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Andreza Aleixo

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Andreza Aleixo, Nutricionista, Russas.

27/02/2026

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26/02/2026

30.01.26 🤵🏻‍♂️👰🏽‍♀️

21/02/2026

Muita gente transforma o processo de emagrecimento em uma matemática rígida… e esquece que alimentação também é comportamento, percepção e autonomia.

Eu não quero que você dependa de uma balança para sempre.
Eu quero que você desenvolva repertório alimentar.

Saber montar um prato equilibrado, entender sinais de fome e saciedade, reconhecer porções visualmente… isso é liberdade. E liberdade sustenta resultado.

Ferramentas são úteis.
Mas maturidade alimentar é o que realmente muda o jogo.

Se você sente que vive alternando entre controle excessivo e total descontrole, talvez o que esteja faltando não seja disciplina, seja estratégia.

Nas minhas consultas, meu foco nunca é criar dependência. É ensinar você a caminhar com segurança, consciência e constância.

Agora me conta uma coisa com sinceridade:
Você sente que tem autonomia alimentar hoje ou ainda depende de regras externas para se organizar?

14/02/2026

Carnaval não precisa ser sinônimo de sofrimento no dia seguinte.

A ressaca é um processo metabólico previsível.
E quanto mais você entende seu corpo, mais inteligente você se torna nas escolhas.

Não é sobre proibir.
É sobre consciência.

Compartilhe com seu grupo de Carnaval e salva para revisar antes de sair para comemorar.

12/02/2026

Você já começou empolgada uma nova dieta e…
desistiu poucos dias depois?

Isso não te torna fraca.

Só mostra que o caminho que te deram não servia pra você.

Seu corpo e sua mente precisam de um processo possível,
não de pressão e cobrança.

💬 Comenta: “Já fui essa pessoa”, se você se identificou com esse vídeo.

05/02/2026

📣 A nova pirâmide alimentar americana acaba de ser atualizada. E sabe o que isso confirma? Que muita coisa que você ouviu sobre gordura estava… errada.

Durante anos, a gordura natural foi tratada como vilã.
Muita gente passou a consumir versões “light”, “zero” e restritivas, sem saber que isso poderia estar prejudicando sua saúde hormonal e sua fertilidade.

Mas agora, de forma oficial, a ciência reforça:
🥚 Proteína de qualidade e gordura boa (como azeite e abacate) devem ser a base da alimentação.
🥛 Laticínios voltam ao centro da discussão nutricional.
🍫 O novo “inimigo número 1” são os açúcares adicionados e os carboidratos refinados.

Essa é uma mudança que eu já aplico há muito tempo em consultório, porque quando entendemos o papel da nutrição no corpo da mulher, tudo muda:

✔️ Equilíbrio hormonal
✔️ Menos resistência à insulina
✔️ Mais saúde metabólica
✔️ Suporte real à fertilidade

Se você passou anos com medo de gordura, com culpa ao comer e seguindo dietas restritivas...
🫶 Agora é hora de fazer as pazes com a comida de verdade. Seu corpo merece isso.

💬 Me conta: você ainda tem medo de comer gordura? Vamos conversar nos comentários.

❤️

03/02/2026

Você não precisa de mais uma dieta.

Precisa de um processo que te ensine a manter os resultados.

O emagrecimento começa na alimentação, mas só se sustenta com consciência.

💬 Comenta aqui: o que sempre te fez parar quando você estava indo bem?

30/01/2026

💊 Medicamentos para obesidade? Sim. Mas com consciência.

A obesidade é uma doença crônica, multifatorial e de impacto real na saúde pública, não é, nunca foi e nunca será uma questão apenas estética.

Estamos falando de riscos como:
⚠️ Doenças cardiovasculares
⚠️ Diabetes tipo 2
⚠️ Síndrome metabólica
⚠️ Redução de qualidade e expectativa de vida

Recentemente, os Estados Unidos começaram a discutir formas de ampliar o acesso aos medicamentos voltados ao tratamento da obesidade.
E essa é uma discussão que, na minha visão, precisa acontecer com seriedade também no Brasil.

🔍 Medicamentos não são solução mágica.
Mas quando bem indicados, com acompanhamento profissional e associados à mudança de hábitos, podem ser grandes aliados no processo.

Imagine quantas vidas poderiam ser impactadas positivamente, se o tratamento deixasse de ser um luxo e passasse a ser parte de uma política pública real de saúde.

Agora eu quero saber de você:
👉 Você acredita que uma política como essa funcionaria no Brasil?
Comenta aqui, quero ver a sua opinião.

29/01/2026

Nem sempre o problema está no que você tira. Às vezes está no que você nem percebe que está colocando a mais.

Não é sobre proibir, é sobre consciência alimentar.

Comenta EQUILÍBRIO aqui embaixo se você quer ajustar sua alimentação sem terrorismo, e salvar esse post pra rever quando bater a dúvida!

27/01/2026

Você já culpou o metabolismo por não conseguir emagrecer?

É comum. Mas o que pouca gente sabe é que ele não “desliga” do nada.

Ele é afetado por hábitos, sono, alimentação e até estresse.

💡 Entender como ele funciona é o primeiro passo para emagrecer com consciência.

💬 Comenta “Agora entendi!” se essa explicação fez sentido.

Endereço

Russas, CE

Site

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