Débora Mattos - Psicóloga - CRP 06/65881

Débora Mattos - Psicóloga - CRP 06/65881 Psicologia e psicopedagogia feita de e com o coração.

Crianças não são apenas observadoras… elas são antenas emocionais.Elas percebem o que a gente tenta esconder, preenche o...
10/12/2025

Crianças não são apenas observadoras… elas são antenas emocionais.

Elas percebem o que a gente tenta esconder, preenche o que falta, segura o que transbordou.
E fazem isso porque amam — não porque conseguem.

Às vezes, o “comportamento estranho” não é sobre elas.
É sobre o que a casa está sentindo.

E isso não é culpa.
É inconsciente.
É humano.
E é transformável.

A criança se reorganiza quando o adulto se reorganiza.
O vínculo muda quando o peso volta para quem realmente pode carregá-lo.
E é aí que a infância volta para o lugar dela:
leve, possível, segura.

Ser mãe não deveria significar viver exausta, isolada ou sempre “dando conta”.A Comunidade Maternamente nasceu para muda...
05/12/2025

Ser mãe não deveria significar viver exausta, isolada ou sempre “dando conta”.
A Comunidade Maternamente nasceu para mudar essa narrativa — com apoio real, conversas sinceras e um espaço seguro para mulheres que carregam o mundo nas costas.
Aqui você encontra identificação, troca e acolhimento.
E, acima de tudo, encontra você mesma.
Se você sente que está no limite, que falta rede, ou que ninguém te entende… existe um lugar para você agora.
Entre para a Comunidade Maternamente.
Cuidar de você também é maternidade.

Regulação emocional na infância não é um “dom” e nem um “defeito”. É construção diária — e ela começa no ambiente, não n...
03/12/2025

Regulação emocional na infância não é um “dom” e nem um “defeito”. É construção diária — e ela começa no ambiente, não na criança.
Quando o adulto oferece segurança, previsibilidade e calma, o cérebro infantil consegue organizar o que sente, aprende a se comunicar melhor e reduz comportamentos explosivos.
Crianças precisam de co-regulação. Pais precisam de suporte. E famílias precisam de ambientes emocionalmente estáveis.
A psicologia infantil baseada em TCC ajuda justamente nisso: entender o que está por trás do comportamento e ajustar o ambiente para que a criança desenvolva autonomia emocional.

29/11/2025

Quando a criança começa a atuar como ‘adulto da casa’, ela perde partes fundamentais de seu desenvolvimento emocional.
Isso não acontece só em famílias disfuncionais; acontece no cansaço, no automático, na sobrecarga, na falta de rede de apoio.
Ajustar isso não é culpa, é consciência.
Se seu filho tem assumido papéis que não pertencem à idade dele, vale olhar com carinho.
Infância não se devolve depois.
Mas pode ser protegida agora.”

A regressão pós-férias é real.Crianças voltam alguns passos para se reorganizar e isso não significa retrocesso, falta d...
25/11/2025

A regressão pós-férias é real.
Crianças voltam alguns passos para se reorganizar e isso não significa retrocesso, falta de limite ou “manipulação”. É neurodesenvolvimento.
Nos próximos dias, muitos pais vão notar mais birras, mais apego, menos autonomia e uma sensibilidade maior. Isso é esperado.
A TCC infantil mostra que previsibilidade + validação + rituais simples reduzem ansiedade e facilitam essa adaptação.
Se quiser que eu traga modelos de rotina visual e ferramentas práticas, comenta quero.

22/11/2025

Você já reparou que as mães que mais parecem “dar conta de tudo” são justamente as que mais estão no limite?

A sobrecarga materna virou tão normal que muita mãe nem percebe que está vivendo burnout materno mascarado um estado de exaustão emocional, física e mental que vai se acumulando em silêncio.

Os sinais são sutis: irritação fora do normal, memória falhando, sensação de estar robotizada, cansaço que não passa, perda do prazer nas coisas simples… E tudo isso enquanto o mundo aplaude a “mãe forte”.

Só que força nenhuma sustenta o impossível.

Buscar ajuda não é fracasso. É inteligência emocional. É saúde. É cuidado.
E a hora não é quando você desaba é antes disso.

Se você se identificou com esse conteúdo, comenta EU MEREÇO CUIDADO.
A Débora vai te enviar algo que pode ser o primeiro passo pra você sair do piloto automático e voltar pra si.

