dr. Fernando Lemos, Médico Cirurgião, Coloproctologista e especialista em doenças digestivas e intestinais, e no meu perfil você vai encontrar:

✅ Dicas médicas todos os dias, para te ajudar a melhorar a saúde do seu intestino e sistema digestivo.
✅ Casos reais de pacientes que atendemos e como conseguimos resolver os problemas deles.
✅ O caminho mais rápido para você se livrar dos gases, da má-digestão e da constipação sem dietas restritivas e sem uma lista infinita de medicamentos.

Fui vencedor por 2 anos consecutivos do prêmio iBest como o médico mais influente e mais lembrado do Brasil na categoria saúde.

Acompanhe o meu perfil para ter acesso a conteúdos gratuitos todos os dias e dar o primeiro passo para melhorar a sua saúde intestinal!

28/10/2025

6 verdades sobre o chocolate 70%

Proteção Cardiovascular: Ajudam a relaxar os vasos, melhorar a circulação e podem reduzir a pressão arterial e o risco de trombose.

Saúde do Cérebro: Estimulam a liberação de serotonina e dopamina, melhorando o humor, o foco e reduzindo a percepção do estresse.

Perfil de Colesterol: Ajudam a reduzir o LDL (“colesterol ruim”) oxidado e podem aumentar discretamente o HDL (“colesterol bom”).

Ação Anti-inflamatória: Seus compostos reduzem marcadores inflamatórios no corpo.

Sensibilidade à Insulina: Auxilia na redução de picos glicêmicos (quando consumido sem açúcar adicional).

Saúde Intestinal: (A minha favorita!) Os polifenóis funcionam como PRÉ-BIÓTICOS, alimentando suas bactérias boas (Lactobacilos e Bifidobactérias).

Qual a dose certa? A ciência aponta para 10 a 20 gramas por dia (cerca de 1 a 2 quadradinhos).

Quer se livrar de uma vez por todas dos seus problemas digestivos e intestinais? Siga .fernando_lemos e aprenda a cuidar da sua saúde de dentro para fora.

28/10/2025

Agradeço a gigante , que é a maior plataforma de produtos digitais e cursos on-line do MUNDO, pelo presente e pelo reconhecimento.

Não posso deixar de citar que através de um áudio, foi decisivo para essa parceria ser firmada e, obviamente, ao meu amigo e sócio , que é um dos maiores nomes do marketing digital do país, por toda intermediação.

Siga .fernando_lemos , coloproctologista, criador do famoso ca**l do YouTube Planeta Intestino, tem 10 milhões de seguidores nas redes sociais, 02 vezes consecutivas 🏆 prêmio iBest na Categoria Saúde, escolhido o médico mais influente e lembrado do Brasil, sendo reconhecido internacionalmente.

28/10/2025

Estou preparando algo inédito e exclusivo para você que sofre com problemas digestivos e intestinais.

Continue me acompanhando aqui no Instagram para ter acesso em primeira mão!

Sou Dr. Fernando Lemos, Médico Cirurgião, Coloproctologista e especialista em doenças digestivas e intestinais, e no meu perfil você vai encontrar:

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Fui vencedor por 2 anos consecutivos do prêmio iBest como o médico mais influente e mais lembrado do Brasil na categoria saúde.

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28/10/2025

Nos últimos anos, o consumo de bebidas energéticas aumentou de forma alarmante — especialmente entre jovens e adultos que buscam mais disposição para o trabalho, estudos ou festas.

Mas o que muitos não sabem é que esse hábito pode trazer sérios riscos à saúde.

Essas bebidas contêm altas doses de cafeína e outras substâncias estimulantes, que elevam a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Em excesso, podem causar:

Ansiedade e insônia
Taquicardia e arritmias
Crises de hipertensão
Desidratação e fadiga extrema (efeito rebote)
Risco aumentado de eventos cardíacos em pessoas predispostas

Misturar energéticos com álcool é ainda mais perigoso: o efeito estimulante mascara a sensação de embriaguez, levando ao consumo exagerado e maior risco de acidentes.

Sou Dr. Fernando Lemos, Médico Cirurgião, Coloproctologista e especialista em doenças digestivas e intestinais, e no meu perfil você vai encontrar:

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28/10/2025

Acordar às 3 da manhã com o peito queimando, o gosto amargo na boca, o pânico de engasgar...

Se você conhece bem essa cena, sabe que o refluxo noturno é muito mais do que um simples desconforto. Ele rouba seu sono, sua paz e sua qualidade de vida, especialmente depois dos 45 anos, quando as mudanças hormonais parecem piorar tudo.

Mas você NÃO precisa viver refém desse pesadelo.

Neste carrossel, eu te explico por que isso acontece e te entrego 3 Dicas de Ouro + 1 Bônus – um verdadeiro "kit de primeiros socorros" com hábitos simples que você pode aplicar HOJE para começar a ter noites mais tranquilas.

👉 Arrasta para o lado e descubra como pequenas mudanças na sua rotina podem fazer uma diferença GIGANTE.

