Psicóloga Cirlene R. Lopreto

22/11/2025

AUTO VALORIZAÇÃO
No mundo em que vivemos — onde todos nascem de forma diferente, pensam diferente, sentem diferente e partem de forma igualmente singular — torna-se essencial cultivar a auto valorização.
Isso começa pela flexibilização do seu juiz interno rígido, permitindo-se acolher e nomear, com honestidade e gentileza, os sentimentos que emergem do seu mundo interno. Também envolve aceitar-se como é, sem assumir como obrigação o esforço de mudar apenas para conquistar a aceitação do outro.
Auto valorizar-se é um gesto de amor próprio, antes de qualquer coisa. É acreditar que sua opinião tem peso, tem valor e merece ser ouvida — primeiro por você. Em vez de buscar no outro a resposta para cada decisão, volte-se para seus conteúdos internos… e confie neles.
Sem auto valorização, dificilmente se conquista respeito e compreensão das pessoas ao redor.
Mas, a partir do momento em que você se valoriza, o mundo inevitavelmente começa a refletir essa valorização de volta.
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22/11/2025



São Bernardo do Campo SP

20/11/2025

ESTRESSE
O estresse diz respeito a toda resposta de sintomas físicos do nosso metabolismo para questões dificultosas.
O cansaço do psíquico se canaliza para o corpo que se sente atacado e entra numa dualidade de luta e fuga!
Num cenário que promova sentimentos autodestrutivos, podem aparecer sudorese, batimentos cardíacos acentuados, dores de cabeça, cansaço intenso...
Nem sempre o estresse se apresenta como negativo! De repente aparece para que o indivíduo repense sobre exageros na dedicação sobre atividades estressantes, como por exemplo, o trabalho, separação conjugal, mudança de rotina, novo relacionamento e tudo que provoca tensão, que é seu sinônimo! Acrescentam-se fatos que promovem sentimentos de medo, irritação, frustração, preocupação, insegurança, nervoso, intolerância, redução do sono, apreensão, instabilidade de humor, desencadeados por diversos motivos!
O problema f**a aumentado quando o estresse permanece por um período extenso. Existem sujeitos que costumam estender os afazeres do emprego, para além do expediente!
Não permita que o estresse tome conta de você, desconecte-se de obrigações impostas por si próprio, por conta do cargo ocupado, continuadas, através de celulares negando permissão para tempo de descanso!
Busque ajuda com profissionais da saúde como psiquiatras e psicólogos que vão auxiliá-los na identif**ação das causas que contribuem para o aparecimento desse desconforto, e, juntos encontrar caminhos que desintensifiquem níveis de questões tensionais que admitam elevado nível de estresse!
PSICÓLOGA CLÍNICA: CIRLENE LOPRETO 20/11/25

26/10/2025

Saúde mental é imprescindível em todas as fases da existência!
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21/10/2025

21/10/2025

Precisam alcançar um acordo em que compreendam o que se passa com as emoções…

17/07/2025

Cuide de sua saúde mental! Depressão pode ter jeito!

27/05/2025

Tente dar seu melhor em tudo que puder; e seu melhor não precisa necessariamente ser 100%! E está tudo bem!
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