Gerontóloga Anabel Machado

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São Carlos, SP
Gerontóloga Anabel Machado

Anabel Machado | Gerontóloga pela UFSCar

04/12/2025

✨ A idade musical do Spotify viralizou, mas pouca gente entendeu o que esse número realmente significa. Ele não fala da sua idade e sim das gerações que construíram o seu repertório cultural.

A música é um dos marcadores mais fortes da nossa trajetória. Ela nasce das casas onde crescemos, das convivências que tivemos, das referências familiares, das festas, das viagens e até dos silêncios que moldaram quem nos tornamos.

Na gerontologia, chamamos isso de socialização intergeracional. Quando diferentes idades convivem, elas trocam repertórios, criam novas referências e deixam marcas umas nas outras. Por isso, é comum alguém de 25 ter “idade musical de 60” e alguém de 70 ter “idade musical de 20”. Isso não fala sobre ser jovem ou velho. Fala sobre contexto, afeto e formação cultural.

No fim, a sua playlist é só o registro das histórias que passaram por você e das gerações que te atravessaram.

🎧💫
E aí, qual foi a sua idade musical no Spotify?

02/12/2025

[Eu amei essa trend, e não poderia deixar de participar].

Às vezes, uma escolha que tomamos aos 16, muda toda a nossa vida.

Eu tinha mais ou menos essa idade quando descobri que existia um curso chamado Gerontologia.
Só que ele só era oferecido em dois lugares: na USP, em São Paulo, e na UFSCar, em São Carlos.
E eu morava em Goiânia, numa realidade bem distante de tudo isso.

Mesmo assim, alguma coisa dentro de mim disse “vai”.
E eu não fui sozinha. Minha família me apoiou quando eu disse que queria me mudar aos 17 anos para estudar longe.
Eles também tiveram medo, mas acreditaram comigo. Esse apoio fez toda a diferença.

E assim, me recebeu a UFSCar aos 17, pra morar só e cursar gerontologia.
Adolescente, cheia de inseguranças, tentando entender a vida adulta antes da hora.

Teve dia em que eu quis voltar.
Teve dia em que eu pensei em trocar de curso.
Teve dia em que eu duvidei do futuro da Gerontologia e do meu lugar nele.
Mas, ainda sim, insisti.

E essa acabou sendo uma das melhores decisões da minha vida.

Porque a UFSCar não foi só a minha graduação.
Foi onde eu me formei aos 20.
Foi onde fiz meu mestrado.
Foi onde trabalhei, pesquisei, ensinei e cresci.
Foi o lugar que me abriu portas para trabalhar da gestão à assistência, construir minha carreira e me tornar a profissional que eu sou hoje.

E não foi só a carreira que mudou.
Foi a vida inteira.
Se eu não tivesse ido para a UFSCar, eu não teria conhecido o amor da minha vida.
Não teria morado em São Carlos, não teria vindo para Ribeirão, não teria construído a família, os amigos e os laços que carrego comigo até hoje.

Uma escolha me levou a outra, e cada uma delas abriu caminhos que eu nunca teria imaginado.

É, a menina de 16 anos tinha medo, mas tinha coragem.
E a coragem levou ela até aqui.

No fim das contas, o que nos direciona não é viver sem medo.
É fazer o que precisa ser feito, mesmo sentindo tudo.
E essa, sem dúvida nenhuma, foi a escolha que mudou tudo.

01/12/2025

🧠✨ Seu cérebro também tem uma idade, e ela pode ser diferente da que aparece no RG.

Em outubro de 2025, a Nature Communications publicou o estudo “Creative experiences and brain clocks”, que analisou dados de neuroimagem e EEG (eletroencefalografia) de mais de 1400 participantes em 13 países. O objetivo foi compreender como experiências criativas influenciam modelos de brain-clock, que estimam a idade biológica do cérebro a partir de padrões de atividade neural.

Os resultados indicam algo muito interessante. Pessoas que se envolvem de forma consistente com atividades criativas como dança, música, artes visuais ou jogos estratégicos tendem a apresentar um cérebro biologicamente mais jovem do que sua idade cronológica diz. Em grupos com longos anos de prática, como dançarinos experientes, essa diferença é ainda mais evidente.

Outro ponto relevante é que os benefícios também aparecem em iniciantes. No estudo, participantes que passaram por um treinamento curto em jogo estratégico já mostraram mudanças positivas nas métricas de brain-clock. Isso sugere que pequenas doses de novidade, desafio e criatividade podem produzir efeitos mensuráveis na atividade cerebral em um curto período de tempo.

