VML - Espaço LifeStyle

VML - Espaço LifeStyle Yôga | Treino Funcional Personalizado (TFP) | Ginástica Natural | Reiki

Nosso trabalho tem como objetivo principal otimizar o alcance dos resultados reeducando hábitos nutricionais, culturais e físicos. Os treinos são fundamentados na melhoria da qualidade de vida, prevenção de lesões e quando necessário, alteração de hábitos e condicionamentos, inserindo a atividade física como parte de seu novo estilo de vida de forma prazerosa e assimilável.

19/11/2025

Histórias reais. Inspiração no Movimento VML.
Poucos minutos, grandes mudanças — quando é importante, a gente dedica. ✨

Nosso método VML transforma intenção em rotina, e rotina em autonomia. Sem exageros, sem culpa e o melhor no seu ritmo. Se você quer se mover com leveza, agora é o momento de começar e sentir a diferença.

Ninguém caminha sozinho aqui.
Na VML, cada minuto dedicado ao seu corpo vira leveza no dia a dia — de verdade.

🚀Comente “eu quero” que vou te chamar para conversarmos sobre seus objetivos e juntos vamos gerar essa transformação que você tanto deseja!

14/10/2025

Transformações Reais ✨ Histórias de quem vive o VML

Não é sobre “corpo perfeito” — é sobre autonomia, menos dor, mais vitalidade e alegria em se mover. Nossa comunidade cresce porque cada pessoa encontra seu ritmo, um dia de cada vez. 💛

Cada depoimento é uma prova: acolhimento + método + constância = resultados que f**am. Se você já sentiu que “movimento não é pra mim”, esse vídeo é pra você. 🤝

Assista, salve e compartilhe com quem precisa de um empurrão gentil para começar. E me conta nos comentários: qual foi o seu pequeno grande avanço nesta semana? ⬇️

Você sabia? • O Espaço VML - Escola de Movimento, não é uma Academia, Studio de funcional ou escola de yoga; É UM VERDAD...
09/06/2025

Você sabia?

• O Espaço VML - Escola de Movimento, não é uma Academia, Studio de funcional ou escola de yoga; É UM VERDADEIRO PORTO SEGURO PARA QUEM BUSCA SAÚDE INTEGRAL, AUTOCONHECIMENTO E LONGEVIDADE.

• Aqui, cada aluno é acolhido de forma única, com treinos 100% adaptados com muita conexão e carinho em cada detalhe.

• Venha sentir a diferença de praticar em um ambiente acolhedor onde o corpo é respeitado como um mapa de experiências e cada conquista é celebrada. 🩵

Você acha que o Yôga é só para relaxar?Então eu convido você a se permitir f**ar nessa posição por 5min.O Yôga é uma pra...
21/03/2023

Você acha que o Yôga é só para relaxar?
Então eu convido você a se permitir f**ar nessa posição por 5min.
O Yôga é uma pratica muito poderosa, que te coloca em contato com o que há de mais puro e verdadeiro dentro de você.
Você aprende a olhar e valorizar suas qualidades e potencialidade.
Você também aprende a desenvolver um olhar mais amoroso e carinho para enxergar todo o seu lado sombrio e desorganizado.
Ao olhar com sabedoria, amor e carinho nos podemos entender, compreender o que realmente precisa ser transformado e ou ressignif**ado e assim colocamos a energia em ação para gerar essa transformação.
O Yôga te deixa forte para enfrentar as adversidades da vida.

O Yôga te deixa resistente para lutar pelo que te faz feliz.

O Yôga te deixa flexível para conseguir desviar das buchas do dia a dia e da vida.
Sempre com lucidez e sabedoria vamos pouco a pouco investindo o nosso tempo naquilo que verdadeiramente nós faz feliz.

🎯Fez sentido para você ?

👇🏽Marque aqui algum benefício que o Yôga te trouxe 🥰

Você sabia que o nosso corpo se move em espiral?Parece difícil de imaginar isso não é mesmo?E na verdade é, mas sabe por...
06/03/2023

Você sabia que o nosso corpo se move em espiral?
Parece difícil de imaginar isso não é mesmo?
E na verdade é, mas sabe por quê?
Porque o que enxergamos apenas é o deslocamento para frente e mais nada.
Assim nossas atividades, tomaram o mesmo rumo, e hoje em dia tornaram-se cada vez mais restritas, em termos de movimento em geral.
MAAAASSSS…. Eu acredito que somos capazes de muuuito mais!!!

