Paula Aota Psicanalista e Sexóloga

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Sexualidade e saúde mental estão profundamente conectadas.Silenciar desejos, viver em culpa, sentir vergonha do próprio ...
17/09/2025

Sexualidade e saúde mental estão profundamente conectadas.

Silenciar desejos, viver em culpa, sentir vergonha do próprio corpo ou da forma como se sente... tudo isso pode afetar o bem-estar emocional.

Durante o Setembro Amarelo, reforçamos a importância do diálogo aberto e acolhedor. Falar sobre sexualidade é também prevenir sofrimento, promover saúde e fortalecer o amor-próprio.

Você merece viver sua sexualidade com respeito, liberdade e acolhimento. 💛

Nem sempre estamos com vontade, e tudo bem! A falta de desejo não significa que há algo “errado” com você.Desejo sexual ...
15/09/2025

Nem sempre estamos com vontade, e tudo bem! A falta de desejo não significa que há algo “errado” com você.

Desejo sexual oscila com o tempo, com o cansaço, com o estresse e com fatores emocionais. E sim, está tudo bem não ter vontade o tempo todo. A sexualidade vai muito além de uma ideia de desempenho ou obrigação.

Respeitar seus limites também é um ato de cuidado consigo mesmo. 💙

Você sabia que libido e desejo sexual não são sinônimos?🔸 Libido está ligada à energia vital, instintiva — é mais ampla ...
12/09/2025

Você sabia que libido e desejo sexual não são sinônimos?

🔸 Libido está ligada à energia vital, instintiva — é mais ampla e inconsciente.
🔸 Já o desejo sexual é algo que envolve fatores emocionais, psicológicos, relacionais e até culturais.

Ou seja, é possível ter libido, mas não sentir desejo sexual por alguém naquele momento — e vice-versa.

Falar sobre sexualidade com leveza e informação é um caminho de autoconhecimento. 🌸

Cuidar da saúde mental é um ato de amor por si mesma. A terapia é um espaço seguro onde você pode se reconstruir, recupe...
03/09/2025

Cuidar da saúde mental é um ato de amor por si mesma. A terapia é um espaço seguro onde você pode se reconstruir, recuperar a força interior e resgatar a autoestima perdida.

Relacionamentos abusivos enfraquecem, mas a escuta e o acolhimento certos fortalecem. Com apoio profissional, é possível retomar o controle da sua vida e escrever uma nova história.

Você é merecedora de paz, respeito e amor genuíno — inclusive de você para você. ❤️‍🩹

Reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo é o primeiro passo para quebrar o ciclo. Muitas vezes, a violência não...
01/09/2025

Reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo é o primeiro passo para quebrar o ciclo. Muitas vezes, a violência não é visível — está nas palavras, nas ameaças veladas, no controle disfarçado de “amor”.

A violência psicológica corrói a autoestima, silencia a vontade e mina a liberdade. Mas existe vida após a dor. E recomeçar é possível com apoio e acolhimento.

Você merece uma vida leve, segura e respeitosa. E nunca é tarde para recomeçar. 💜

Denunciar não é sinal de fraqueza, é sinal de força! Ninguém merece viver com medo. Quando uma mulher decide romper o si...
29/08/2025

Denunciar não é sinal de fraqueza, é sinal de força! Ninguém merece viver com medo. Quando uma mulher decide romper o silêncio, ela dá um passo poderoso em direção à sua liberdade e à segurança de outras.

É importante lembrar: a culpa nunca é da vítima. A responsabilidade é sempre de quem comete a violência. Falar é difícil, mas calar pode custar ainda mais caro.

Se você está passando por isso, procure ajuda. Você não está sozinha! 💪✨

Relacionamentos Abusivos e Dependência Emocional💔 O amor verdadeiro não machuca, não controla e não aprisiona.⚠ Relacion...
20/08/2025

Relacionamentos Abusivos e Dependência Emocional
💔 O amor verdadeiro não machuca, não controla e não aprisiona.
⚠ Relacionamentos abusivos e a dependência emocional podem destruir a autoestima e comprometer a liberdade de ser quem você é.
🌸 Valorize-se, procure apoio e lembre-se: você merece viver um amor saudável e respeitoso.

Violência Contra a Mulher no Brasil📊 Os números da violência contra a mulher no Brasil são alarmantes e não podem ser ig...
18/08/2025

Violência Contra a Mulher no Brasil
📊 Os números da violência contra a mulher no Brasil são alarmantes e não podem ser ignorados.
📢 Informação e consciência são nossas maiores armas para transformar realidades e proteger vidas.
🤝 Seja parte da mudança: converse sobre o assunto, compartilhe dados e apoie políticas de proteção às mulheres.

Agosto Lilás💜 A violência contra a mulher não se limita ao que é visível. A violência psicológica também machuca, deixa ...
15/08/2025

Agosto Lilás
💜 A violência contra a mulher não se limita ao que é visível. A violência psicológica também machuca, deixa marcas profundas e pode comprometer a autoestima e a saúde mental.
🚫 Reconhecer e combater essas formas de agressão é essencial para quebrar o ciclo e resgatar o bem-estar emocional.
✨ Denuncie, apoie e compartilhe informação. Juntas, somos mais fortes!

Essa dúvida é mais comum do que você imagina... e pode trazer muita culpa e frustração. 😞Vamos descomplicar:🔹 A perda de...
06/08/2025

Essa dúvida é mais comum do que você imagina... e pode trazer muita culpa e frustração. 😞
Vamos descomplicar:
🔹 A perda de libido pode estar relacionada a questões hormonais, cansaço, estresse físico.
🔹 Já a falta de desejo costuma estar mais ligada ao emocional, à autoestima, ao vínculo com o(a) parceiro(a) — e também pode ser profundamente impactada por experiências em relacionamentos abusivos.

💭 Ou seja, é possível ter um corpo pronto, mas uma mente desconectada.
A boa notícia? Tudo isso pode ser compreendido, tratado e ressignificado com o olhar certo.
💞 Você não está sozinha. Vamos juntas?

Muita gente espera que o desejo "apareça do nada" ou que a libido esteja sempre alta… Mas a verdade é: 💡 Desejo é constr...
04/08/2025

Muita gente espera que o desejo "apareça do nada" ou que a libido esteja sempre alta…
Mas a verdade é:
💡 Desejo é construído no dia a dia, com afeto, comunicação, segurança emocional.
🔥 Já a libido pode ser estimulada com hábitos saudáveis, autoconhecimento e cuidado com o corpo.
💗 Quando aprendemos a escutar nosso corpo e respeitar nossas emoções, tudo flui com mais naturalidade.
🧠💞 E não, não é sobre “dar conta de tudo”, mas sobre se reconectar com o que realmente importa: você.
Quer aprender mais sobre isso? Me acompanhe por aqui! ✨

Você sabia que libido e desejo não são a mesma coisa? 🤔 🔸 Libido tem relação com a nossa energia sexual, algo mais bioló...
01/08/2025

Você sabia que libido e desejo não são a mesma coisa? 🤔
🔸 Libido tem relação com a nossa energia sexual, algo mais biológico e instintivo.
🔸 Já o desejo está ligado à mente, às emoções, ao momento da vida.
Ou seja, você pode ter libido, mas não sentir desejo. E vice-versa!
Esse é um dos grandes tabus que precisamos quebrar: não existe uma única forma "certa" de sentir. Cada corpo, cada fase e cada vivência é única. 💞
✨ Com informação e acolhimento, tudo faz mais sentido.
📲 Vamos conversar mais sobre isso?

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