Esses achados reforçam uma ideia que vem ganhando força em pesquisas sobre envelhecimento. Atividades criativas não são apenas lazer. Elas constituem formas complexas de estimulação cognitiva, emocional e sensório-motora e podem contribuir para ampliar a reserva cognitiva e apoiar um envelhecimento cerebral mais saudável.

Criatividade não é um dom. É uma prática que também funciona como cuidado.

Mas e você? Quais hábitos criativos você já tem para estimular o seu cérebro?

28/11/2025

Sobre receber peças que conversam com o que eu acredito: beleza é o que a gente semeia todos os dias 🌱

Obrigada pela parceria tão gentil. 💛

E, para quem quiser conhecer as peças lindas da Semear, que são para todas as idades, deixo aqui meu cupom: ANABEL10.

27/11/2025

Você já parou para pensar no que realmente significa a transição demográfica no Brasil? 🇧🇷✨

Os dados do último Censo do IBGE mostram que estamos envelhecendo rápido, e isso muda tudo: saúde, trabalho, família, políticas públicas e até a forma como cuidamos uns dos outros.

No de hoje, eu explico de forma simples o que é essa transição e por que ela está acontecendo.

Se queremos um país preparado para viver mais e viver melhor, precisamos falar sobre isso. 🧠💛

Comenta aqui: você percebe essa mudança ao seu redor?

09/11/2025

Envelhecer é uma conquista! E ver a juventude pensando sobre isso é incrível!

O ENEM 2025 colocou o envelhecimento em pauta, e eu, como gerontóloga, não poderia deixar de falar da redação por aqui.

Pensar sobre envelhecer é falar sobre qualidade de vida, oportunidades e sobre o papel de cada um na construção de um país para todas as idades.

Como você enxergou esse tema na sua redação? Compartilhe o seu rascunho da reação, que irei compartilhar por aqui os principais pontos abordados por vocês!

E se você conhece alguém que fez o enem esse ano, me ajude a furar a bolha da gerontologia, e envie esse vídeo pra essa pessoa ❤️

09/11/2025

Envelhecer é uma conquista! E ver a juventude pensando sobre isso é incrível!

O ENEM 2025 colocou o envelhecimento em pauta, e eu, como gerontóloga, não poderia deixar de falar da redação por aqui.

Pensar sobre envelhecer é falar sobre qualidade de vida, oportunidades e sobre o papel de cada um na construção de um país para todas as idades.

👉 Como você enxergou esse tema na sua redação? Compartilhe o seu rascunho da reação, que irei compartilhar por aqui os principais pontos abordados por vocês!

E se você conhece alguém que fez o enem esse ano, me ajude a furar a bolha da gerontologia, e envie esse vídeo pra essa pessoa ❤️

18/10/2025

Hoje em dia as casas parecem tão iguais, tão brancas, tão minimalistas… por aqui, escolhemos um outro caminho.
Escolhemos viver numa casa com alma. Uma casa que tem cheiro de café, flores vivas, sempre tem espaço pra mais um, onde se prioriza o tempo de mesa e carrega as lembranças de quem veio antes.

A cristaleira da vovó, as canecas colecionadas ao longo dos anos, o vaso antigo, quadros herdados de amigos, os crochês e bordados feitos pela família, as paredes e quadros pintados por nós mesmos… nada disso é apenas decoração. São pedaços de história. São as mãos, os gestos e o amor de outras historias que hoje continuam presentes aqui, na nossa história. E pra ser sincera, eu amo a forma que isso tomou: uma casinha jovem, mas com cara de casa de vó.

Nos últimos anos, até na arquitetura, tem crescido o olhar para isso. O desejo de casas mais afetivas, que contam histórias. Em eventos como a Casacor, por exemplo, já se vê essa tendência: lares que acolhem, que emocionam, que lembram a casa da vó, mas com o encanto do presente.

E pra mim, de verdade? Casa bonita é casa que guarda e que conta o que a gente é.

16/10/2025

Quinta é dia de ❤️
E nesse mês de celebração da pessoa Idosa, trago novamente para debate: como as empresas e instituições se preparam para lidar com o envelhecimento de seus colaboradores?

Esse vídeo é um recorte de um evento muito especial, que aconteceu em 2023 no Onovolab em São Carlos, e que tive a oportunidade de compartilhar sobre diversidade no mercado de trabalho, ao lado de colegas ativistas das frentes da população negra, população com deficiência e população LGBTQIAP+.

Agora quero saber de vocês. Vocês conhecem alguma empresa que tem se mobilizado pela causa 60+?

14/10/2025

Envelhecer: vitória coletiva, ou preço que se paga por ter vivido demais?

Um vídeo descontraído de uma terça feira qualquer refletindo sobre o viver e envelhecer.

Endereço

São Carlos, SP

Telefone

+5516992084646

Site

https://linktr.ee/gerontoanabel

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