28/10/2020
No o é fundamental durante a aula. Mas vc sabe quais os benefícios ele produz?
👉🏼Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física; .
👉🏼Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;
👉🏼Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
👉🏼Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;
👉🏼Melhora a postura; .
👉🏼Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
👉🏼Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
👉🏼Ativa a circulação sanguínea;
Prepara o músculo para a atividade física;
👉🏼Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).
