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Psicóloga Viviane Duran

O meu trabalho é para você mulher que está em busca de uma vida mais integrada. Uma relação saudável com o seu feminino.

07/05/2020

Oi gente, precisei criar uma nova conta no Facebook porque essa teve alguns problemas e eu não consegui restaurar.

Por favor, continuem seguindo o outro perfil.

Muito, muito, obrigada!!!!!

01/05/2020

1º de Maio é o dia do Trabalho.

Tenho certeza que o dia hoje está diferente para a grande maioria. Por tudo o que estamos vivenciando no mundo.

Empresas fechadas, pessoas sendo demitidas, carga horária reduzida. Trabalhadores preocupados com o dia de hoje e principalmente com o dia de amanhã.

Freud falava que as duas fontes de energia do ser humano são o Amor e o Trabalho.

A nossa identidade o nosso ser no mundo, passa pelo trabalho. Ninguém fala para uma criança, você vai a escola para se socializar, para criar vínculo, para amadurecer de forma saudável se relacionando com outras pessoas. E sim que é importante estudar para aprender coisas novas, descobrir habilidades, o que gosta e o que não gosta e assim ir trilhando um percurso para desenvolver uma carreira profissional e ter uma posição no mercado de trabalho.

Muitas pessoas, quando falam de si colocam a frente a sua profissão e isso acontece porque culturalmente aprendemos assim.

Eu acredito, assim como a grande maioria, que vamos vencer essa batalha, novos postos de trabalho surgirão, o mercado de trabalho, as pequenas empresas vão precisar de profissionais novamente.

Hoje celebro o dia do trabalho agradecendo pelo meu trabalho, pelo trabalho dos que me rodeiam e rogando pelos que eu amo e por tantos outros pelo Brasil e no mundo a fora que estão em busca de retornar ao mercado de trabalho.

Estão necessitando sentir-se produtivos.

Feliz dia do trabalho para todos, porque mesmo que não esteja trabalhando hoje já trabalhou ou vai retornar ao trabalho.

Com muito carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

29/04/2020

A sua história importa para mim e para você?

Olá, nesse período que estamos vivendo, tenho a sensação de que em alguns momentos estamos tendo mais conexão conosco, com a nossa hístória, nossa intimidade, e que não somos apenas números.

Tenho ouvido relatos cada dia mais lindos de afeto, carinho, cuidados, demonstrações sinceras e reais de amor.

Como o vínculo se faz presente e como faz falta.

Tecer a nossa história, as nossas relações, a cada dia, é uma conquista.

Fico pensando como ser humana que ouve diariamente histórias de lutas, recaídas, mas também de alegrias, conquistas, que açoes posso ter para contribuir mais e mais.

O meu convite para você é se mexer, olhar para a sua vida e ver o que há de belo, o que tem feito, e o que não tem feito também, o que gosta e o que não gosta.

Aprecie a sua trajetória.

Isso irá te fazer muito bem.

E como eu sempre digo:

Vamos juntas, TECER a nossa história.

Com carinho,

Viviane Duran

CRP:06/74098

28/04/2020

"Toda pessoa que lamenta não quer agir. Todo o co***lo para alguém que lamenta apóia a sua não-ação." Bert Hellinger

Essa frase de certa forma é a continuação do post, esquema de ontem.

Escrevo de certa forma porque as vezes somos "culpadas" por não fazermos o que precisa ser feito, mas não seguimos os passos, o caminho para a realização, ou seja, nos boicotamos e depois ficamos sofrendo, frustradas.

Esta frase também serve, não somente para questões práticas, mas para as nossas questões emocionais, quantas vezes, sabemos o que precisamos fazer, mas nos colocamos no lugar de lamentação. Ficamos sofrendo, ao invés de resolvermos.

Que tal parar de se lamentar e repensar ações, sentimentos.

É difícil, não é?

Mas a história é sua!

É você que está tecendo.

É tempo de reflexão. É tempo de ação.

É de dentro para fora.

Com muito Carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

27/04/2020

Para iniciar a semana, um esquema com passos concretos que nos ajudarão a cumprir a tarefa de cada dia, no decorrer da semana.

Em muitos momentos, principalmente antes de dormir fazemos mil planos, mas quando amanhecemos são tantas as solicitações que o dia passa e não cumprimos aquilo que planejamos, aí vem a frustração, cobrança, raiva e sentimento de menos valia.

Bem, que tal seguir esses passos, sendo realista com você e com a sua realidade e ir fazendo cada atividade ao seu tempo, eu acredito que pequenas ações podem sim levar a grandes conquistas, atingir grandes metas.

