Vayu Yoga

01/03/2023

Quando pensamos em asanas - posturas psicofísicas do yoga - devemos nos lembrar que mais importante do que as suas manifestações externas, como a flexibilidade ou força, é a maneira que nos sentimos em cada postura. Devemos nos concentrar no corpo, na respiração e na mente, buscando uma conexão que vá além do físico.

Asana é descrito como uma postura estável e confortável, então devemos ao pratica-los buscar um equilíbrio entre essas duas qualidades, isso não quer dizer que você deve ser displicente ao realizar uma postura, mas que na busca pelo seu limite você traga em duas qualidades, no físico e na mente.

Cada postura possui uma qualidade, um foco, uma intenção, então observe a melhora da sua flexibilidade e da força como uma consequência, e perceba também todos os outros aspectos e sensações que as posturas podem te proporcionar.

22/02/2023

Assim como a própria ciência ensina, cada som produz uma onda, cada som produz uma vibração. Por exemplo, quando estamos em um engarrafamento, o seu barulho e as buzinas costumam nos deixar irritados, assim como quando estamos em uma cachoeira e o seu som costuma nos trazer calma, paz. Cada som produz uma vibração e o nosso corpo uma resposta.

Os mantras tem seus primeiros registros há 5 mil anos atrás, são palavras de poderes que podem ser grandes aliadas a nossa mente. Cada mantra trás consigo um signif**ado, clareza mental, paz, devoção…

Ao entoar um mantra com presença e intensão movimentamos toda a nossa energia, a sua repetição pode ajudar a perceber a sua vibração.

Com a prática podemos colher seus benefícios, e trazer o mantra como um grande auxílio ao estado de presença!

OM OM OM

21/02/2023

Assim como a própria ciência ensina, cada som produz uma onda, cada som produz uma vibração. Por exemplo, quando estamos em um engarrafamento, o seu barulho e as buzinas costumam nos deixar irritados, assim como quando estamos em uma cachoeira e o seu som costuma nos trazer calma, paz. Cada som produz uma vibração e o nosso corpo uma resposta.

Os mantras tem seus primeiros registros há 5 mil anos atrás, são palavras de poderes que podem ser grandes aliadas a nossa mente. Cada mantra trás consigo um signif**ado, clareza mental, paz, devoção…

Ao entoar um mantra com presença e intensão movimentamos toda a nossa energia, a sua repetição pode ajudar a perceber a sua vibração.

Com a prática podemos colher seus benefícios, e trazer o mantra como um grande auxílio ao estado de presença!

OM OM OM

10/02/2023

Sensações são reações provocadas no nosso corpo a partir de algum estímulo, seja sonoro, tátil, visual, vivências.. todo e qualquer tipo de estímulo pode trazer uma sensação.

Em nossa prática de yoga nos conectamos com o nosso corpo através dos diversos estímulos que produzimos, notamos se há conforto, se há desconforto, aonde e como está a respiração, os limites… o que está acontecendo a cada movimento, ou seja, sem as vezes se dar conta estamos notando as nossas sensações.

E pouco a pouco, começamos a compreender todo o nosso corpo, e a perceber que é possível a cada estímulo, reconhecer as suas sensações.

Quais as sensações que lhe surge ao decorrer do seu dia?! Quais sensações lhe surge ao silenciar a sua mente ?!

06/02/2023

Vayu signif**a ventos internos.

O prana (energia vital) é distribuído pelo nosso corpo em todas as direções, buscando regular funções e trazer vitalidade.

Estas distribuições são os 5 Vayus, cada um deles movimentam o prana para uma região especif**a, associando e governando alguma função:

- Prana Vayu: Centralizada no pulmão, peito e pulmões.
- Udana Vayu: Centralizada na garganta e cabeça.
- Vyana Vayu: Se origina no coração e pulmões e permeia todo corpo.
- Samana Vayu: Concentrada ao redor do umbigo.
- Apana Vayu: Localizada entre o umbigo e pelve.

Entender sobre os Vayus nos ajudam a perceber como prana circula pelo nosso corpo, além de auxiliar na manutenção de nosso Pranamaya Kosha, nosso corpo energético.

02/02/2023

Este é o Uttarabodhi Mudra, relacionado com o plexo solar.

Neste gesto, todos os dedos se entrelaçam, menos os polegares e os indicadores das duas mãos que se unem. Preferencialmente os indicadores apontam para cima e os polegares para baixo.

