Psicologa Patrícia Atanes

Psicologa Patrícia Atanes Psicoterapia Infantil, Adolescentes e Adultos. Saúde Mental. Terapia de casal, familiar e grupo. O Terapia de grupo. Orientação de Carreira. Supervisão.

Life Coaching. Business Coach. Coach de Relacionamento. Caoch de Carreira.

VagalumeHoje é o dia 340 da nossa jornada.Faltam 25.Talvez você esteja cansado(a), ou se perguntando se tudo isso fez di...
06/12/2025

Vagalume

Hoje é o dia 340 da nossa jornada.
Faltam 25.
Talvez você esteja cansado(a), ou se perguntando se tudo isso fez diferença.
Mas escuta:
você já construiu algo.

Não importa se teve dias em que você fez menos.
Ou se errou. Ou se parou e voltou.

O que importa é que você ainda está aqui.
Você não largou de você.
E é isso que muda tudo.

Porque o 1% não é sobre perfeição —
é sobre repetição com intenção.
É sobre acordar em dias comuns e fazer escolhas que ninguém vê,
mas que aos poucos vão desenhando uma nova vida.

O seu 1% de hoje pode ser isso:
reconhecer tudo o que você já foi capaz de sustentar.
Não é pouco.
É 340 vezes você dizendo: “eu quero continuar.”

Today is Day 340 of our journey.
25 days to go.
And maybe you’re tired, or wondering if it all made a difference.
But hear this:
you’ve already built something.

It doesn’t matter if some days were messy.
If you slipped.
If you stopped and started again.

What matters is that you’re still here.
You didn’t walk away from yourself.
And that changes everything.

Because 1% isn’t about perfection —
it’s about repetition with intention.
It’s about showing up on ordinary days,
making quiet choices that slowly draw a new life.

Your 1% today might be this:
recognize everything you’ve held together this far.
It’s not small.
It’s 340 days of you saying: “I want to keep going.”

Se gostou curte e compartilha 💖

🔔 Ative as notif**ações para não perder nada!
🙏 Gratidão sempre!
Serie 1% de 365%

📖


#1%tododia

Credit to ._

Bom dia Girassóis!🌻Gratidão por esse novo dia que se inicia! 🙏🏼🌻Compartilhe esse post com seus amigos e espalhe positivi...
06/12/2025

Bom dia Girassóis!🌻
Gratidão por esse novo dia que se inicia! 🙏🏼

🌻

Compartilhe esse post com seus amigos e espalhe positividade! ✨


Credit to

Não espere para realizar o que deseja, vá atrás dos seus sonhos!Dezembro Vermelho ❤      **ar
05/12/2025

Não espere para realizar o que deseja, vá atrás dos seus sonhos!

Dezembro Vermelho ❤


**ar

05/12/2025

Simples assim, salva para vc não esquecer e se quiser manda pra alguém que precisa escutar ❤️

Credit to

05/12/2025

Quantas vezes você já se pegou pensando: “e se eu tivesse feito diferente?”

No vídeo, vemos idosos compartilhando o que gostariam de ter vivido. Sonhos adiados, palavras que f**aram presas, caminhos que nunca tiveram coragem de seguir.

Há uma beleza melancólica nesses relatos, porque nos lembram que o tempo não nos espera. Ele segue, silencioso, e um dia nos deparamos com o peso daquilo que não ousamos realizar.

Essa reflexão não é para trazer culpa, mas para provocar um despertar: se você, hoje, tivesse que responder a essa mesma pergunta, o que diria?

Quais experiências estaria deixando escapar por medo, por conveniência ou pelo hábito de adiar?

Talvez a vida madura não seja sobre acumular certezas, mas sobre sustentar a coragem de arriscar, de amar mais, de falar mais, de viver mais intensamente.

Porque, no fim, a maior dor não é ter falhado, mas perceber que nunca tivemos a ousadia de tentar.

Então eu te pergunto: o que você gostaria de não se arrepender amanhã?

Credit to
Crédito: se souber deixe nos comentários.






anamatospsi

Você se pega adiando tarefas importantes e sente culpa depois? 😔A verdade é que procrastinação raramente é preguiça. Mui...
05/12/2025

Você se pega adiando tarefas importantes e sente culpa depois? 😔

A verdade é que procrastinação raramente é preguiça. Muitas vezes, ela esconde medo de falhar, perfeccionismo ou excesso de ansiedade.

Quando isso acontece, seu cérebro cria distrações para “proteger” você do desconforto emocional.

