Acupunturista e Quiropraxista - Daniela Pantoso

04/10/2025

Resfriado? Então cuidado com o que você come!
Na visão da Medicina Chinesa:
🍊 Cítricos = bons na prevenção, mas atrapalham quando você já está doente.
🌶️ Picantes e quentinhos = ajudam a expulsar o resfriado do corpo.

👉 Prevenir e tratar não é a mesma coisa.
Já sabia dessa diferença? 👇

02/10/2025

🔹 A importância do alongamento para o corpo

Muitas pessoas acreditam que alongar por 10 ou 15 segundos já é suficiente, mas para que o alongamento seja realmente eficaz, precisamos dar tempo para a fibra muscular se adaptar. O ideal é manter cada alongamento de 40 segundos a 1 minuto.

Quando alongamos de forma correta, favorecemos a extensão das fibras musculares e dos tecidos conjuntivos que envolvem o músculo, o que melhora a flexibilidade, a mobilidade articular e até a postura. Esse tempo maior é essencial para permitir que o músculo entre em um processo de relaxamento reflexo, diminuindo a tensão acumulada.

👉 O alongamento não deve ser feito apenas antes do exercício como forma de preparação, mas também após a atividade física, para auxiliar no retorno muscular, na recuperação e até na prevenção de dores.

Alongar é cuidar da qualidade do movimento, prevenir lesões e dar mais saúde para o corpo.

25/09/2025

Medicina Chinesa e seus significados
Já parou pra pensar que suas doenças provém dos sentimentos alimentados?

04/09/2025

Curiosidade:

Jesus morreu aos 33 anos. A coluna vertebral humana tem 33 vértebras. A mesma estrutura que nos sustenta é o mesmo número de anos que ele segurou esta Terra.

Temos 12 costelas de cada lado. 12 discípulos. 12 tribos de Israel. Deus construiu Seu projeto em nossos ossos. Ele escreveu o Céu em nossa anatomia.

O nervo vago vai do seu cérebro para o seu coração e intestino. Acalma tempestades dentro do corpo. Parece uma cruz. Essa é a fonte de energia que passa por nós. Toda vez que seu corpo se cura, toda vez que seu coração desacelera na oração, toda vez que a paz aparece quando não deveria...
esse é Ele.

Jesus ressuscitou no terceiro dia. A ciência nos diz que quando você jejua por 3 dias, seu corpo começa a se regenerar. Células antigas morrem. Novos nascem. A cura começa. Seu corpo literalmente se ressuscita. Isso não é coincidência. Isso é design.

E continua…

Seu coração tem um ritmo elétrico. Seu cérebro se ilumina quando você reza. As lágrimas contêm diferentes produtos químicos, dependendo se você está chorando de alegria ou tristeza. O sangue fala. Os ossos armazenam a memória. O corpo adora, quer você perceba ou não.

Somos feitos de forma assustadora e maravilhosa.

Deus não criou apenas você. Ele se esculpiu em você.
Você não precisa procurar muito para encontrá-lo. Você só precisa olhar para dentro.

Ele está no design desde o início.

31/08/2025

✨ Venha conhecer a quiropraxia!
Descubra como pequenas correções na coluna podem trazer grandes mudanças para o seu dia a dia. Mais mobilidade, menos dor e mais qualidade de vida — de forma natural e segura. 💆‍♀️💆‍♂️
Agende seu horário e sinta a diferença no seu corpo!

10/08/2025

Quando aplicamos a agulha de acupuntura na pele, é comum que a região ao redor fique levemente vermelha.
Isso acontece porque a inserção da agulha estimula a microcirculação local, causando uma dilatação dos pequenos vasos sanguíneos (vasodilatação).

Esse efeito é resultado da ação do sistema nervoso e da liberação de substâncias como histamina e óxido nítrico, que aumentam o fluxo de sangue para a área.
Além da coloração avermelhada, algumas pessoas podem sentir calor leve ou uma sensação de “peso” no ponto e tudo isso faz parte da resposta terapêutica.

Essa vermelhidão não é inflamação prejudicial: é um sinal de que o corpo está reagindo e mobilizando recursos para promover equilíbrio e reparo.

