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Beatriz Barrére

Atendimento Psicológico com adultos nas modalidades presencial ou online. Experiência em Transtornos e Sintomas de Ansiedade.

29/11/2025

Talvez seja para você.

📘 Pré-venda acontecendo somente no Grupo VIP.

27/11/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é de um ponto de pausa.
Um espaço pequeno, mas verdadeiro, onde seja possível respirar, sentir e se escutar de novo.

O 365 dias com você nasceu para ser exatamente isso.
Um encontro diário com você — sem cobranças, sem metas impossíveis, sem pressa.
Só presença.

Cada página foi pensada para caber na sua rotina:
uma reflexão suave, uma frase-guia que acompanha o dia
e um espaço de escrita terapêutica para você se ouvir com mais honestidade.

Cinco minutos.
Todos os dias.
Um caminho inteiro de volta pra você.

A pré-venda está acontecendo exclusivamente dentro do Grupo VIP.

Se quiser viver essa experiência ao longo de 2026, f**a por aqui.

Em breve eu abro o link nos stories. 🌿💛

26/11/2025

✨ Você não precisa acelerar para valer.

A gente aprendeu que só tem valor quem produz rápido, decide rápido, conquista rápido. Mas a vida real não funciona nessa lógica — e o seu emocional também não. Respeitar seu tempo não é preguiça, é sabedoria.

Cada pessoa tem um ritmo interno, e forçar esse ritmo só gera desconexão, ansiedade e sensação de que você está sempre “atrasada”. Às vezes, o passo mais lento é exatamente o que te mantém inteira.
Crescimento não acontece na pressa, acontece na constância.

💭 Você tem respeitado o seu tempo ou tem caminhado no ritmo dos outros?

25/11/2025

EPISÓDIO #14 – Aquele que achava que terapia ia mudar todo mundo… menos ele

“Eu tô ótimo. Quem precisa mudar são os outros.”
Se eu ganhasse um real pra cada vez que ouvi isso… 😅

Terapia não muda terceiros.

Terapia muda você.

E quando você muda a forma de se posicionar, o mundo ao redor responde de outro jeito.

💡 A transformação começa no espelho, não no outro.

Você já tentou mudar o mundo sem olhar pra si?

22/11/2025

A escrita é uma ponte entre o que sentimos e o que entendemos. ✍️

O 365 dias com você foi criado pra te lembrar de se escutar todos os dias — com leveza e intenção.

💛 Em breve, vem o convite pra viver isso comigo.

20/11/2025

No meio da correria, a pausa é o que devolve o sentido. 🌿

O 365 dias com você é um lembrete diário de que parar também é um movimento.
Porque quando a gente se escuta, o tempo passa de outro jeito.

💛 Em breve, vou te mostrar como transformar isso em hábito.

19/11/2025

✨ Cuidar de si não é egoísmo. É o que sustenta tudo o que você ama.

A gente foi ensinado a se doar até o limite, a achar bonito esquecer de si pra ajudar o outro. Mas isso não é generosidade, é esgotamento disfarçado de bondade.

O autocuidado é autorresponsabilidade: é reconhecer que, pra estar presente de verdade, você precisa estar inteiro. Quem vive sempre no modo “dar conta” acaba se distanciando de si — e ninguém floresce em terreno seco.

Cuidar de si é o primeiro passo pra cuidar bem de qualquer outra coisa.

💭 E você, tem se incluído na lista de pessoas que cuida?

18/11/2025

EPISÓDIO #13 – Aquele que achava que psicólogo não tinha problema nenhum 😅

“Você tem problema, Bia? Porque você parece tão equilibrada!”
Foi assim que um paciente me pegou de surpresa no meio da sessão (hauhauha).

Existe uma crença de que psicólogos são sempre calmos, perfeitos e emocionalmente resolvidos.
Mas a verdade é simples: psicólogo é gente.
A diferença é que a gente aprende a reconhecer as próprias emoções e a lidar com elas de forma mais consciente.

💡 A terapia não nos deixa imunes à dor — nos ensina a atravessá-la.

👉 E você, já imaginou como é quando o psicólogo também tem que praticar o que ensina?

17/11/2025

Algumas ideias nascem em silêncio. 🌿

O 365 dias com você nasceu do desejo de transformar pequenas reflexões em algo que te acompanhasse todos os dias.
Um lembrete de que a vida muda quando a gente aprende a se escutar.

💛 Em breve, vou te contar tudo o que vem por aí.

12/11/2025

✨ Autocontrole não é engolir o que sente. É escolher o momento certo de agir.

A gente aprendeu a confundir equilíbrio com silêncio. A achar que se controlar é não reagir, não falar, não demonstrar. Mas na psicologia, o autocontrole não é sobre reprimir — é sobre direcionar.

Autorregulação emocional é reconhecer o que se sente, dar nome à emoção e decidir o que fazer com ela. Não é ignorar o impulso, é dar um tempo pra que ele se transforme em algo mais consciente.

Falar sem pensar pode ferir. Mas se calar por medo também adoece. O ponto de equilíbrio está em pausar, respirar e escolher agir com intenção — não com impulsividade, nem com negação.

💭 E você, costuma se calar pra manter a paz ou pausa pra escolher como agir?

11/11/2025

EPISÓDIO #12 – Aquele que disse que a psicóloga anterior era uma coveira ⚰️

Sim, ele usou exatamente esse termo. 😅
Disse que ela era fria, distante, e que parecia estar “enterrando” as emoções dele.

A forma como ele falou foi engraçada — mas o ponto era sério:
✨ o vínculo terapêutico é o coração da terapia.
Nem todo psicólogo vai ser o seu encaixe ideal, e tá tudo bem.

A relação precisa de confiança, empatia e presença.

💡 Terapia não é sobre cavar buracos pra enterrar emoções.

É sobre desenterrar o que foi guardado pra cuidar com consciência.

👉 E você, já percebeu como o vínculo faz toda diferença no processo terapêutico?

06/11/2025

A série Reflexões agora também está no Spotify 🎧

A ideia surgiu de um desejo meu: aprofundar as conversas que começamos aqui no Instagram.
Os vídeos continuam do mesmo jeitinho — curtos, leves e cheios de signif**ado.

Mas no Spotify, cada reflexão ganha um novo espaço: um pouco mais de teoria, psicologia e profundidade sobre os temas que a gente fala por aqui.

É um complemento pra quem gosta de entender o “porquê” das coisas, pra quem quer refletir com mais calma e mergulhar nos bastidores das emoções humanas.

O link da série reflexões no spotify esta na bio e vem comigo nessa nova fase 🌿

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Rua Goitacazes, 347
São Caetano Do Sul, SP

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