A sua combinação de dedos faz com que seja um mudra que revigora o organismo e o recarrega de energia. Nós auxilia a aumentar a nossa confiança interior!

Perceba como é possivel, encontrar em nosso próprio corpo formas de se reorganizar e de se restaurar!

30/01/2023

Olá, meu nome é Amanda, tenho 33 anos, sou canceriana emocionada, mãe de uma linda menininha chamada Flora, e de um gatinho, o Pantanal.

Além de desenvolver estudos e técnicas para aprimorar as aulas de yoga e o nosso espaço, sou pós-graduanda em Arteterapia, apaixonada por mandalas e seus inúmeros signif**ados, mas gosto da ideia de que confeccionar uma mandala é como nossa jornada espiritual, única e enriquecedora.

Vivo em constante aprendizado, gosto de estar em movimento, já morei fora do país, gosto de ler, viajar, estar com a família e amigos.

Através do yoga, pude adquirir mais conhecimento sobre mim mesma e assim trilhar meus passos com mais leveza, sabedoria e me manter mais presente em minhas ações.

23/01/2023

Olá, me chamo Jéssica e sou uma das professoras da Vayu yoga, hoje tenho 28 anos, resido em SBC-SP com meu companheiro e nossa amada cachorra Lua.

Adoro partilhar momentos e longas conversas em boas companhias, de uma boa xícara de chá, de estar junto da natureza, escutar boas músicas e dançar, mas tudo isso, sem deixar de reservar e apreciar meus momentos sozinha. Me considero uma pessoa ligada no 220w que encontrou no yoga uma forma de direcionar minha energia e agitação.

Em 2018 me graduei em Fisioterapia e exerço na área de ortopedia e traumatologia. Em 2020 realizei o Curso de Formação para professores de Hatha Yoga e ministro aulas neste estilo desde então.

Para mim o yoga é auto observação, é a busca pelo estado de presença, é ter corpo e mente no mesmo lugar.

18/01/2023

O Padma Mudra ou Mudra de Lotus, é o mudra do chakra cardíaco.

Neste mudra unimos as mãos, mantendo os dedos abertos e relaxados, apenas as partes de baixo das mãos se unem assim como as partes almofadadas de seus polegares e dedos mínimos.

Fazendo com que dessa forma as mãos se assemelhem a uma flor de lótus desabrochando, podemos trazer uma série de intenções e visualizações ao praticar este mudra, mas uma de suas principais mensagens é para que assim como a flor de lótus, permanecemos conectados com as nossas raizes, mas nós abrimos para a luz entrar, com paz, amor, alegrias…

🙏

16/01/2023

Decidimos começar a trazer um pouco mais sobre a nossa história. E antes de contar sobre cada uma de nós, vocês sabem quem é a vayu?!

Somos duas mulheres, irmãs de sangue. Vimos dentro do yoga uma forma de encontrar um estilo de vida mais consciente e presente.

A vayu surgiu inicialmente de uma forma online, mas em busca de uma maior interação criamos o nosso espaço presencial em 2022!

Estamos localizadas em São Bernardo do Campo - SP, e a nossa intenção é ajudar e apoiar cada aluno/aluna a ouvir o seu eu interior e a encontrar coragem para sair de sua zona de conforto.

Para que sem pressa, com paz e alegria colher os frutos que está prática milenar pode proporcionar.

🙏

16/01/2023

09/01/2023

Faz parte do processo da auto observação, reconhecer o que é importante para você, o que te faz bem ou te faz mal, quais sentimentos e sensações você quer ou não continuar cultivando, aonde estão as suas dificuldades, se há algo que se precisa melhorar…

Conforme você vai se observando e se conhecendo, f**a mais claro quais os seus objetivos e propósitos, e a partir disso conseguimos também criar as nossas metas..

Pode ser que em suas metas entre novas atribuições, como um novo hobby, práticas de autoconhecimento e autocuidado, leituras, atividade físicas, descanso, entre diversas outras práticas que te aproxime do seu objetivo.

Metas nos ajudam a trilhar nosso caminho com mais facilidade, nos ajudam a ter direção e a trabalhar a disciplina.

Vá com calma, veja o que é o possível para você hoje, e caminhe consciente em direção ao seu objetivo, não se cobre tanto, mas busque não ser displicente.

#2023