Heloisa Robles

Heloisa é psicóloga clínica formada pela UFSCar e atua na abordagem Cognitivo-comportamental atendendo adolescentes, jovens e adultos.

Heloisa Robles é formada em psicologia e mestre em educação especial pela Ufscar (Universidade Federal de São Carlos) e Coach Integral Sistêmico pela Febracis.

24/01/2023

A campanha Janeiro Branco, iniciada em 2014, escolhe o mês de janeiro pois é nele que as pessoas estão mais reflexivas ao planejarem suas metas para o novo ano. Como uma folha em branco, o novo ano se inicia, com inúmeras oportunidades e meu convite é que o cuidado com a saúde mental esteja entre as suas prioridades deste ano de 2023! Cuide de você! Cuide de sua vida!
Heloisa Robles
CRP: 06/60310
Psicóloga

21/01/2023

Que delícia de tarde! No mês de promoção da saúde mental pudemos dedicar um pouquinho do nosso tempo pra cuidar e sermos cuidados com muito amor e acolhimento. Tarde de reflexões, conhecimentos, aprendizados, experiências, meditações e o olhar pra dentro. Gratidão por poder contribuir na vida de todos aqueles que estiveram presentes 🥰🥰

19/01/2023

E neste mês de promoção da saúde mental a Clínica qualidade de vida quer cuidar de você! Venha participar com a gente. Será no sábado, dia 21/01. Teremos palestras, atividades e orientações. Cuide de sua saúde mental.

17/01/2023

E hoje retorno minhas atividades na clínica após uma semaninha de férias e descanso. Com energia revigorada vou seguindo o meu propósito aqui. Que tenhamos um lindo 2023!

04/01/2023

No mês de janeiro temos uma campanha destinada a reflexão da saúde mental, o Janeiro Branco, chamando nossa atenção para a importância de cuidarmos de nossa saúde mental. Neste ano o tema é: “a vida pede equilíbrio”, tema extremamente relevante na atualidade, uma vez que a falta de equilíbrio pode sim acarretar problemas emocionais sérios. Equilíbrio nas relações, nas emoções, no trabalho, nos estudos etc... Tudo envolve equilíbrio. E você como tem buscado o equilíbrio em sua vida? Heloisa Robles Psicóloga CRP: 06/60310

31/12/2022

E o ano de 2022 está encerrando! Um ano de alegrias, tristezas, realizações e desafios…Gratidão a Deus por cada momento vivido neste ano. 2023 se inicia dentro de algumas horas e que possamos estar abertos para as novas experiências que este ano irá nos proporcionar. Desejo aos meus familiares e amigos um ano leve, de paz, saúde e bênçãos de Deus! Feliz 2023!!!

27/08/2022

E hoje dia 27 de agosto comemoramos o dia do psicólogo. Parabéns a todos nós psis! Que continuemos a exercer nossa profissão com muito amor, competência e responsabilidade acolhendo e cuidando do sofrimento humano.
Heloisa Robles
Psicóloga CRP:06/60310

28/06/2022

Você costuma celebrar suas pequenas conquistas ou vitórias? Temos um tendência humana de valorizar mais os acontecimentos negativos dando pouca ou nenhuma ênfase aos acontecimentos positivos. Preste atenção em seu dia a dia e comece a valorizar suas pequenas conquistas. Viva cada momento saboreando cada etapa alcançada, avanços que você obteve, metas atingidas, planejamentos executados etc. Celebre a vida!
Heloisa Robles
Psicóloga
Crp: 06/60310

14/06/2022

Como você fala com você mesma quando comete algum erro ou alguma falha? Você costuma se criticar de forma dura e hostil? Pois é, esta é a voz da autocrítica, que parece um inimigo apontando o erro e trazendo junto culpa, raiva e desmotivação.
Você já percebeu que somos muito mais bondosos com os outros do que conosco? Experimente criar um diálogo interno mais bondoso e gentil com você mesma. Desenvolva uma voz mais compassiva na qual você consiga aprender com seus erros com uma atitude de aceitação e acolhimento. Dessa forma f**a mais tranquilo olhar os erros e encontrar caminhos para melhorar. Procure olhar a dor, o sofrimento, as frustrações e falhas como parte da experiência humana acolhendo cada emoção sempre que estiverem presentes.
Heloisa Robles
Psicóloga
CRP: 06/60310

07/06/2022

Você já percebeu quantas atividades você tem no seu dia a dia? Trabalho, compromissos com a família, tarefas de casa etc? E até mesmo quando você se permite fazer uma pausa para um café, aquele momento passa despercebido porque muitas vezes surgem vários pensamentos: “preciso mandar o e-mail” , “esqueci de pagar a conta”; “esqueci de passar no mercado” e por aí vai. A pausa do café acaba e o cansaço continua...
Existem pesquisas que já apontam que pequenas pausas no dia são necessárias e muito benéf**as, melhorando o desempenho e promovendo saúde mental. Numa sociedade em que se privilegia o trabalho exaustivo, o cansaço e em que desacelerar é sinônimo de fraqueza, muitas vezes temos a ideia que estamos perdendo tempo quando fazemos uma pausa. Na verdade é bem diferente. Procure aproveitar pequenas oportunidades do seu dia para um breve descanso, pra “desligar”, desconectar, mudar o foco. E quando fizer isso, traga a sua atenção para o que está acontecendo, para o agora, para o momento presente e não para o que aconteceu ou irá acontecer. Da próxima vez que você tomar um café, um chá, ler um livro ou ouvir uma música, traga sua atenção apenas pra isso. Esta é uma dica valiosa pra você aproveitar de fato a sua pausa restauradora.

Heloisa Robles
Psicóloga
CRP: 06/60310

31/05/2022

Você sabia que temos cerca de 70 mil pensamentos por dia? Geralmente grande parte destes pensamentos estão no futuro (aquilo que vai acontecer) ou no passado (aquilo que já aconteceu). Isso pode parecer tão simples mas tem uma importância muito grande. Quando f**amos presos no passado ou no futuro deixamos de saborear o presente, aquilo que está acontecendo, da forma como é, dando espaço pra muitos pensamentos disfuncionais e trazendo com isso sofrimento mental. Ao longo do seu dia, procure prestar atenção, sem julgamento, no que você está fazendo. Coloque seu foco e sua atenção apenas nisso. Seja no momento de uma refeição, numa caminhada, ao ouvir uma música, ou num breve descanso. Abra-se para as inúmeras possibilidades que o presente te oferece. Desfrute dele!!!

Heloisa Robles
Psicóloga CRP: 06/60310

22/03/2022

Ainda sobre ontem: palestra sobre Saúde Emocional da Mulher. Uma noite muito agradável na companhia de pessoas queridas! Agradeço de coração o convite e a oportunidade de estar com vocês! !

Endereço

Rua D. Pedro II, 2066
São Carlos, SP
13560-320

Telefone

16988488002

Site

http://www.heloisarobles.com.br/

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