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Dra Adelaide Fxs Gonçalves - Nutricionista

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Dra Adelaide Fxs Gonçalves - Nutricionista

Sou Nutricionista Clínica funcional. Modulação intestinal e Longevidade Saudável.🧠💩

15/11/2025

Os órgãos já estavam comemorando achando que a alface tinha sido escolhida a dedo. A folha toda feliz… até contar a verdade. Ela só veio de carona no X-tudo cheio de bacon, ovo e salsicha. A festa acabou rápido. Moral da história: quando a escolha é consciente, o corpo comemora de verdade. 🌿💚

30/10/2025

🚽 Além do mamão! 🍐🥝
Quando o intestino está preguiçoso, é importante variar as fontes de fibras e prebióticos.
👉 Inclua no seu dia: kiwi, aveia, chia, ameixas, peras e vegetais verde-escuros.
Esses alimentos ajudam a hidratar o bolo f***l, estimular o trânsito intestinal e ainda nutrir as bactérias boas do intestino. 🌿

💧 Dica extra: beba bastante água!
O equilíbrio entre fibras + líquidos + movimento é o segredo para um intestino feliz.

25/10/2025

✨ Na menopausa, o intestino também fala!
A queda hormonal influencia na disposição, mas o equilíbrio intestinal tem um papel fundamental nessa fase.
Cuidar da microbiota é cuidar da energia, do humor e do bem-estar. 💫

20/10/2025

Você sabia que o intestino produz hormônios que controlam a fome e o peso?
Os mais conhecidos são o GLP-1 e o GIP, chamados de incretinas. Eles ajudam o corpo a liberar insulina e regulam a saciedade.

🍎 Para estimular esses hormônios de forma natural:

Inclua fibras e gorduras boas nas refeições

Mastigue devagar e evite picos de glicose

💉 Medicamentos como Ozempic e Mounjaro imitam esses hormônios e são usados em casos específicos, com acompanhamento médico.

Cuidar do intestino é a base para que seus hormônios funcionem bem e o emagrecimento aconteça de forma natural e equilibrada.

14/10/2025

Tudo começa no intestino. 🌿
Quando ele está em equilíbrio, o corpo e a mente também se alinham.
Cuidar da raiz é o primeiro passo para reduzir sintomas como inchaço, mau humor e desconfortos diários.

12/10/2025

✨ Os primeiros 1000 dias de vida, da gestação até os 2 anos, formam a base da saúde física, intestinal e emocional de uma criança.
É nesse período que o corpo aprende a absorver nutrientes, regular o metabolismo e desenvolver a imunidade. 💚

Cuidar da alimentação da mãe e do bebê é investir em um futuro com mais energia, equilíbrio e qualidade de vida. 🌱

👶💫 Que neste Dia das Crianças a gente lembre: o cuidado começa desde o ventre.

11/10/2025

✨ Um dia repleto de conhecimento, troca e inspiração!
A saúde integrativa é o caminho para promover equilíbrio, bem-estar e resultados reais na vida das pessoas 🌿

11/10/2025

✨ Dia de expandir conhecimento e trocar experiências com grandes nomes da medicina e nutrição na 1ª Integrative Health Conference.
Aprendizado, prática e inspiração para seguir cuidando da saúde de forma integrativa e humana. 🌿

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São Bernardo Do Campo, SP
09710060

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Site

http://www.adelaidefx.com.br/

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