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Adriana Ferrarini- Nutricionista e Coach de Emagrecimento Consciente

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Brasil
São Carlos do Pinhal, SP
Adriana Ferrarini- Nutricionista e Coach de Emagrecimento Consciente

Vamos fazer juntos uma alimentação consciente, equilibrada, saborosa e divertida!!!!

- Coach de Emagrecimento Consciente
- Alimentação Saudável
- Reeducação Alimentar
- Controle de Peso
- Plano Alimentar Personalizado

27/11/2025

Você não tem metabolismo lento.
Você tem um corpo cansado de lutar contra dietas erradas.

💬 Comenta “EU QUERO” que eu te explico por onde começar.

17/11/2025

Semana curtinha com feriado = tendência a perder o ritmo.

Mas deixa eu te contar a verdade que ninguém fala:
- você não exagera no feriado por causa do feriado.
Você exagera porque chega nele desorganizada e ansiosa.

Se você organizar o mínimo hoje, já muda tudo.
A comida não te controla.
A rotina não te afoga.
A ansiedade não dirige.

E é assim que você começa a entrar no clima de dezembro mais leve, organizada e no controle — bem diferente da maioria.

Quer que eu poste uma mini lista prática para te ajudar a organizar esta semana?

Comenta QUERO

12/11/2025

ÚLTIMA CHANCE DE VIRADA!

Se você quer eliminar até 7kg ainda em 2025 e começar 2026 com o corpo e a energia que sempre quis, a hora é AGORA! 💪✨

Amanhã, 13/11, começa a MAIOR BLACK da história do Método Girassol 🌻 — e ela vem com 2 bônus poderosos pra acelerar seus resultados e te ajudar a emagrecer ainda este ano.

Nada de deixar pra depois o que pode transformar sua vida agora.
Você não precisa esperar o próximo ano pra mudar — você só precisa dar o primeiro passo hoje.

🔥 Comente “BLACK” e entre pro grupo exclusivo da BLACK NOVEMBER da Nutri — onde eu vou liberar ofertas únicas e limitadas que não vão se repetir.

06/11/2025

Nem sempre o que trava o emagrecimento é a comida.
Às vezes, é a falta de rotina.
A ansiedade.
O sono ruim.
Ou o simples fato de tentar fazer tudo sozinha.

No método Girassol, cada mulher é olhada por inteiro — corpo, mente e rotina.
Não existe plano pronto.
Existe um projeto personalizado, construído junto, passo a passo, com leveza e presença.

Porque emagrecer não é só perder peso… é aprender a se ouvir, se respeitar e florescer de dentro pra fora. 🌻

💛 Se você quer encerrar o ano se sentindo mais leve, com um plano feito pra você e com o meu acompanhamento de perto…

✨ no dia 13/11 vou fazer algo que nunca fiz antes para você também ser uma Girassol.

Faca parte você também desse grupo de mulheres que querem ter essa transformação, entre agora nesmo no meu grupo da Black november, lá eu vou liberar condições e ofertas incríveis

O link está na minha bio, vem pra Black da Nutri.

28/10/2025

Hoje quando fui para a academia vim pensando que não celebro apenas mais um ano… celebro a mulher que me tornei ao longo do caminho.

Hoje é meu aniversário!
E, mais do que celebrar mais um ano de vida, celebro tudo o que vivi até aqui — cada aprendizado, cada desafio, cada recomeço e todas as bênçãos que me moldaram.

A vida é um presente divino, e olhar para trás com gratidão é entender que nada foi por acaso. Tudo teve um propósito. As conquistas, as dores, as pessoas que chegaram e até as que partiram — cada uma deixou em mim um pedacinho de sabedoria e força.

Sou profundamente grata a Deus pela minha família, que é meu alicerce e meu refúgio. Por me sustentar nos dias difíceis, por me lembrar quem eu sou e por me encher de amor mesmo quando a vida exige tanto.