Então: Defina o foco principal do dia, aquilo que precisa ser realizado, depois seja realista consigo mesma, lembre-se, não adianta querer planeja grandes coisas que não dará conta, depois especifique as tarefas que terá para realizar, assim você estará elaborando o caminho para o objetivo, coloque margem de tempo, ou seja verifique quanto tempo irá precisar para a realização de tal tarefa, seja objetiva, se é aquilo que precisa fazer então faça (por que, muitas vezes fazemos, fazemos e não saímos do lugar).

Espero que tenham uma linda e abençoada semana.

E se tiverem resultados, insights me escreva aqui.

Com Carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

23/04/2020

Um conselho, se precisar sair de casa use máscara.

Usar máscara é uma maneira de mostrar que você está respeitando os demais. Você respeita os outros e os outros te respeitam, também usando máscaras.

Li essa frase outro dia, mas não sei qual é a fonte:

"O negócio é o seguinte: se eu estou de máscara, estou protegendo você. Se você está de máscara, está me protegendo. Então, estaríamos todos protegidos. É como na direção: se eu dirigir com cuidado, protejo não só a mim, mas aos outros motoristas também".

Estamos protegidos em parte, é lógico que é necessário outros cuidados para se prevenir, como higienização constante das mãos, evitar colocar as mãos no rosto, principalmente olhos e boca, não entrar com o calçado dentro de casa, limpar as solas dos calçados com água sanitária, higienizar tudo o que puder que vem de fora. Trocar de roupa.

E além das questões de higiêne, a regra, evitar aglomerações, contato físico com outras pessoas, também é essencial.

NÃO É SÓ SOBRE VOCÊ, É SOBRE O OUTRO TAMBÉM.

Empatia
Respeito
Compaixão
Prudência

Eu acredito que só sairemos dessa se sairmos juntos. As açoes não podem ser solitárias, elas precisam ser comunitárias. Cada um fazendo a sua parte e todos se empenhando juntos.

Mais do que nunca eu creio nisso ⬆️⬆️⬆️⬆️

Novos hábitos para o bem de todos!!!!

Faz sentido para você?

E juntas, vamos TECER a nossa história.

Com muito carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

Ahhh, esse dia eu usei máscara para ir a portaria buscar frutas que eu encomendei. Não estou saindo de casa.

21/04/2020

Fé e razão. Razão e fé. Esses dias tenho refletido bastante sobre a minha relação com Deus, a minha fé e a minha relação com Deus através das pessoas.

Sou de uma família católica, a religião fez parte da minha formação e sou muito grata por isso, porém diante da correria do dia a dia, trabalho, casa, crianças, muitas vezes não cuidei da minha fé como fazia antigamente.

Mas esses dias em casa, diante da impotencia que eu sinto e eu sei que muitos também estão sentindo, vejo o quanto o meu processo de psicoterapia (que faço a anos) e especialmente a minha relação com Deus é o que me dá força e me faz acreditar que vamos ter dias melhores.

Vejo o quanto a fé, a ligação de cada pessoa com o Divino, com Deus, com o que transcende de nós, pode nos ajudar a ter esperança. Onde o humano não vai, não consegue chegar, alcançar, o Divino alcança, chega.

Fé e razão, estamos oscilando, mas as duas são importante. Lembrei da música de uma cantora (Celina Borges) da minha época de comunidade de jovens que tem a seguinte frase: Pensar crendo e pensando crer
O Eterno entra no tempo, o Tudo esconde-se no fragmento.

É o que eu acredito.

E tenho aproveitado esse período para retomar algumas coisas que ficaram lá atrás, mas que fazem parte de mim. Escutei músicas, peguei alguns livros enfim. Buscando fortalecer a minha fé.

E você? Como está a sua espiritualidade? Como está a sua relação com o Divino?

O que tem feito nesse sentido?

No que acredita?

Com muito carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

14/04/2020

Para quem é o meu trabalho:

O meu trabalho é para você mulher que sente o desejo de se conhecer melhor e descobrir todo o seu potencial e viver plenamente a sua feminilidade.

Eu acredito que não viver plenamente a feminilidade, não estar inteira consigo e nas relações que estabelece é o que faz com que algumas mulheres, se sintam fragmentadas.

Muitas vezes precisando de aprovação externa, para a concretização de um projeto, um sonho.

Eu acredito em um mundo em que as mulheres não precisarão mais temer a força e a ameaça.

Ao longo dessa semana vou contar aqui mais um pouco , da minha tragetória profissional, das escolhas que fiz, dos cursos, etc.

Ahhhh, o meu maior desejo, é de alguma forma atingir o maior número de mulheres e que essas atinjam outras tantas e que assim, interligadas possamos nos desenvolver juntas.