F**A COMIGO QUE EU VOU TE EXPLICAR.
Em diversas situações da vida, enfrentamos a necessidade de nos mover além do que se conhece, pense na maneira como você entra no seu carro; e quando você está dirigindo e estica o braço torcendo o tronco para pegar a bolsa ou algo que esteja no banco de trás.
Quantas vezes eu já recebi pessoas que se machucaram fazendo esse simples movimento.
Então para termos um corpo mais equilibrado e saudável, precisamos compreender os planos de movimento(Tridimensional) e as forças que devemos desenvolver para realizarmos as tarefas cotidianas com mais qualidade e segurança.
QUER SABER MAIS?

👉🏽ME CHAME AQUI PARA AGENDAR SUA AULA EXPERIMENTAL

O Yôga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa. O Yôga não é para aceitar tudo.O Yôga não é para contorcionismo.Nã...
21/08/2022

O Yôga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa.

O Yôga não é para aceitar tudo.

O Yôga não é para contorcionismo.

Não há Yôga sem revolução interna.

Não há Yôga sem questionamentos.

Não há Yôga sem mexer fundo nos relacionamentos.

Às vezes, o Yôga não te torna calmo, mas furioso. Porque é o despertar da consciência.

Às vezes, o Yôga te trás o caos. E da fúria desse caos vem a RENOVAÇÃO.

A lei da mente é implacável.O que você pensa, você cria.O que você sente, você atrai.O que você acredita torna-se realid...
19/07/2022

A lei da mente é implacável.

O que você pensa, você cria.

O que você sente, você atrai.

O que você acredita torna-se realidade

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A dor da disciplina é passageira, mas
A dor de desistir é permanente.

Venha praticar com a gente, um Yôga mais adaptativo, inclusivo e que com certeza irá te ajudar 🙌🏽

Temos aulas Om•Line e Presencial

Dentro da esfera do movimento que é a base de treino do TFI - Treinamento Físico Integrado - as possibilidades são incon...
29/06/2022

Dentro da esfera do movimento que é a base de treino do TFI - Treinamento Físico Integrado - as possibilidades são incontáveis assim como o inesperado na modalidade.

Você precisa estar apto para se mover, mas não sabe para qual distância, intensidade, plano de movimento ou se acelerando ou desacelerando. É preciso estar pronto!
Pensando nisso, precisamos desenvolver força e mobilidade no quadril, resistência de FORÇA DE PEGADA com estabilidade no ombro e deixar o nosso corpo pronto para as adversidades da vida.
Nosso objetivo é promover saúde através do movimento. Já que o que não se expressa no corpo f**a impresso 🤪.
Venha fazer uma aula experimental e compreender o nosso conceito.

A disciplina te leva aos hábitos.Os hábitos te levam a consistência. E a consistência te leva ao crescimento. ...
07/06/2022

A disciplina te leva aos hábitos.

Os hábitos te levam a consistência.

E a consistência te leva ao crescimento.
.madhu

Quando entendemos que merecemos o melhor, escolhemos os caminhos mais saudáveis.É por essa e outras que o Yoga aponta um...
30/05/2022

Quando entendemos que merecemos o melhor, escolhemos os caminhos mais saudáveis.

É por essa e outras que o Yoga aponta um caminho de transformação e expansão da consciência em todas as dimensões do ser humano.

As técnicas psicofísicas - Asanas - servem como veículos ao longo dessa linda jornada, para que possamos viajar por entre as nossas múltiplas dimensões, ou seja, plano físico, energético, psicoemocional, sabedoria e bem-aventurança.

Assim podemos ter uma visão mais abrangente de todo nosso ser e compreender que os benefícios físicos refletem uma pequena faceta no lindo caminho do autoconhecimento, da auto-realização e auto-satisfação 🙏🏽

Treinar movimento é expor o corpo a uma constante variabilidade.Ao explorar novas possibilidades, cria-se novas conexões...
11/05/2022

Treinar movimento é expor o corpo a uma constante variabilidade.

Ao explorar novas possibilidades, cria-se novas conexões neurais.

A cada pequena mudança de posição do corpo, cria-se um novo movimento, pois há uma nova relação com a gravidade e reação do solo.

O Sistema Nervoso é quem controla, o Sistema Muscular é quem executa e o Sistema Esquelético é quem sustenta.

Através das posições psicofísicas podemos mergulhar em muitas sensações e emoções, permitindo um constante movimento de auto-observação e autocorreção, mantendo a leveza sem perder a firmeza.

Permita-se [RE]Conectar.

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 10:00
17:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 10:00
17:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5511946020020

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Categoria

VML Espaço Lifestyle

Nosso trabalho tem como objetivo principal otimizar o alcance dos resultados reeducando hábitos nutricionais, culturais e físicos. Os treinos são fundamentados na melhoria da qualidade de vida, prevenção de lesões e quando necessário, alteração de hábitos e condicionamentos, inserindo a atividade física como parte de seu novo estilo de vida de forma prazerosa e assimilável.