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Andrea C. B. Duvoisin, São Bento do Sul (2026)

13/02/2026

Se você mediu sua glicemia 2 horas depois de comer e deu 180, preciso te contar algo importante…

NÃO, isso NÃO é normal!

Os valores ideais são:

✅ Glicemia pós-prandial (2h após comer):
→ Até 140 mg/dL para pessoas SEM diabetes
→ Até 180 mg/dL pode ser aceitável para ALGUNS diabéticos (dependendo do caso)

⚠️ MAS ATENÇÃO:

Se você NÃO tem diabetes e sua glicemia ultrapassa 140 mg/dL após as refeições, isso pode indicar:

🔸 Pré-diabetes
🔸 Resistência à insulina
🔸 Risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2

E se você JÁ TEM diabetes e frequentemente passa de 180 mg/dL, é sinal de que o controle precisa melhorar!

Glicemias altas repetidas após as refeições aumentam o risco de:
• Doenças cardiovasculares
• Problemas nos rins
• Lesões nos nervos
• Complicações oculares

🎯 O QUE FAZER?

1️⃣ Anote suas glicemias (em jejum + 2h após as refeições)
2️⃣ Observe quais alimentos aumentam mais sua glicose
3️⃣ Consulte um endocrinologista para ajustar tratamento/alimentação
4️⃣ Não ignore os sinais do seu corpo!

👇 AGORA ME CONTA:

Qual foi sua ÚLTIMA glicemia após o almoço? Comenta aqui embaixo!

glicemiaalta

12/02/2026

Muitas vezes o paciente chega ao consultório acreditando que o problema é apenas falta de força de vontade, quando na verdade estamos lidando com um padrão neuroquímico de comportamento.

Nesta conversa com a Dra. Flávia, abordamos algo que vemos com frequência: a comida funcionando como uma ferramenta para gerenciar a vida. Identif**amos perfis muito claros, como o paciente beliscador, ou o comedor noturno, que muitas vezes desperta de madrugada buscando grandes volumes de caloria para conseguir voltar a dormir.

Mas o que mais chama a atenção é o comer emocional. Engana-se quem pensa que só comemos por tristeza ou ansiedade. A felicidade também é um gatilho perigoso. O cérebro cria a justif**ativa do merecimento e usamos o alimento para celebrar conquistas ou para nos consolar de um dia difícil.

Enquanto tratarmos apenas o prato e ignorarmos o gatilho emocional que leva até ele, o tratamento f**a incompleto. Emagrecer exige entender qual função a comida está desempenhando nas suas emoções.

Qual horário do dia é o seu ponto fraco com a comida?

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

compulsãoalimentar

11/02/2026

Compartilhe este vídeo com quem precisa saber disso.

Afinal, a falha na hora H muitas vezes não é psicológica nem apenas da idade. É vascular.

O excesso de glicose no sangue age como uma lixa, destruindo os microvasos e os nervos responsáveis pela ereção. Sem fluxo sanguíneo saudável, não há potência.

O caminho para reverter essa situação é o controle do diabetes.

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

10/02/2026

Se eu te der 100 calorias de azeite de oliva e 100 calorias de fritura, a balança diz que é a mesma coisa. Mas a biologia celular provou que não é.

Um estudo recente publicado na Cell Metabolism mudou a forma como enxergamos o metabolismo das gorduras, e o mais fascinante foi como eles descobriram isso.

Os pesquisadores não f**aram apenas perguntando o que as pessoas comiam. Eles foram a fundo: usaram microscopia avançada para rastrear o caminho das moléculas de gordura dentro das células vivas em ratos. Foi como colocar um GPS em cada gota de lipídio.

O que eles viram ao vivo? Quando a célula recebia gorduras boas (insaturadas), o trânsito fluía. As gotículas viajavam rápido para as mitocôndrias (nossas usinas de força) para serem queimadas como energia.

Mas, quando a célula recebia gorduras ruins (saturadas em excesso), o sistema travava. As gotículas não sabiam para onde ir, se acumulavam de forma tóxica e geravam o que chamamos de Estresse de Retículo Endoplasmático.

