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Nutri Ser

Bem vindos à Nutri Ser! Uma clínica para atendimento e acompanhamento nutricional, que tem como objetivo melhorar a qualidade de vida de cada ser!

24/04/2019

“... porque metade de mim é amor, e a outra metade também!” ♥️🧿
Lar doce [A] mar!
🌊🌺☀️☘️

24/04/2019

Saúde! 🌺✌🏻🌴🧿🙌🏻

23/04/2019

Cantos e encantos desde mundo daqui! ☘️🌺☀️🌴🧿🙌🏻

23/04/2019

Cultivada aqui. Na Praia do Espelho. Direto da horta. 🌱🍃🌿
Quando a comida é mais que nutrir o corpo. Sempre que podemos consumir algo que está perto, é muito mais rico. Pelos nutrientes também, mas pelo incentivo, pela energia que vem da terra, pelo orgânico, por tudo que há de melhor. [♥️] Saladona de entrada, farofa de banana da terra, peixe assado com batatas na brasa. Que almoço! Este foi de ontem, e foi lindo de mais! 🦋☘️
Aproveitar o que o local aonde você está pode lhe oferecer, é uma viagem à parte. Se joga e aproveita! Vale sempre muito! 🙌🏻

23/04/2019

Café da manhã! 🍉
Com frutas f**a melhor ainda! Começar o dia ingerindo fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes! 🥝 Cores & sabores que nos agragam tanto!
Quando viajamos a rotina muda sim, e nossas escolhas alimentares podem ser diferentes também. Mas alguns hábitos a gente carrega sempre, e isso é tão bom. Não é sacrifício, é natural, é prazeroso e a gente f**a feliz da vida quando conseguimos praticar mesmo fora de casa. E frutas pra mim são assim! {♥️🥥} Que a gente possa descobrir sempre um novo hábito saudável, sem neuras, sem radicalismos, com energia e equilíbrio! ☘️🦋
Bom dia da Bahia pra vocês!
Axé! 🙌🏻🌺

22/04/2019

Ah Bahia!
Do axé, da sorte, do sossego, da leveza. 🍃
Que é linda e leve. Sempre foi, sempre será. 🌴🌺
Terra de amor, alegria, de energia.
Que magia Bahia!
Que assim seja, todo dia, em mim f**ará, Caraíva.
🧿☘️✌🏻🦋☀️

21/04/2019

Tapioca & ovos! Estar por aqui e comer tapioca, não tem igual! ♥️
Comer os alimentos que estão perto de nós 👉🏻 sempre!
E nesse ritmo de praia, sem ter muita hora pra sair e hora pra chegar, começar o dia com ovos 🍳 {proteína} é sempre uma boa opção. Vamos garantir saciedade por mais tempo sem correr o risco da fome bater logo! E combinado com a tapioca [com recheio de queijo, tomate, orégano] a refeição completa é garantida. Tivemos frutas 🍇🍉🥝 com granola e suco de maracujá natural!
Eu acordo com fome em viagens pelas caminhadas que fazemos e toda energia que gastamos durante o dia, e o corpo quando ordena, obedecemos sem receio! ☺️ Respeitar a fome e a saciedade são importantes fatores para compreender a melhor mandeira de nutrir o corpo. ☘️💓
E assim seguimos!
Feliz Páscoa! Que possamos dividir os momentos de hoje com pessoas que amamos e muito amor! E que o chocolate apareça pra adoçar o dia, sem exageros, com equilíbrio e alegria! 🌱☀️

21/04/2019

Esta é a Lua cheia vista daqui. Ilumina tanto, uma das mais lindas que eu já vi. E vivi. 🙌🏻 Ontem tive a oportunidade de participar de um ritual de Lua cheia da tribo indígena Pataxó. Quanta energia. 🤲🏻✨ Cantamos em roda, dançamos, demos as mãos, vibramos.
Cada movimento um arrepio que vinha por dentro, cada palavra cantada em coro, a conexão se fazia mais forte, e presente [um presente], oração em agradecimento e o pedido por proteção. Por tudo, para todos, por nós. A lágrima escorreu devagar, um agradecimento enorme pela vida, e talvez também por ter em mim parte deles.
Como todo momento que vivemos na vida, que tenhamos entrega e que possamos deixar fluir! Vibrando no AMOR ♥️ sempre!
Natureza. Nossa mãe eterna.
Awery. Obrigado. Gratidão.
🔥👐🏾🦎🐞

20/04/2019

Caraíva • Bahia • Brasil!

20/04/2019

E Caraíva nos recebeu assim! 🌄
Coloquei os pés aqui e já morro de amores! ♥️
Saímos de São Paulo e pegamos um vôo até Porto Seguro [com uma conexão em BH]. ✈️
De Porto um caminho com balsa e depois terra e asfalto na estrada. 🚗
Chegando em Caraíva temos que atravessar o rio de barquinho, e alguns passos até nossa pausada.
Maré cheia, sapato tirado, calça erguida até metade da canela, e pronto. A Lua cheia, a maré bem cheia, e assim fomos recebidos. O Sol se pondo pintando o céu das cores mais lindas, e dizendo até amanhã. 🙌🏻
Essa conexão direta e intensa com a Natureza nos preenche, cada detalhe é tão especial. E como somos abençoados e ricos por isso.
🌺🌊🌴☀️
Ah Bahia, sempre nos dando tanta energia. Que assim seja sempre, que tenhamos o coração aberto para receber tanto e que a nossa capacidade de absorver tudo isso nunca se esgote, só transborde.
🤲🏻🦋☘️✨
Sorria, estou em Caraíva!

19/04/2019

Promessa é dívida! 🙌🏻
Vamos de receita de bolo de banana! 🍫🍌
Vamos precisar dos seguintes ingredientes:
4 bananas maduras,
2 ovos,
1 1/2 xícara de aveia (usei farelo),
1/4 xícara de leite (usei de castanha de caju),
1 colher de chá de extrato de baunilha, fermento e canela.
Bate tudo! 🌪
Peguei meia barra de chocolate 70% cacau, piquei e coloquei dentro da massa já na forma! Untei a forma com um tiquin de manteiga (pode ser azeite, óleo de coco ou nada!).
👉🏻 Leve ao forno à 180 graus e deixe por 35 minutos.
E pronto! ♥️ Tá feito!
A receita pode ter variações e ser acrescentado outros ingredientes, como açúcar ou adoçante, uvas passas, castanhas ou nozes, pedaços de banana, enfim, é só deixar a criatividade levar! ☺️
Com chá ou café, quentinho ou feito no dia anterior! O importante é curtir o momento do bolinho!
🌸🍃 Simples e gostoso!
Boa noite e simbora porquê ainda temos coisas pra fazer por aqui!
🌙✨

16/04/2019

Sobre respirar.. 🍃
Relaxar 🧘🏼‍♀️✨
Sobre deixar fluir com leveza e amor! {♥️}
E não é sobre não pensar no futuro, ou não ter planos e objetivos. Mas sim sobre soltat um pouco, sem precisar controlar tudo o tempo todo!
🤲🏻☘️
Todo dia uma nova oportunidade de aprender!

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