Uma forma prática de lidar:
1️⃣ Divida tarefas grandes em passos pequenos e concretos.
2️⃣ Estabeleça prazos curtos, que parecem mais fáceis de cumprir.
3️⃣ Reconheça sentimentos antes de começar – escrever o que você sente ajuda a reduzir bloqueios.

Quando você entende o que está por trás da procrastinação, f**a mais fácil agendar ação sem culpa e avançar de verdade.

Reaja com um emoji ⏳ se você se identificou com isso hoje!

05/12/2025

A gente imagina que, ao crescer, tudo se separa: o passado f**a no passado e nós seguimos rumo ao “adulto que deveríamos ser”. Mas, na realidade psíquica, as coisas não funcionam assim.

A vida adulta é atravessada por sentimentos antigos, marcas discretas, restos de experiências que formaram quem somos — mesmo quando não lembramos delas claramente.

👉 Na psicanálise, descobrimos que muitas reações atuais têm raízes afetivas lá atrás:
o medo de decepcionar,
a dificuldade de dizer “não”,
a sensação de não ser suficiente,
a necessidade de agradar,
ou até aquela busca por aprovação que nunca se completa.

Não é sobre culpa.
É sobre compreender que nossa história interna é feita de camadas — e algumas delas continuam dirigindo nossos passos.

Quando acolhemos essa criança que ainda vive em nós, algo se reorganiza.
E a vida adulta f**a um pouco mais leve, respirável e nossa.

Se sentir que é hora de olhar para dentro, estou disponível para atendimentos online. 🌿


Credit to ninaalvespsicanalista

VagalumeHoje é o dia 339 da nossa jornada.E talvez você nem saiba o que é viver sem tensão.Sem medo do próximo passo.Sem...
05/12/2025

Vagalume

Hoje é o dia 339 da nossa jornada.
E talvez você nem saiba o que é viver sem tensão.
Sem medo do próximo passo.
Sem o peso de se justif**ar o tempo todo.

Mas você não veio até aqui pra continuar em guerra com você.

Hoje, o 1% é sobre desacostumar do caos.
Sobre abrir espaço pra paz.
Mesmo que ela assuste no começo.
Mesmo que pareça “calma demais”.

O seu 1% de hoje pode ser isso:
se permitir viver diferente.
Porque o que era comum… não precisa ser pra sempre.

Today is Day 339 of our journey.
And maybe you don’t even remember what it feels like to live without tension.
Without the fear of what comes next.
Without the pressure to always explain yourself.

But you didn’t come this far to stay at war with yourself.

Today, your 1% is about unlearning the chaos.
Making space for peace.
Even if it feels strange at first.
Even if the stillness feels “too quiet.”

Your 1% today might be this:
let yourself live differently.
Because what used to feel normal… doesn’t have to be forever.

Se gostou curte e compartilha 💖

🔔 Ative as notif**ações para não perder nada!
🙏 Gratidão sempre!
Serie 1% de 365%

📖


#1%tododia

Credit to ._

🔵 Conheça a turminha neurobiológica do borderline. Quem você curtiu mais?Expliquei aqui as partes biológicas que atuam n...
04/12/2025

🔵 Conheça a turminha neurobiológica do borderline.
Quem você curtiu mais?

Expliquei aqui as partes biológicas que atuam no transtorno, afinal, o transtorno acontece por vários fatores, e a ciência já mostrou que biologia está presente nesse contexto.

Compartilhe esse post pra explicar o borderline de uma maneira mais fácil.

Credit to .matheusmattos

Ouça sua voz interior!Dezembro Vermelho ❤      **ar
04/12/2025

Ouça sua voz interior!

Dezembro Vermelho ❤


**ar

04/12/2025

Deixa Jesus cuidar de você! Entrega essa semana o controle

Credit to

Endereço

Avenida Getulio Vargas, 70
São Bernardo Do Campo, SP
09751-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicologa Patrícia Atanes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicologa Patrícia Atanes:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Our Story

Psicóloga - CRP 06/37052 Ofereço Psicoterapia Infantil, para Adolescentes e Adultos, nas diversas questões emocionais e comportamentais. Realizo Avaliação Psicológica para diversas situações desde psicodiagnósticos de forma geral, procedimentos cirúrgicos (bariátrica e outros), porte de armas, recrutamento e seleção.

Especialista em Terapia de Casal e Orientação familiar e de Carreira.

Tratamentos de questões relacionadas a Saúde Mental individualmente ou em grupo. Supervisão de Casos Clínicos. Atendo na região do ABC Paulista e São Paulo.