Saúde mental para todas

Vamos juntas, TECER a nossa história.

11/04/2020

Hoje é um dia especial para nós. O nosso Caçulinha está fazendo 4 anos.

Há uns cinco anos atrás, resolvemos planejar o nosso segundo filho, conversamos com o Arthur e ele disse que estava preparado para ter um irmão,kkkkk (até o irmão nascer).

Sempre tive dúvidas de como os pais poderiam dar conta de mais de um filho e como uma mãe poderia amar tanto mais de um filho (mesmo tendo os exemplos de minhas avós, uma teve 14 filhos e a outra 8 e ambas eram afetivas com todos eles).

Foi também em um dia 11, dessa vez do mês de abril, nosso querido Pietro veio ao mundo.

Dessa vez mais experiente, madura, me tornei mãe de segunda viagem.

Nossa, para mim o segundo filho foi libertador, não estava mais preocupada em errar e nem de não dar conta, já tinha compreendido que só precisava ser mãe. E já estava bom demais.

Ele é uma figura, bem humorado, já acorda feliz dando risadas. Tudo é motivo para ele "tirar sarro". Observador. Arteiro, apronta cada uma.

Amoroso, um grudinho, está sempre abraçando.

Ama música, gosta de dançar, não pára um minuto.

Gosta muito de doces, especialmente chocolate e ama arroz puro e pão.

Por enquanto seu esporte preferido é o futebol, troca quase tudo por uma bola.

Ama se fantasiar, cada dia é um personagem diferente.

Ahhh, hoje tenho certeza que uma mãe pode sim amar mais de um filho e amar com a mesma medida. O amor não é dividido, ele se multiplica.

Sou mãe coruja, passaria horas aqui escrevendo.

Amo ser mãe, amo ser mãe de menino, amo ser mãe dos meus meninos, minha maior vocação é a maternidade.

Feliz aniversário Pietro, te amamos.

11/04/2020

Há mais de 2000 anos Jesus, nos ensinou, o amor, o amor Dele por nós, a amar o próximo e a nos amarmos.

Que a cada vivência de datas como a de hoje onde celebramos a Paixão de Cristo, possamos nos comprometer com o Divino e conosco.

Olhar para a nossa ligação com Deus e a nossa ligação a nós mesmos.

Amor
Amar
Se amar
Se doar

09/04/2020

Home office
Trabalho em casa
Em casa trabalhando

Como está a sua rotina de trabalho?

Como está o seu dia a dia, neste período de quarentena, de distanciamento social?

Ouço relatos de muitas mulheres que estão se desdobrando para conseguir conciliar a casa, a família, com o trabalho.

Interessante, que não são só as mulheres com filhos, mas também as que não tem filhos, também estão encontrando algumas dificuldades com a nova rotina.

O que acontece é que diante do que estamos vivenciando, o trabalho invadiu a nossa casa e a nossa casa o trabalho.

O que precisa ser feito?

Criar uma rotina, para dar conta das demandas, separar o Office do Home.

Precisamos limitar os espaços de um e de outro, para que ao final do dia, você não se sinta sobrecarregada.

Essa nova forma de trabalho abriu muitas possibilidades, em diversas áreas, onde não se via a possibilidade de um trabalho em casa, um trabalho online e atualmente estamos vendo a eficácia desse modo de trabalhar.

E você?

O que pensa?

Faz sentido para você?

Vamos juntas, TECER a nossa história!

Com carinho

Viviane Duran
Psicóloga Clínica
CRP:06/74098

01/04/2020

O meu sentimento e o meu desejo é esse, estar ligada, conectada a vocês, aos meus pacientes, as pessoas que eu amo. Quero dizer conectada fisicamente, porque com cada um desses de alguma forma eu estou e me sinto ligada.

Essa semana já atendi, já fui atendida, já fiz supervisão e hoje participei do meu curso de pós-graduação, tudo de forma on-line.

É tudo muito novo, as vezes com algumas dificuldades. Não sei, nem imagino como serão os próximos dias, mas por aqui, estamos vivendo um dia de cada vez.

E espero ter muitos encontros presenciais.

Mas enquanto esse momento não chega, me solidarizo a todos que estão precisando de uma mão, que se sentem solitários, que não encontram alternativas, para viver "bem", se sentirem em paz?

➡️➡️➡️Marque aqui as pessoas que você pensou. Que gostaria de estar perto. Que você também se solidariza.

Vamos fazer uma rede de apoio, de afeto.

❤️❤️❤️ Vamos juntas TECER a nossa história!!!

Com carinho

Psicóloga: Viviane Duran
CRP:06/74098
Psicóloga clínica, trabalho com saúde emocional fminina

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