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Graziella Morais Estética e Nutrição

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São Caetano do Sul, SP
Graziella Morais Estética e Nutrição

Nutrição, saúde, estética, beleza, bem estar. GRAZIELLA MORAIS

Formada em Cosmetologia e Estética pela Universidade Paulista (2007). Agende uma avaliação.

Nutricionista, graduada pela Universidade Metodista de São Paulo (2013). Pós-graduada em “Suplementação Esportiva aplicada à saúde, atividade física e desporto” pela Universidade São Caetano do Sul (2016). Dedicada, competente e com experiência de 9 anos na área da estética e 4 anos na área de Nutrição clínica e esportiva, busca na integração se seus conhecimentos resultados mais satisfatórios e duradouros.

01/12/2025

Hoje, com tantas informações sobre alimentação circulando nas redes, f**a fácil acreditar que você deveria agir como uma máquina programada para comer tudo “certinho” e performar o tempo todo. Mas na vida real não é assim que funciona.

Por isso, no meu acompanhamento, não me baseio em modas ou radicalismos nutricionais.
Eu uso método, avalio seus estágios de mudança e te conduzo, degrau por degrau, para comportamentos mais consistentes — aqueles que você consegue sustentar na rotina.

Porque não se trata só de gerar um roteiro a ser cumprido. Se trata de construir hábitos e resultados que durem, resultados que vêm da constância, não da emoção.

Se você acredita em evolução, processo e mudanças reais, você vai se encontrar aqui!

Vamos?! 😉🚀

18/11/2025

Eu sei que essa época do ano traz dúvidas e o peso do que você gostaria de ter feito antes.

É comum sentir essa mistura de vontade e frustração, especialmente quando parece tarde para começar.

Mas decisões importantes não dependem do calendário. Dependem de clareza, direção e apoio para permanecer.

Vamos! Estarei com você!

🤎💪🏽

10/11/2025

Já percebeu que quando você não planeja o que vai comer, qualquer proposta te convence?

São os bolos no escritório, a coxinha que grita na padaria, o Ifood praticamente escolhendo por você ou o pacote de bolacha que você achou no armário.

O resultado é prazer agora, frustração depois.
A boa notícia é que juntos podemos mudar isso, construindo um caminho de consciência e saúde pra você se sentir confiante com seu corpo, seu peso e suas escolhas alimentares.

Me chama no direct e agente sua consulta!
😉

14/10/2025

Decidir cuidar de você é o primeiro passo para uma construção mudanças reais.

O Meu Momento é o resultado da união de vários anos de estudos somado ao meu desejo te lembrar de viver um tempo só seu, de autocuidado, valorização dos seus objetivos e da sua saúde.

Aqui, cada protocolo é pensado de forma personalizada, com escuta ativa e cuidado em cada detalhe para que você melhore seus objetivos estéticos e nutricionais.

🌿 Venha conhecer o Meu Momento.

09/10/2025

Ontem, numa conversa com uma paciente muito querida, falávamos sobre algo que atravessa tantas de nós, mulheres: a falta de tempo para cuidar de si. Mas, mais do que isso, a dificuldade de se permitir esse cuidado.

Em meio à conversa, ela compartilhou uma reflexão que havia feito com outras mulheres, e uma palavra apareceu com força: AUTOABANDONO. Desde então, essa palavra não saiu da minha cabeça.

A gente fala muito sobre o medo de ser abandonada por alguém, por uma situação, por uma fase da vida. Mas e quando somos nós mesmas que nos deixamos de lado?
Quando adiamos o autocuidado, quando colocamos o outro sempre em primeiro lugar, quando deixamos de ouvir o próprio corpo e as próprias vontades.

O autoabandono é silencioso. Ele vai acontecendo aos poucos, disfarçado de responsabilidade, amor, cansaço ou prioridade.
E é tão comum nas mulheres, porque passamos por tantas fases: hora é a profissão, hora a maternidade, as invencíveis demandas da casa, os relacionamentos, o cuidado dos pais mais idosos... Enfim, em todas elas aprendemos a priorizar as demandas e o outro.

Mas gostaria de lembrar a você (e a também a mim) que o cuidado com o outro não precisa signif**ar o abandono de si.

Cuidar de si é o que nos permite estar inteiras para eles e para NÓS! 🌷

22/09/2025

Se você ouviu por aí que fruta engorda ou causa gordura no fígado, cuidado: muitas vezes quem fala mais alto nas manchetes não é a ciência, mas o sensacionalismo alimentar.

🍉 Frutas não são vilãs! Pelo contrário: trazem fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes e devem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

O que realmente leva ao ganho de peso e a complicações de saúde é o excesso calórico somado à desinformação. 🤯

19/08/2025

Vem conhecer os pilares que fazem parte da minha essência e vão muito além de dietas e balança.

Esses valores sustentam cada consulta e cada cuidado que eu ofereço.

Que tal dar o próximo passo e agendar a sua consulta hoje?

🥰

26/05/2025

Leia, ponha em prática, revise, recomece, mas não se largue!

🫶🏼🥦😉

22/05/2025

Há exatamente um ano, meu sonho ganhou não só um novo endereço, mas também novos detalhes, acolhimento e todo o cuidado que sempre prezei oferecer.

Nesse tempo, cresci muito, como profissional e como pessoa. Conheci pessoas incríveis, vivi aprendizados intensos, expandi meus conhecimentos (inclusive sobre mim mesma) e me fortaleci a cada desafio superado.

Sou imensamente grata por tudo isso!
E sigo com o mesmo propósito de sempre: cuidar de cada paciente com zelo, respeito e dedicação.

Obrigada a todos que fizeram parte dessa jornada! Sigamos juntos, buscando novas conquistas de crescimento em saúde, nutrição e autocuidado.

🙏🏼🥰

11/05/2025

Ser mãe é ser a primeira nutricionista da vida.

É dar o peito, o prato e o porto.

É temperar com afeto o alimento, enquanto adoça a vida com acolhimento.

É ser aquela que sabe que no prato não tem só nutriente, mas o cuidado que enche de memórias o coração da gente.

Feliz dia das mães! 🤍

Endereço

60 Rua João Molinari
São Caetano Do Sul, SP
09572-070

Telefone

+5511991778835

Site

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