Basicamente, a célula f**ava tão estressada tentando lidar com aquela gordura ruim que ela inflamava e parava de funcionar direito.

Ou seja, comer pouco de uma comida ruim pode travar seu metabolismo a nível celular, enquanto comer bem de uma comida nutritiva o destrava.

O segredo do emagrecimento real é dar paz para as suas células trabalharem, não estresse.

Você foca mais na quantidade (calorias) ou na qualidade (informação) do que come?

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

Referência científ**a: DOI: 10.1016/j.cmet.2025.11.010

09/02/2026

Você está jogando dinheiro no lixo, e o pior, pode estar sobrecarregando seus órgãos, toda vez que toma uma vitamina sem saber se realmente precisa dela.

Fomos levados a acreditar que vitaminas são seguras para a saúde, mas para adultos saudáveis, a ciência mostra que o benefício para prevenir doenças é quase nulo.

Vitamina não é quanto mais, melhor. O excesso, ou hipervitaminose, é perigoso.

Vitamina A em excesso pode causar danos ao fígado e até hipertensão dentro do crânio.

Vitamina D sem controle eleva o cálcio no sangue, causando cálculos renais e até confusão mental.

Até a Vitamina C, em doses altas, pode te dar pedras nos rins.

Muita gente gasta fortunas com polivitamínicos porque se sente cansada. Mas o cansaço pode ser anemia, tireoide, estresse ou falta de sono. Tomar vitamina sem exame esconde o problema real e não traz retorno nenhum para sua energia.

Não caia na moda dos suplementos sem indicação médica. Saúde se faz com comida de verdade e investigação médica séria. Conhece alguém que vive tomando vitamina por conta própria? Compartilhe este alerta com essa pessoa agora!

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

06/02/2026

Sabe aquele machucadinho simples que em outra pessoa sumiria em dois dias, mas em você que tem diabetes parece que nunca fecha? Isso não é azar, é fisiologia.

Quando a glicemia está alta, as suas células de defesa (os neutrófilos) f**am literalmente bêbadas. Elas perdem a capacidade de reconhecer as bactérias e defender o seu corpo com agilidade.

Além dessa falha na defesa, temos o problema do trânsito. O excesso de açúcar deixa o sangue mais viscoso, dificultando a chegada de oxigênio lá na pontinha do dedo do pé, onde a circulação já é naturalmente mais fina.

Sem oxigênio e sem defesa, um simples corte de unha ou uma bolha de sapato vira o cenário perfeito para uma úlcera grave, que em últimos casos pode requerer um amputação.

Por isso eu sempre pergunto e quero que você me responda com sinceridade: você tirou alguns minutos hoje para examinar seus pés ou está confiando na sorte?

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

05/02/2026

Dona Tereza (82 anos), Dona Iracelda (vencendo as sequelas de 2 AVCs) e Seu Francisco (deficiente visual).

Eles teriam todas as justif**ativas do mundo para f**ar no sofá. A idade, a limitação neurológica, a dificuldade visual... Tudo poderia ser usado como um motivo aceitável para o sedentarismo.

Mas eles estão aqui. Movimentando-se.

Esse vídeo é um lembrete necessário de que, na maioria das vezes, o obstáculo não está no corpo, está na mente.

Nós costumamos dizer que não temos tempo, ou que estamos muito cansados, mas a verdade é muitos não tratam a saúde como prioridade.

Para a Dona Tereza, a Iracelda e o Francisco, o exercício não é sobre estética. É sobre autonomia. É sobre celebrar a vida que existe neles.

Se eles arrumaram um jeito, será que a sua desculpa ainda vale?

O movimento é o melhor remédio que existe. Não espere a doença te forçar a encontrar tempo.

Marque aqui alguém que precisa dessa dose de inspiração hoje.