Sou grata também por exercer uma profissão que me realiza e me permite ver de perto transformações incríveis — não apenas no corpo, mas na vida de tantas mulheres que confiam em mim. É um privilégio poder ajudar, acolher e inspirar. 🌻

Hoje, mais do que nunca, escolho celebrar a vida com fé, amor e propósito.
Que este novo ciclo venha leve, abundante e cheio da presença de Deus.
Porque se há algo que aprendi, é que viver é um milagre — e ser grata é a melhor forma de honrar esse presente. ✨💛

28/10/2025

Faltam 65 dias pra acabar o ano — e dá tempo, sim, de emagrecer e se sentir bem no seu corpo.
O que vai mudar o jogo não é fazer tudo perfeito, e sim focar no essencial.

✨ Comece hoje. Faça o que está ao seu alcance. Os resultados vêm quando você age com intenção, quando você passa do: quero emagrecer, para o: ESCOLHO emagrecer.

Se quiser um plano pra esses últimos dias do ano,
Me chama no direct com a palavra PLANO — e eu te mostro o caminho.

27/10/2025

SOP não é sentença de sobrepeso. É falta de estratégia certa.

Olha o que essa paciente me mandou 4 dias depois de começarmos o plano!

Esse foi o tempo que ela precisou pra ver o corpo reagir de verdade, mesmo tendo SOP — uma condição que costuma dificultar o emagrecimento quando o plano não é adequado.

👉🏻 Quando ajustamos alimentação, inflamação e hormônios, o metabolismo responde.
👉🏻 Quando o corpo entende o que está acontecendo, ele colabora.

Não é sobre “força de vontade”, é sobre estratégia nutricional certa pra cada fase e necessidade do corpo.

Se você tem SOP e sente que faz de tudo, mas não vê resultado, 💛 o problema não é você — é o método.

Eu ajudo mulheres com SOP a emagrecerem de forma leve, sem cortar tudo e sem culpa. Se você quer entender qual seria o caminho certo pra você,

Me chama no direct com a palavra SOP que te explico como posso te ajudar.

23/10/2025

Como a Bianca eliminou 16kgs, 15cm de abdômen, mesmo tendo 2 filhos e trabalhando muito de segunda a sábado.

Arraste até o último card que tem um SURPRESA pra você 👉🏻

13/10/2025

O que você faria se soubesse exatamente como perder peso sem sofrimento?

A Carina descobriu o caminho e eliminou mais de 25kg!

👉 Arraste para o lado para ver a transformação!

22/09/2025

Nem sempre o peso que aparece na balança é gordura. Muitas vezes é inchaço e retenção de líquidos — e o corpo dá sinais claros disso.

Se você sente:
👉 Barriga que aumenta ao longo do dia
👉 Pernas e pés pesados
👉 Rosto inchado ao acordar
👉 Roupas apertadas sem motivo
👉 Oscilações na balança

Isso é o corpo pedindo atenção. O inchaço é um reflexo de inflamação, má digestão e acúmulo de líquidos.

A boa notícia? Com estratégias simples já é possível começar a desinchar em poucos dias — e eu vou te mostrar como.

👉 Em breve vou abrir um desafio de 10 dias para quem quer desinchar, perder medidas e se sentir mais leve.
Quer ser avisada em primeira mão? Comenta aqui "QUERO"

18/09/2025

Você pode até disfarçar por um tempo… mas o corpo sempre mostra a verdade.
Inchaço, retenção, roupas apertadas — tudo isso tem solução, mas precisa de estratégia.

E se eu te dissesse que em apenas 10 dias você pode começar a ver diferença real no espelho e nas roupas?
Vou liberar um desafio exclusivo para te ajudar a desinchar, desinflamar e perder medidas de forma prática.

Quer ser avisada em primeira mão? Comenta aqui “quero” ou deixa um 💧 que eu te envio os detalhes.

16/09/2025

Se sentir inchada o tempo todo não é normal.

E não adianta apenas “fechar a boca”: quando há retenção e inflamação, o corpo trava e a balança insiste em não baixar.

A boa notícia?
Com as estratégias certas, já em poucos dias você começa a desinchar, sentir o corpo mais leve e até ver diferença nas roupas.

Em breve vou abrir algo especial de 10 dias para te ajudar nesse processo — e você pode participar!

👉 Me conta nos comentários: você gostaria de ser avisada em primeira mão? Deixe um 💧

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