🚨 ALERTA VERMELHO para mães: Os dados de 2024 são ASSUSTADORESAcabei de analisar as estatísticas mais recentes sobre saú...
19/11/2025

🚨 ALERTA VERMELHO para mães: Os dados de 2024 são ASSUSTADORES
Acabei de analisar as estatísticas mais recentes sobre saúde mental materna e o que descobri me deixou sem dormir por 3 noites.
A realidade nua e crua: 73% das mães relatam piora significativa na saúde mental
85% sentem culpa constante por “não dar conta”
91% nunca procuraram ajuda profissional
Mas aqui está o que me revolta: A sociedade continua vendendo a mentira de que “mãe forte aguenta tudo”. Isso não é força. É uma sentença de morte emocional.
A verdade que ninguém te contou: Quando VOCÊ está no limite, seus filhos absorvem essa energia. Eles sentem. Eles aprendem. Eles repetem.
O ciclo precisa parar AGORA.
Cuidar da sua saúde mental não é luxo. É URGÊNCIA. É a diferença entre criar filhos ansiosos ou filhos equilibrados.
Se você reconhece estes sinais: → Irritação constante com pequenas coisas
→ Sensação de estar “no automático”
→ Culpa por querer um tempo sozinha
→ Explosões seguidas de arrependimento
→ Sensação de estar falhando sempre
Você NÃO está sozinha. E existe saída.
Trabalho há 15 anos ajudando mães a saírem dessa armadilha. Com TCC e estratégias práticas que funcionam NA VIDA REAL, não só na teoria.
Sua próxima ação define o futuro emocional dos seus filhos.
Comente “EU PRECISO” se você está pronta para a mudança real.
saudementalmaterna

15/11/2025

As férias escolares chegam e, para muitas mães, junto vem a velha conhecida: a ansiedade por tentar conciliar trabalho, casa e crianças cheias de energia.
A verdade é simples e dolorida: não existe mãe que dê conta de tudo. E não existe “rotina perfeita” quando o mundo real acontece dentro da sua sala.
O que existe é organização possível. Rotinas curtas. Missões criativas. Atividades que mantêm as crianças ocupadas sem transformar telas na única babá. E, principalmente, uma presença mais leve quando o trabalho finalmente acaba.
Ninguém precisa viver as férias tentando performar maternidade ideal. As crianças lembram mais da conexão do que do cronograma.
O descanso delas também pode ser o seu. O tédio delas também é aprendizado. E o equilíbrio, esse sim, é um treino diário.
Um dia de cada vez. Sem culpa. Sem comparações. Sem heroísmo obrigatório.

Criança “respondona” não é sinônimo de desrespeito.Na psicologia do desenvolvimento, questionar e pedir justificativas p...
12/11/2025

Criança “respondona” não é sinônimo de desrespeito.
Na psicologia do desenvolvimento, questionar e pedir justificativas pode indicar linguagem avançada, funções executivas em amadurecimento e pensamento crítico em formação. O papel do adulto é educar com limites claros e explicados, canalizando a autonomia sem esmagar a curiosidade.
Se a resposta vem com agressões, prejuízo funcional ou sofrimento, vale investigar. Mas, na maioria dos casos, explicar, escutar e manter o limite funciona melhor do que silenciar.
Na clínica infantil, trabalhamos com os pais estratégias práticas para transformar “responder” em cooperação — sem perder a voz da criança.
Chamada: Quer ajuda para ajustar limites sem apagar a autonomia do seu filho? Acolhimento e orientação individualizada com a Dra. Débora.
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As férias escolares já começam a dar sinal de vida… e toda mãe sabe o mix de emoção + pânico que vem junto.Mas antes de ...
04/11/2025

As férias escolares já começam a dar sinal de vida… e toda mãe sabe o mix de emoção + pânico que vem junto.
Mas antes de entrar no caos, vale se organizar para viver um período leve, divertido e com tempo de qualidade (pra eles… e pra você também!).
O segredo não é ter a agenda lotada: é ter intencionalidade.
Atividades que divertem, mas também desenvolvem autonomia, criatividade e vínculo emocional.
Se quiser, preparo um guia completão de atividades para cada faixa etária de zero tela até passeios fora de casa — pra você salvar e usar nas férias.

Muitos pais confundem frustração com sofrimento.Mas na infância, aprender a lidar com o “não” é o que fortalece o emocio...
28/10/2025

Muitos pais confundem frustração com sofrimento.
Mas na infância, aprender a lidar com o “não” é o que fortalece o emocional.
Quando tentamos evitar qualquer tristeza, tiramos da criança a chance de amadurecer.
Ela precisa sentir, errar, esperar e perceber que pode suportar isso com segurança.
✨ Frustrar não é abandonar.
É permitir que o filho desenvolva autonomia emocional, sabendo que tem um adulto firme e amoroso ao lado.
🌷 Como você reage quando seu filho se frustra?
Esse é um dos pontos que mais trabalhamos na Comunidade Maternamente: transformar culpa em consciência, e medo em presença.

24/10/2025

Natureza e infância: um remédio real contra a ansiedade
O excesso de telas tem deixado nossas crianças mais ansiosas, estressadas e irritadas.
Mas pesquisas mostram que 30 minutos ao ar livre já ajudam a reduzir o estresse, melhorar o sono e fortalecer a criatividade.
E o melhor: você não precisa de grandes recursos. Caminhar no bairro, plantar uma muda, fazer um piquenique ou simplesmente observar o céu já são práticas transformadoras.
👉 Agora eu quero saber: qual atividade na natureza seu filho mais gosta?
ansiedadeinfantil

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Our Story

Página de divulgação de meu trabalho como psicóloga clínica e psicopedagoga.