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

04/02/2026

Sabe aquela sensação de que, a cada tentativa de emagrecimento, o seu corpo parece resistir mais? Você faz tudo certo, passa fome, emagrece, mas basta um deslize para o peso voltar em dobro. E o pior: na próxima tentativa, parece que o metabolismo travou de vez.

Eu preciso que você leia isso: não é falta de vontade. Isso é biologia.

Um estudo conduzido aqui no Brasil, na Unicamp, trouxe uma peça que faltava nesse quebra-cabeça. Os pesquisadores descobriram que mulheres que passam por ciclos repetidos de perda e reganho de peso (o famoso efeito sanfona) sofrem uma alteração séria na Gordura Marrom.

Diferente da gordura comum que estoca energia, a gordura marrom é uma aliada do metabolismo: ela funciona como uma caldeira que queima calorias para gerar calor. O estudo mostrou que o efeito sanfona, e o acúmulo de gordura que vem com ele, acaba reduzindo a atividade dessa caldeira natural.

É como se, a cada dieta maluca que termina em reganho, você jogasse um balde de água fria na sua fornalha metabólica. Com o tempo, ela para de queimar. É por isso que tratar a obesidade não é sobre fechar a boca por 30 dias, é sobre construir um tratamento sustentável para que o peso nunca mais volte e seu metabolismo possa se curar.

Chega de machucar o seu corpo com oscilações. Você precisa de tratamento, não de mais uma dieta.

Clique no link da BIO e vamos desenvolver uma estratégia saudável para o seu emagrecimento.

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

Referência científ**a: https://doi.org/10.1016/j.nutres.2025.11.003

obesidadefeminina

03/02/2026

Essa é a ansiedade número um de quem recebe o diagnóstico ou troca de medicação. A gente quer ver aquele número no glicosímetro reduzir na mesma hora, quase como se tivéssemos tomado um analgésico para dor de cabeça que faz efeito em minutos.

Mas a biologia do diabetes exige um pouquinho mais de paciência.

O seu corpo não funciona como um interruptor de luz que a gente apaga e acende instantaneamente. A medicação está ali fazendo o trabalho dela, negociando com o seu organismo, mas ela precisa de alguns dias ou semanas para atingir o nível ideal no sangue e mostrar a que veio.

E tem outro detalhe que eu sempre reforço aqui no consultório: o remédio é o facilitador, mas ele não faz milagre sozinho se a alimentação continuar jogando contra. É um trabalho em equipe. Dê tempo ao tempo, ajuste sua alimentação, pratique atividade física, porque o resultado vem com a constância, não com a pressa.

Você também f**a checando o aparelho toda hora para ver se a medicação está fazendo efeito? 👇

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

02/02/2026

Começou a usar canetas emagrecedoras e teve queda de cabelo? A sensação que dá é que há uma relação.

Mas, como explico no vídeo, isso é devido a redução do seu consumo de alimentos ricos em nutrientes, como as proteínas, por exemplo.

Por isso, mais que usar a tirzepatida, ela deve ser acompanhada por profissionais da área da saúde para que seu emagrecimento seja saudável.

Conhece alguém que precisa ver essa informação? Compartilhe o vídeo com ela!

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
💙 Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

30/01/2026

Você sabia que é possível cuidar do diabetes sem sair de casa?

A consulta por telemedicina permite um acompanhamento completo, humano e seguro, especialmente para quem já tem diagnóstico e precisa revisar exames, ajustar doses ou manter o tratamento em dia.

E não se preocupe: tudo é feito com responsabilidade, clareza e atenção aos detalhes.

Se durante o atendimento eu perceber a necessidade de um exame físico ou um procedimento, você será orientado com todo o cuidado.

A tecnologia aproxima. Mas o que realmente faz diferença é o vínculo e a escuta.

Se você precisa de um acompanhamento de verdade, mesmo à distância, agende sua consulta online comigo pelo link que está na BIO.

Cuidar de perto, mesmo longe.

Dra. Andrea Cristina
🩺 Médica | CRM SC 12042
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Andrea C. B. Duvoisin

13/02/2026

12/02/2026

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