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Dra Adelaide Fxs Gonçalves - Nutricionista

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Dra Adelaide Fxs Gonçalves - Nutricionista

Sou Nutricionista Clínica funcional. Modulação intestinal e Longevidade Saudável.🧠💩

02/12/2025

Hoje vivi um daqueles momentos que aquecem o coração na 23ª Semana de Talentos da FATI.
Uma das minhas alunas preparou uma caixa iluminada para representar a Vitamina B12 e foi simplesmente mágico. Cada luz colorida simboliza a energia, a vitalidade e o brilho que a B12 traz para o nosso corpo.

É maravilhoso ver como a turma da terceira idade transforma conhecimento em arte, criatividade e alegria. Aprendo com eles todos os dias.

Se você também ama ver a nutrição ganhar vida, comenta aqui. 🌟

27/11/2025

Durante o uso de GLP-1, seu apetite
diminui. Mas isso não significa que você
pode comer qualquer coisa “só pra cumprir
tabela”. Quando se come pouco, cada
garfada precisa ter função.
É nesse momento que a educação
alimentar personalizada faz toda a
diferença:
✔️ Ensinar você a priorizar proteínas, fibras
e gorduras boas
✔️ Evitar alimentos vazios (mesmo os “fit”)
✔️ Garantir que seu corpo receba tudo
que precisa, mesmo com porções
pequenas
No acompanhamento, ensino você a
montar refeições com inteligência e
equilíbrio, pensando em absorção, digestão
e resultados duradouros.
📲 Pouco apetite não precisa ser um
obstáculo pode ser uma oportunidade
de nutrir com mais foco. Vamos transformar
isso em estratégia?

22/11/2025

As enzimas digestivas são como pequenas “tesouras” naturais que ajudam o intestino a quebrar melhor os alimentos para que você absorva mais nutrientes, com menos desconfortos.
Quando o corpo não produz enzimas suficientes, é comum sentir estufamento, gases e má digestão após as refeições.
Com o suporte certo, o intestino trabalha de forma mais leve e eficiente. 🌿

Seu intestino anda pedindo ajuda? Me envie uma mensagem.

16/11/2025

Antes de existir Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, já existia o GLP-1, um hormônio produzido no intestino que ajuda a regular a glicemia, o apetite e a saciedade.
As canetas injetáveis apenas imitam a ação natural desse hormônio, mas para que o tratamento funcione de forma segura e eficaz, a nutrição precisa caminhar junto.

Com o acompanhamento nutricional certo, evitamos perda de massa magra, corrigimos déficits e garantimos que seu metabolismo siga forte durante todo o processo.

Se você usa agonistas de GLP-1, o acompanhamento nutricional é o próximo passo essencial. Vamos construir um plano estratégico baseado em ciência e cuidado.

15/11/2025

Os órgãos já estavam comemorando achando que a alface tinha sido escolhida a dedo. A folha toda feliz… até contar a verdade. Ela só veio de carona no X-tudo cheio de bacon, ovo e salsicha. A festa acabou rápido. Moral da história: quando a escolha é consciente, o corpo comemora de verdade. 🌿💚

30/10/2025

🚽 Além do mamão! 🍐🥝
Quando o intestino está preguiçoso, é importante variar as fontes de fibras e prebióticos.
👉 Inclua no seu dia: kiwi, aveia, chia, ameixas, peras e vegetais verde-escuros.
Esses alimentos ajudam a hidratar o bolo f***l, estimular o trânsito intestinal e ainda nutrir as bactérias boas do intestino. 🌿

💧 Dica extra: beba bastante água!
O equilíbrio entre fibras + líquidos + movimento é o segredo para um intestino feliz.

Endereço

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São Bernardo Do Campo, SP
09710060

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+5511975367235

Site

http://www.adelaidefx.com.br/

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