24/07/2025

🌟 5 Sinais de que é hora de fazer uma sessão de quiropraxia! 🌟

Você sabia que seu corpo dá sinais quando precisa de atenção especial? Fique atento a esses 5 sinais que podem indicar que está na hora de procurar um quiropraxista:

1️⃣ Dores frequentes nas costas – aquelas dores que parecem não passar e atrapalham seu dia a dia.
2️⃣ Estalos excessivos nas articulações – aquele barulhinho que incomoda e pode indicar desalinhamento.
3️⃣ Postura inadequada – ficar o dia todo com uma postura errada pode gerar problemas a longo prazo.
4️⃣ Formigamento ou dormência – sensações estranhas nas mãos, braços ou pernas que não devem ser ignoradas.
5️⃣ Dores de cabeça ou tensional – dores constantes que podem estar relacionadas à postura ou ao alinhamento da coluna.

Por que fazer quiropraxia? Além de aliviar dores e desconfortos, ela ajuda a melhorar sua postura, aumentar sua mobilidade e promover o bem-estar geral. É uma forma natural e segura de cuidar do seu corpo, prevenindo problemas futuros e mantendo sua qualidade de vida lá em cima! 💪✨

Se identificou com algum desses sinais, não deixe para depois. Cuide-se e agende sua avaliação! Seu corpo agradece! 😊🙌

27/06/2025

🌀 Cuidar da sua coluna é um ato de amor próprio!

Você sabia que muitas cirurgias na coluna poderiam ser evitadas com prevenção e cuidado no tempo certo?

A quiropraxia atua diretamente na saúde da coluna vertebral, ajudando a corrigir desalinhamentos, aliviar dores e prevenir problemas mais sérios que, muitas vezes, acabam levando a cirurgias invasivas, uso prolongado de medicamentos e até colocação de pinos!

⚠️ Não espere a dor te parar.
✨ Invista na sua saúde com tratamentos que cuidam da causa, e não só do sintoma.

Quiropraxia é saúde, é prevenção, é qualidade de vida.
Seu corpo fala. Escute ele com atenção.
⠀
📍Atendimento com amor e responsabilidade

06/06/2025

🌸 Você sabia que a endometriose afeta milhões de mulheres ao redor do mundo e pode causar dores intensas, desconforto e até dificuldades na rotina diária? Mas há opções de tratamento que podem ajudar a aliviar esses sintomas de forma natural e complementar.

A acupuntura, por exemplo, tem se mostrado uma aliada poderosa no manejo da dor e no equilíbrio do organismo. Essa técnica milenar chinesa atua estimulando pontos específicos do corpo, promovendo o bem-estar, reduzindo a inflamação e ajudando a regular o ciclo hormonal.

Se você convive com a endometriose, converse com um profissional de acupuntura para entender como essa terapia pode fazer parte do seu cuidado. Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio! 💖✨

23/05/2025

10/05/2025

E você sabia a diferença?

08/04/2025

Um estudo recente publicado no The Journal of
Physiology acompanhou, por 12 semanas, homens fisicamente ativos durante um protocolo de treinamento de força, com o objetivo de comparar os efeitos da imersão em água fria com os da recuperação ativa. O foco era avaliar como cada estratégia influenciava no ganho de massa muscular, na força e nas adaptações celulares.

Os resultados foram além do desempenho físico: os pesquisadores observaram que a exposição ao frio comprometeu mecanismos importantes para o crescimento muscular. As células satélites - fundamentais para a regeneração e desenvolvimento do tecido muscular - mostraram pouca ativação após a imersão em água fria. Além disso, a via mTOR, essencial para a hipertrofia, também apresentou uma atividade significativamente reduzida.

Ou seja, não se trata apenas de aliviar a dor muscular no curto prazo. Os dados indicam que o frio pode atrapalhar os sinais biológicos que o corpo precisa para construir músculo ao longo do tempo.

Esse estudo coloca em xeque uma tendência crescente no mundo fitness. Apesar de os banhos frios ajudarem na sensação de alívio pós-treino, eles podem, na verdade, comprometer os ganhos a longo prazo. O processo de recuperação deve favorecer a adaptação - e não inibi-la.

Se seu objetivo é construir músculos, banhos gelados regulares podem estar te prejudicando.

Embora tenham outros benefícios, eles podem trabalhar diretamente contra o processo de adaptação para o qual você está treinando.

Utilize uma imersão ou banho gelado para um momento de recuperação ocasional, mas não os torne parte de sua rotina diária se o seu objetivo é ganhar massa muscular.

Ref.: doi.org/10.1113/JP270570


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