Essentra Saúde Integrada

Essentra Saúde Integrada Fisioterapia

Cuidando da sua essência com equilíbrio.💚🌿

✨ Fisioterapia ✨ Pilates Clássico ✨ Tratamento da dor e feridas ✨Medicina da família e comunidade ✨ Reposições de vitaminas ✨ Nutriçao ✨ Psicologia ✨ Pscanálise ✨ Hipnose

03/12/2025

Sinta-se melhor: cuidar da sua saúde mental não é luxo, é necessidade.
Priorize-se, desacelere, respire e acolha suas emoções.

Muita gente corre para o remédio quando sente dor nas costas…mas esquece do básico: água.A coluna é formada por discos q...
02/12/2025

Muita gente corre para o remédio quando sente dor nas costas…
mas esquece do básico: água.

A coluna é formada por discos que precisam estar hidratados para absorver impacto, manter mobilidade e evitar inflamação.
Quando você bebe pouca água, esses discos “ressecam”, perdem elasticidade e a dor aparece.

✨ Dor lombar?
Antes de aumentar os remédios…
aumente a hidratação.

Seu corpo funciona melhor quando está bem cuidado —
e isso começa pelo simples hábito de beber água todos os dias.

💧 Seu disco hidratado, sua coluna agradece.














Por muito tempo, fomos ensinados a “aguentar firme”, a esconder o que sentimos, a acreditar que pedir ajuda é sinal de f...
01/12/2025

Por muito tempo, fomos ensinados a “aguentar firme”, a esconder o que sentimos, a acreditar que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Mas a verdade é outra:

✨ Cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo.
✨ É prevenir colapsos emocionais.
✨ É evitar que o sofrimento silencioso vire grito.
✨ É escolher viver com mais equilíbrio, presença e qualidade.

Quando você prioriza sua saúde mental, você não está sendo fraco.
Você está sendo corajoso.
Você está escolhendo viver melhor, viver inteiro, viver vivo.

Não deixe para depois aquilo que já está pedindo atenção agora.
Procure apoio, fale sobre o que sente, permita-se cuidar.
A vida acontece de dentro pra fora — e começa pela mente. 💛✨



















O Médico de Família e Comunidade é o profissional que olha para você como um todo, acompanhando sua saúde de forma contí...
27/11/2025

O Médico de Família e Comunidade é o profissional que olha para você como um todo, acompanhando sua saúde de forma contínua e personalizada. Agendar uma consulta com ele traz benefícios essenciais:

🌿 1. Cuidado integral e humanizado
Ele considera seu corpo, mente, estilo de vida e histórico para um atendimento completo e mais ef**az.

🩺 2. Prevenção é prioridade
Acompanhamento regular ajuda a identif**ar riscos e evitar doenças antes que elas apareçam.

🏡 3. Atendimento para todas as idades
Da criança ao idoso, toda a família encontra acolhimento e orientações adequadas.

🔄 4. Coordenação do seu cuidado
Esse médico organiza sua jornada na saúde, orientando quando você realmente precisa de outros especialistas.

💬 5. Construção de vínculo e confiança
O profissional acompanha sua história, suas mudanças e suas necessidades ao longo do tempo.

🌱 6. Promoção de qualidade de vida
O foco vai além da doença, é sobre viver melhor, com equilíbrio e bem-estar.

📅 Cuidar da saúde é um investimento. Agende sua consulta com o nosso Médico de Família e Comunidade e dê o primeiro passo para viver com mais saúde e consciência.















✨ Celebrando conquistas e parcerias que iluminam caminhos! ✨Hoje é dia de parabenizar nossa parceira Ana Moreira, que in...
27/11/2025

✨ Celebrando conquistas e parcerias que iluminam caminhos! ✨

Hoje é dia de parabenizar nossa parceira Ana Moreira, que inspira com sua dedicação, leveza e o amor que coloca em cada cuidado.

Que sua jornada continue transbordando felicidade, saúde e realização. É uma honra caminhar ao seu lado e compartilhar propósitos tão bonitos.
💚👏

Parabéns, Ana! Você faz a diferença todos os dias.

A dor lombar é hoje uma das queixas mais comuns nas clínicas de saúde. E um dos maiores vilões por trás desse problema é...
26/11/2025

A dor lombar é hoje uma das queixas mais comuns nas clínicas de saúde. E um dos maiores vilões por trás desse problema é o sedentarismo.

Quando passamos longos períodos sentados, o corpo entra em desequilíbrio:

🔹 Os músculos estabilizadores da coluna enfraquecem
🔹 A mobilidade da pelve diminui
🔹 A circulação f**a comprometida
🔹 A postura desaba
🔹 A coluna sofre mais impacto e sobrecarga

Com o tempo, esses fatores se somam e abrem caminho para dor, rigidez, inflamação e até limitação de movimentos.

Por que o movimento é tão importante?

Mover o corpo reativa a musculatura profunda que protege a lombar, melhora a postura, aumenta a circulação, libera tensões e devolve equilíbrio ao sistema musculoesquelético.

Na saúde integrativa a prevenção e o tratamento da dor lombar passam por:

✨ Atividade física regular
✨ Pilates clássico
✨ Fisioterapia e mobilidade
✨ Ajustes posturais
✨ Hábitos diários conscientes

O corpo foi feito para se mover e a lombar agradece quando você respeita isso.