Sou Dr. Fernando Lemos, Médico Cirurgião, Coloproctologista e especialista em doenças digestivas e intestinais, e no meu perfil você vai encontrar:

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27/10/2025

Cansada, desanimada, com a barriga inchada e o cabelo fraco? E se eu te dissesse que a causa raiz de tudo isso pode ser a mesma... e que a maioria das pessoas sofre com ela sem nem desconfiar?

Eu estou falando da Disbiose, a batalha silenciosa que acontece dentro do seu intestino todos os dias. Como explico no vídeo, temos trilhões de bactérias morando em nós: as amigas (boas) e as inimigas (ruins). Quando as ruins vencem a guerra, a “bagunça” está feita.

Essa bagunça, a Disbiose, afeta TUDO: sua energia, seu humor (sim, depressão e ansiedade têm ligação direta!), sua pele, seu peso, seus gases... Você se sente mal, coleciona sintomas, mas, como a maioria, não faz ideia de que a origem é essa guerra interna.

A péssima notícia é que a maioria de nós vive em disbiose, porque, sem perceber, alimentamos o “exército inimigo” com o que ele mais ama: excesso de açúcar, embutidos, processados...

A boa notícia? Entender essa batalha é o primeiro passo para virar o jogo. Assista ao vídeo, descubra como parar de alimentar o inimigo e comece a nutrir suas bactérias boas para reconquistar sua saúde e seu bem-estar.

➡️ COMPARTILHE este vídeo. Ele pode ser a resposta que uma amiga, que também se sente assim, estava procurando há anos.

27/10/2025

Muitas pessoas deixam de procurar o proctologista por vergonha ou medo do exame.

Mas o que pouca gente sabe é que essa atitude pode custar caro à saúde.

As doenças retais e intestinais, como hemorroidas, fissuras, pólipos e até o câncer colorretal, podem ser silenciosas no início.

O diagnóstico precoce faz toda a diferença e, na maioria das vezes, o tratamento é simples e rápido quando descoberto cedo.

Lembre-se: o proctologista é um médico como qualquer outro. Ele está ali para cuidar de você, sem julgamentos.

Cuide da sua saúde sem tabus.

A vergonha passa. As consequências de ignorar os sintomas, não.

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27/10/2025

Ancilostomíase é uma infecção provocada por Ancylostoma duodenale ou Necator americanus.

Os sintomas incluem exantema no local de entrada da larva e, algumas vezes, dor abdominal ou outros sintomas gastrointestinais durante a infecção inicial. Mais tarde, pode-se desenvolver deficiência de ferro por causa de perda crônica de sangue. A ancilostomíase é uma das principais causas de anemia por deficiência de ferro em regiões endêmicas.

As pessoas podem se infectar ao andar descalças, pois a larva da ancilostomíase vive no solo e pode penetrar na pele.

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26/10/2025

Relato REAL de um paciente com estenose congênita parcial do ca**l a**l e reto inferior, que sofreu a vida toda, por não procurar um especialista.

ÚLTIMO DIA DE VOTAÇÃO! Estamos na reta final das votações do Prêmio iBest para conseguir uma vaga no top 3. Conto com sua ajuda para chegarmos no pódio pelo terceiro ano consecutivo

Comente VOTAR para receber o link de votação por mensagem no Instagram.

26/10/2025

O termo “FODMAP” se refere à uma sigla em inglês, que significa: oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis. Assim, agrupa tipos específicos de carboidratos de cadeia curta que são lentamente absorvidos ou não digeridos no intestino delgado.

Quando fermentados pelos microrganismos que habitam o intestino grosso, os FODMAPs levam à uma maior produção de gases, como hidrogênio, metano e dióxido de carbono.

Além disso, também apresentam grande capacidade de atrair água no trato gastrintestinal, através de um efeito osmótico que gera a distensão luminal (estufamento)

O consumo de FODMAPs também eleva a produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs), como propianato, butirato e acetato, que geralmente exibem muitos efeitos benéficos. No entanto, a produção excessiva pode aumentar a sensibilidade viscerale favorecer o aparecimento de contrações colônicas.

Por isso, pacientes que apresentam a síndrome do intestino irritável, ou distensão abdominal, estufamento, dores abdominais, excesso de gases, devem evitar alimentos ricos em FODMAP.

Estamos na reta final das votações do Prêmio iBest para conseguir uma vaga no top 3. Conto com sua ajuda para chegarmos no pódio pelo terceiro ano consecutivo

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26/10/2025

🚨 PARE DE COMETER ESSES ERROS NO BANHEIRO!

Você pode estar prejudicando seu intestino sem nem perceber! Se sente desconforto ao evacuar, sofre com prisão de ventre ou tem a sensação de que nunca esvazia completamente o intestino, o problema pode estar nos seus hábitos no banheiro!

Seu intestino pode estar sofrendo com:

⚠ Ignorar a vontade de evacuar;
⚠ Apenas usar papel higiênico;
⚠ Postura errada no vaso sanitário;
⚠ Falta de hidratação e fibras na alimentação.

Mas calma! No carrossel acima, eu te mostro como corrigir esses erros e melhorar sua saúde intestinal de forma simples!

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