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LLibertat

Medicina Integrativa Personalizada

Somos uma empresa inovadora na área de comportamento humano e desenvolvimento, criada para ser uma referência no mercado na área da saúde.

07/11/2025

Você sabia que a digestão começa na boca?

Mastigar bem não é detalhe — é o primeiro passo para equilibrar o corpo e acalmar a mente.

Quando você mastiga rápido, o corpo não tem tempo de processar os alimentos, o intestino trabalha em excesso e o cérebro não reconhece a saciedade.

Comer devagar é um ato de autocuidado.
É quando o corpo e a mente voltam a se encontrar.

29/10/2025

Beber água parece simples. Mas é uma das atitudes mais poderosas para o seu corpo e sua mente.

A desidratação silenciosa pode causar cansaço, irritabilidade, falta de foco e até intensificar sintomas de ansiedade.

Seu corpo precisa de água pra funcionar — e pra se acalmar.

Hoje, antes de buscar uma solução complexa, que tal começar com um copo d’água?

Pequenos gestos constroem grandes mudanças.

13/10/2025

Você já tentou de tudo: terapia, respiração, suplementos, meditação.

Mas a ansiedade continua aí, disfarçada de cansaço, irritação e insônia.

E o pior é acreditar que o problema é falta de força de vontade. Não é. É falta de estrutura.

No dia 23, no encontro online gratuito A Calma que Você Esqueceu de Sentir, eu vou te mostrar o que realmente está por trás da ansiedade e como construir uma rotina que funcione para você — sem remédios, sem culpa e sem promessas impossíveis.

Inscreva-se gratuitamente através do link na BIO e dê o primeiro passo para voltar a respirar em paz.

10/10/2025

Você tenta dar conta de tudo — trabalho, casa, família, responsabilidades — e, mesmo assim, sente que algo não vai bem.

A ansiedade não começa de repente. Ela se instala aos poucos, quando o corpo fala e você não escuta.
Quando o cansaço, o sono leve e o coração acelerado viram “normais”.

Mas não são.

No dia 23, no encontro gratuito A Calma que Você Esqueceu de Sentir, eu vou te mostrar como pequenas mudanças podem transformar sua rotina e te devolver o controle da mente e do corpo.

Inscreva-se gratuitamente e venha entender o que o seu corpo vem tentando te dizer.

11/09/2025

Autocuidado não é sobre banhos longos ou momentos de luxo.
É sobre o básico que sustenta a sua saúde todos os dias: beber água, dormir bem, se alimentar de forma equilibrada, se movimentar, respeitar seus limites.

Cuidar de si não é vaidade — é necessidade.
E quanto antes você começar, mais leve será o caminho.

Quer aprender a se cuidar de forma prática e integral? Fale com a llibertat no WhatsApp.

20/08/2025

Sua saúde se apoia em três pilares simples, mas poderosos: água, alimentação e atividade física.

Equilibrar esses hábitos é o primeiro passo para ter mais energia, disposição e bem-estar todos os dias.

Priorize o básico, seu corpo agradece.

Quer cuidar melhor da sua saúde? Fale com a llibertat e descubra como podemos ajudar você a transformar sua rotina.

13/08/2025

A saúde é o seu bem mais precioso.

Mas será que você está cuidando dela como deveria?

A vida é cheia de compromissos e responsabilidades, mas nenhum deles faz sentido se a sua saúde não estiver em dia.

Cuide de você hoje para não precisar correr atrás amanhã.

Entre em contato e saiba como podemos ajudar você a viver com mais qualidade e prevenção.

06/08/2025

Você fez todos os exames, os resultados estão “normais”...

Mas ainda sente cansaço, dor de cabeça, ansiedade, intestino desregulado?

É aí que entra a diferença entre tratar apenas os números — e olhar pra você como um todo.

Na llibertat, entendemos que saúde não é só ausência de doença. É equilíbrio.
Físico, emocional, mental.

Se o seu corpo está falando, ele merece ser ouvido.
E cuidado com profundidade.

Quer entender o que está por trás dos seus sintomas? Fale com a gente!

30/07/2025

O diagnóstico chegou — mas os sinais estavam ali muito antes.
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Cansaço constante. Falta de apetite. Irritação. Insônia.
O corpo fala.
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A questão é: por que a gente só escuta quando vira algo grave?
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A saúde não pode esperar.
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Na llibertat, acreditamos que prevenir é cuidar com consciência, antes que o corpo grite por socorro.
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Se você sente que algo não está bem, fale com a gente.
Não espere um diagnóstico para começar a se cuidar.

21/06/2025

Você cuida da sua saúde — ou só corre atrás dela quando algo dá errado?

Na , usamos ciência, escuta ativa e mudança de comportamento para promover saúde de verdade.

✔️ Tratamos a causa, não só o sintoma
✔️ Criamos planos personalizados
✔️ Apoiamos você com consciência e continuidade

Esse é o começo de uma nova forma de cuidar de você.

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São Bernardo Do Campo, SP
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