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20/08/2025

A qualidade é o que realmente importa no Pilates.

Em vez de focar na quantidade, concentre-se na precisão, no controle e na fluidez de cada movimento. É essa atenção aos detalhes que constrói a força de dentro para fora e melhora a postura.

👉 Lembre-se: um movimento bem-feito vale mais do que vários feitos sem consciência. Vamos praticar com qualidade!

11/05/2025

Feliz dia das mães!

"Ser mãe é se reconstruir enquanto constrói os filhos, é crescer junto com eles, sempre esperando o melhor em cada mudança."

❤️

31/12/2024

O fim de mais um ano é um momento de reflexão e celebração. É a hora de olhar para trás e agradecer por tudo o que conquistamos, e de olhar para frente com esperança e entusiasmo.
Quais são seus objetivos para o próximo ano? O que você deseja conquistar?

31/10/2024

Parte 3...

Doces ou travessuras??? 👻👻🎃🎃

31/10/2024

Parte 3...

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