O ácido alfa-lipoico (ALA) é um antioxidante poderoso usado na saúde integrativa por sua capacidade única de atuar tanto...
26/11/2025

O ácido alfa-lipoico (ALA) é um antioxidante poderoso usado na saúde integrativa por sua capacidade única de atuar tanto em ambientes aquosos quanto lipídicos do organismo.
Mas um dos seus maiores diferenciais é a capacidade de auxiliar na eliminação de metais pesados, como mercúrio, chumbo e arsênio.

Por que ele é tão importante?
🔹 Quelante natural: O ALA se liga a metais pesados, ajudando o corpo a mobilizá-los e eliminá-los de forma mais eficiente.
🔹 Regenera outros antioxidantes: Ele recupera vitaminas C, E e glutationa — essenciais para processos detox.
🔹 Proteção celular: Reduz o estresse oxidativo causado pela presença de toxinas ambientais.
🔹 Apoio ao fígado: Melhora a função hepática, facilitando processos naturais de desintoxicação.
🔹 Equilíbrio energético: Atua na produção mitocondrial de energia, favorecendo recuperação e vitalidade.

Na saúde integrativa o ácido lipoico é frequentemente integrado a tratamentos de detox, protocolos anti-inflamatórios e terapias metabólicas, sempre considerando uma abordagem segura, progressiva e personalizada.

Venha e cuide-se por inteiro com a nossa equipe.

25/11/2025

🩵 NOVEMBRO AZUL. Cuidar também é força!

Homem que se cuida vive mais, vive melhor e inspira quem está ao redor.
O câncer de próstata tem altas chances de cura quando descoberto cedo e a prevenção é o primeiro passo.

👨‍⚕️ Faça seus exames. Priorize sua saúde.
🩵 Porque prevenção também é um ato de coragem

A medicina alternativa busca entender o corpo como um todo, físico, emocional e energético, oferecendo tratamentos que e...
22/11/2025

A medicina alternativa busca entender o corpo como um todo, físico, emocional e energético, oferecendo tratamentos que estimulam a capacidade natural de autocura.

Enquanto a medicina convencional foca no sintoma, a medicina alternativa amplia o olhar para a causa, o estilo de vida, as emoções e os desequilíbrios que podem estar por trás do que você sente.

Entre seus principais benefícios estão:

✨ Redução do estresse e da ansiedade
✨ Reequilíbrio energético
✨ Apoio no tratamento de dores crônicas
✨ Melhora da qualidade do sono
✨ Fortalecimento da imunidade
✨ Promoção de bem-estar físico e mental

Técnicas como biorressonância, fitoterapia, terapias corporais, práticas mente-corpo e nutrição integrativa ajudam a restaurar o equilíbrio interno e promovem uma saúde mais leve, completa e natural.

Medicina alternativa é acolhimento, prevenção e cuidado profundo.
Um convite para você se reconectar com seu corpo e viver com mais vitalidade.
Agende a sua consulta e venha viver em equilíbrio!

⸻🧠✨ Estudos comprovam: o Pilates é mais ef**az que analgésicos e relaxantes musculares!Pesquisas científ**as mostram e c...
12/11/2025

⸻

🧠✨ Estudos comprovam: o Pilates é mais ef**az que analgésicos e relaxantes musculares!

Pesquisas científ**as mostram e comprovam que o Pilates, quando praticado de forma orientada, reduz dores musculares e melhora a postura e a mobilidade de forma muito mais duradoura a longo prazo do que o uso de medicamentos. 💪

Enquanto os analgésicos apenas mascaram a dor, o Pilates atua na causa, fortalecendo músculos profundos, equilibrando o corpo e promovendo bem-estar físico e mental.

🌿 Cuide do seu corpo de dentro pra fora — com movimento, consciência e equilíbrio.
✨ Escolha o Pilates Clássico. Escolha saúde de verdade.

Você sabia que o Pilates Clássico foi criado por Joseph Pilates com o objetivo de unir corpo, mente e espírito em perfei...
07/11/2025

Você sabia que o Pilates Clássico foi criado por Joseph Pilates com o objetivo de unir corpo, mente e espírito em perfeita harmonia? 🧠💪✨🌿💚

Mais do que uma atividade física, o método clássico é um treino inteligente, que desenvolve:

🔥 Força e controle corporal
🌬️ Respiração consciente
🧘‍♀️ Equilíbrio postural e mental
💥 Energia e vitalidade

Com movimentos precisos e alinhados à filosofia original de Joseph Pilates, cada exercício é pensado para transformar o seu corpo de dentro para fora.

O resultado?

Um corpo forte, flexível e uma mente centrada. 🌿

👉 Venha experimentar o Pilates Clássico e redescubra o poder que existe em você!

A hipnoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza o estado de foco e relaxamento profundo para acessar o subconscient...
07/11/2025

A hipnoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza o estado de foco e relaxamento profundo para acessar o subconsciente, no qual estão armazenadas as memórias, padrões e crenças que influenciam nossa saúde e no nosso comportamento.

Na saúde integrativa, a hipnoterapia é uma técnica aliada e poderosa para:

✨ Reduzir ansiedade e estresse
✨ Superar traumas e fobias
✨ Controlar dores crônicas
✨ Melhorar sono e concentração
✨ Promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional

Quando corpo e mente se alinham, a cura se torna mais completa. 💚🌿✨

👉 Cuide da sua saúde de forma integral.
A mente também precisa de atenção e equilíbrio.

Endereço

Avenida João Barbosa Dos Santos, 139, Centro
São Domingos Das Dores, MG
35335000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

+33999561431

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